【TRAINING TIPS】陳柏安 為男拔爭取榮耀

【體路 X Junior】能夠為學校在比賽中取得好成績,心裡無論如何都會感到一份光榮,讓你引以為傲,成為你自信的來源。14歲的陳柏安小學時跟隨爸爸跑步,但那時只是兒時耍樂,直至去年入讀拔萃男書院,便加入校內的越野及田徑隊。

【學界足球精英賽】董之英、體藝決賽合演沙西打吡

【體路專訊】「全港學界精英足球比賽」四強戰今日(3日)假蒲崗村道公園上演大戰,其中仁濟醫院董之英紀念中學挑戰拔萃男書院,董之英憑對手的烏龍球小勝1:0晉級;賽馬會體藝中學則同樣以1球小勝香港加拿大國際學校晉級,將於決賽與董之英合演沙西區D1決賽的翻版! 男拔與董之英於八強分別大勝晉級,兩隊今仗卻先禮後兵,相對踢得謹慎。董之英於上半場中段逐漸取得優勢,憑著兩翼於邊線發難,屢次在男拔後防製造混亂。反觀男拔在防線受壓之下,不但未能組織攻勢,門將林駿杰更於21分鐘擺烏龍,令男拔意外落後,董之英憑這個烏龍球半場領先1:0。 換邊後男拔取回主導權,一對後防李啟智及葛浚浠輪流上前攔截及組織攻勢,男拔更於中後段創造出一次黃金機會,惟何誠淵接應傳中後在無人看管之下射斜。未能扳平的男拔更險些再度失守,董之英的袁世傑在一次反擊中接應曾柏軒傳中射門,惜未能命中目標。隨著李啟智於補時階段領第二面黃牌被罰離場,男拔最終未能收復失地,董之英以1:0取下比賽,成功殺入決賽。 小勝男拔之後,董之英隊長歐文洛指滿意球隊表現:「今仗球隊上下一心,在防守方面大家多了溝通,所以能夠守得住,大家都很想贏!」決賽將再戰體藝,歐文洛指球隊有信心再下一城:「在沙西區決賽我們曾經贏過一次,這為我們打了一支強心針!」 另一方面,體藝的晉級過程亦未見輕鬆,對手加拿大國際甫開賽已展示強橫的攻擊力,不斷尋找射門空間,卻未能打破缺口,更被體藝先開紀錄。上半場20分鐘,陳浩陽把握對方門將出迎失誤射入,助體藝半場領先1:0。換邊後加拿大國際繼續施壓,但始終未能攻破體藝由隊長余煒廉率領的防線,最終體藝以1球淨勝對手晉級。 晉級決賽之後,體藝球員興奮地慶祝,體藝教練曾昭達亦忍不住感動落淚:「過往我在體藝踢球時做不到的,他們今天做到了!這不是我的功勞,球員的表現和士氣全都是他們自己建立回來的!」決賽再度挑戰董之英,曾Sir坦言對手較高一線,不過他認為臨場發揮才是分勝負的關鍵。 「全港學界精英足球比賽」決賽及季軍戰將於3月22日假蒲崗村道公園上演。 圖、文:何子淵

【學界足球精英賽】體藝驚險過關 四強再撼國際學校

【體路專訊】「全港學界精英足球比賽」今日(1日)假蒲崗村道公園上演八強賽事,賽馬會體藝中學於法定時間被港青基信書院迫和1:1,要以互射12碼分勝負,最終憑門將蔡子濤於第七輪撲出對手的12碼,體藝以5:4險勝基信晉級,四強將迎戰香港加拿大國際學校。

【學界籃球】男拔稱霸乙組 D1滿貫王只差一步

【體路專訊】「九龍D1中學校際男子B Grade籃球比賽」昨日(29日)假彩虹道體育館上演終極決戰,拔萃男書院在校長鄭基恩撐場下大打士氣波,最終以37:32小勝寶覺中學奪冠。連同去年奪得的A Grade 冠軍,男拔與本年度的「D1籃球大滿貫」只差一步。 昨日決賽的「墟冚」程度雖與A Grade決賽雖仍有一段距離,但兩校的球迷不停在席上為球員吶喊打氣,大戰氣氛尚算濃厚。至於男拔除了有一眾舊生打氣外,亦有校長鄭基恩專程到場支持。 男拔與寶覺近年無論在精英賽或D1賽事大家都鬥得「你死我活」,昨日亦同樣不例外,甫開賽雙方攻勢已一浪接一浪,寶覺憑隊長何旭峰的外圍先發制人,第一節寶覺意外領先男拔10:6。但未幾,男拔在觀眾的吶喊聲下慢慢打出水準,外線頻頻得手,其中射手梁嘉顯更於這節連轟9分。相反,寶覺得分重心、甲一「得分王」蔡再懃親弟蔡再南手感欠佳,令寶覺的領先優勢很快消失,完半場前更被男拔反超至21:15。 換邊後,落後的寶覺發力狂追,憑控衛李保龍及中鋒文俊傑追回不少分數。可但與此同時,領先的男拔亦未有留手,主力劉俊鴻及梁嘉顯於外線的神奇表現更助男拔把比數輕輕拉開至32:24。到第四節,寶覺繼續逼搶男拔,但過於急攻反而令自己出現不少失誤,至於男拔雖然被窮追猛打,但較穩定的心理質素令他們最終能力守至完場,以37:32小勝寶覺奪冠。 男拔教練胡國鋒賽後亦坦言,今天勝出過程頗為辛苦:「寶覺的球員很有質素,而我們自己的防守對位今天做得有點差,加上這班球員始終還小,比賽初段有少許怯場,所以今天才會贏得較驚險。」還差C Grade 冠軍,男拔便能做到本年度的「籃球大滿貫」,不過胡Sir就指現時C Grade只打了一場比賽,奪冠還言之尚早。 至於今仗「得分王」 、賽後被胡Sir大讚的梁嘉顯則表示今個冠軍贏得別具意義:「我是去年的轉校生,經歷過一年後備、到慢慢今年成為正選、再為球隊奪冠,就如我的偶像『師兄』蔡再懃一樣,所以那個感覺真的很奇妙。」另外,嘉顯現時亦在甲一晉龍隊跟操,他表示往後會繼續努力,期望可真正打上甲一。 季軍戰方面,英華書院憑中鋒蕭瑋耀攻入全場最高18分,以42:27大勝可立中學。  …

【港九學界D1田徑】各校合破16紀錄 男、女拔衛冕延續連霸神話

【體路專訊】「港九區D1中學校際田徑比賽」今日(26日)假灣仔運動場完滿落幕,在各校健兒努力爭取佳績之下,煞科日合共有16項新紀錄誕生!總成績方面,衛冕的拔萃男書院雖然失落男子組C Grade冠軍,但總成績仍然以近140分力壓喇沙書院取下四連霸!女子組方面,力爭十連霸的拔萃女書院雖然一度出現危機,但憑接力隊於壓軸上演的4×400米決賽中橫掃三金,最終有驚無險取下女子組總冠軍! 煞科日賽事氣氛相當熾熱,各校的啦啦隊均傾巢而出,台上更形成一片旗海,場面壯觀。經過首兩日賽事之後,首位的女拔僅以20分領先緊隨其後的德望學校,兩校於上午賽事分別緊守自己的得分「陣地」,德望於短跑項目尤其出色,先有陳佩琦於女子B Grade 200米決賽跑出破紀錄的24秒96摘金,再有師姐潘幸慧於A Grade 200米決賽以25秒59破紀錄兼取下金牌,氣勢相當凌厲! 女拔則於長跑方面成績較佳,成功包辦A、B、C Grade 800米的金牌,更有隊長袁穎藍與隊友林恩同包辦A Grade 100米欄決賽首兩名。結果經過上午賽事之後,女拔未有讓德望拉近差距,續以24分領先。 德望於下午賽事急起直追,陳佩琦於100米決賽跑出11秒89,破紀錄奪得金牌,賽後她亦相當興奮:「我曾想過會破紀錄,但沒想過能夠做出這個成績,追平香港青年紀錄!」德望之後於女子組三項4×100米決賽橫掃三面金牌,其中A Grade接力隊繼次日初賽之後再以49秒87的成績打破紀錄,勢如破竹,分數上直迫女拔! 不過女拔接力隊於壓軸上演的4×400米決賽大爆發,連續取下三面金牌,德望接力隊表現未見突出之下,未能挽回失地,最終女拔總成績以30分力壓德望,完成十連霸的偉業!女拔隊長袁穎藍於學校奪得總冠軍後指今年學校的表現讓她有驚喜:「第一天和今天上午的成績都比預期中好,4×400米項目能夠取下三面金牌更是意料之外!」她又指今年冠軍得來不易,歸功於隊友的犧牲:「C Grade的新血今年都很爭氣!有些隊友更願意犧牲個人榮譽,放棄取金牌的機會,『升Grade』出戰,一同爭取十連霸!」…

【港九學界D1田徑】德望小花大爆發!次日兩創紀錄緊咬女拔

【體路專訊】「港九區D1中學校際田徑比賽」第二日賽事今日(23日)假灣仔運動場上演,德望學校於今日創下兩項女子組新紀錄,先有「女飛人」潘幸慧於200米初賽打破紀錄,再有壓軸出場的4×100米接力隊於初賽做出50秒46的成績,首名晉級兼打破學校去年創下的紀錄!總成績上,德望暫時以176分排行第二,與榜首的拔萃女書院只有20分之差。 首日以最佳成績打入400米決賽,潘幸慧今日出戰女子A Grade 200米項目初賽,做出25秒70的成績,以0.02秒之微的差距打破紀錄。潘幸慧指打破紀錄讓她信心大增:「今日下雨及潮濕都對表現有影響,但都能打破紀錄,讓我更有信心能於200米、400米及4×400米接力三個項目中奪金!」她又指自己在200米決賽的目標時間是再破紀錄的25秒50。 德望之後有中六的俞雅欣出戰女子A Grade跳遠項目,跳出5米58的成績,力壓拔萃女書院的黃沅嵐摘金。主項原為100米,今年在學校的安排下出戰跳遠的俞雅欣指對結果感到驚喜:「許久未有在跳遠上突破,原本的個人最佳成績是5米42,今次能突破都有驚喜。」 俞雅欣之後出戰100米欄初賽,亦成功打入決賽,最後連同張靜庭、梁依婷及郭芷喬出戰今日壓軸的女子A Grade 4×100米初賽,跑出50秒46的成績晉級,打破自己去年有份助學校創下的舊紀錄50秒61。今日德望屢創佳績,俞雅欣亦明言有信心可於決賽日,在總成績上反超女拔。 至於男子組一眾選手亦不讓英雌專美,「學界欄王」九龍華仁書院的張宏峰繼上周打破A Grade 110米欄紀錄後今早再下一城,他先於400米欄複賽跑出52秒86,打破去年由自己創下的學界紀錄,其後再於下午的110米欄複賽,輕鬆以14秒23首名入決賽。賽後張宏峰表示:「今年教練突然要我跑4×400米接力,所以今年我要更適當地分配體力,因此紀錄亦要一步一步來,首日先衝110米欄紀錄、今日再衝400米紀錄。」 男子組另一焦點,還有聖若瑟英文中學的「跳遠王子」高澔塱。這位港隊跳遠代表於第6次試跳跳出7米16,為聖若瑟勇奪一面金牌之餘,兼刷新個人最佳紀錄(7米14)。「阿塱」賽後笑言,比賽前特意重溫港隊「師兄」陳銘泰的跳遠片段「偷師」,雖然有牌「落袋」,但對於未能刷新學界紀錄,「阿塱」則坦言有小許失望:「11月時因參與學界足球比賽受傷,導致鼻骨碎裂,停操近1個月。到今天我仍未重拾100%狀態,希望於星期五的三級跳會做得更好。」 男子組總成績方面,拔萃男書院上周僅以22分領先喇沙書院,但今日憑黃子圖、林銘堯及鄭日朗三人連破紀錄,一口氣取得逾115分,將距離拉開至59分。至於落後的喇沙書院今日更有隊長兼「百米飛人」潘俊彥於100米複賽拉傷大腿,爭標形勢可謂雪上加霜,不過潘俊彥表明不會輕易放棄,決賽日仍會忍痛上陣。   破紀錄名單(次日賽事)…

【港九學界D1田徑】男、女拔大熱領先積分榜

【體路專訊】「港九區Division 1校際田徑比賽」今日(19日)假灣仔運動場上演首日賽事,力爭總冠軍「十連霸」的拔萃女書院由頭帶到尾,在早上進行的女子A Grade跳高賽事,先憑港隊小將黃沅嵐以破大會紀錄1米67大熱封后;緊接著更有「新氣袋」陳樂昕於女子A Grade 1500米勇奪金牌,助學校暫時以105分高居榜首。至於拔萃男書院亦以117.5分於男子組領先。 女拔今年有港隊級「師姐」林浩茵及陳綺琪畢業離開,搶分重任隨即落在一眾「師妹」身上,其中新任隊長黃沅嵐(Sharon)不負眾望,率先於早上的女子A Grade跳高跳出1米67,力壓協恩中學的譚琬婷及女拔隊友鄧伊程奪冠。奪冠後的Sharon更試跳1米71,希望再次刷新紀錄,可惜3次試跳均未能成功。雖然輕鬆摘金,但黃沅嵐卻對自己的表現感到失望:「我個人最佳成績是1米74,今日的表現明顯有所出入,明明賽前熱身都不錯,但跳出來卻是另一回事,雖然失望,但都很開心幫女拔取得一面金牌。」Sharon會於下周二續出戰跳遠賽事,她期望可以打破自己5米61的個人最佳成績。 除了田項,女拔於徑項表現亦非常出色;就讀中五的陳樂昕便於A Grade 1500米決賽跑出5分21秒74,力壓協恩的洪綽怡勇奪金牌。女拔暫時以總成績105分排行第一,至於有短跑飛人潘幸慧、陳佩琦坐鎮的德望學校則以89分緊隨其後。 男子組方面,力爭連續三年大滿貫的男拔今日共造出兩項大會紀錄,「三鐵達人」黃子圖先於男子A Grade 1500米跑出4分08秒68,破紀錄奪冠之餘兼造出個人最佳成績。子圖賽後直言對今天表現表示滿意,但他就謂下周上演的決賽將會是直正考驗,他希望屆時能擊敗「宿敵」、來自余振強紀念中學的劉澤權。至於男拔第二個紀錄則由蔡建燊於男子A Grade 鐵餅造出,他於決賽摘出49米69的成績勇奪金牌,比舊紀錄超逾5米。總成績方面,男拔暫時以22分之差領先第二位的喇沙書院。 「港九區Division…

男拔勇奪美國「國際青年合唱節」兩大獎項

【體路專訊】拔萃男書院(男拔)於1月26日至2月3日期間,奪得美國里諾舉行的The International Youth Barbershop Chorus Festival 2016 (2016國際青年合唱節)Plateau A Award及The Presenter’s Award兩大獎項。

港九群雄D1田徑賽爭霸

【體路 X Junior】被喻為學界最高水平的港九區校際D1田徑賽,將於本月19日假灣仔運動場燃起戰火。大戰再即,25間參賽學校已密鑼緊鼓備戰,務求以最佳狀態爭取好成績。其中男拔、喇沙、開平、女拔、德望及協恩6支精英勁旅亦整裝待發,準備為學界最高榮譽奮力一戰!

【學界排球精英賽】筲官再創歷史 明撼長天爭雙料冠軍

【體路專訊】「全港學界精英排球比賽」四強今日(30日)假青衣體育館上演,「港九D1王者」筲箕灣官立中學在力戰下,終以局數2:1險勝傳統勁旅拔萃男書院,歷史性殺入精英賽決賽!筲官明日將與「宿敵」長沙灣天主教英文中學重演港九決賽翻版,力爭成今屆雙料冠軍。 新科冠軍碰上老牌勁旅,甫開賽兩隊已鬥得非常緊湊,雙方比數雖然一度拉鋸,但筲官於尾段打出漂亮進攻,令他們先取一局25-22。到第二局,筲官突然自亂陣腳,被落後的男拔大打反撃,強力扣殺及攔網均令筲官吃盡苦頭,結果男拔以25-18追回一局。進入決勝局,雙方繼續鬥攻,但矢志衝冠的筲官及時站穩陣腳,憑主力李庭臻及李彥進的快攻打出一段8-3的攻勢。儘管男拔其後一度追近至12-14,但筲官眾將齊叫「頂得住」振奮士氣,最終成功守住戰果,再贏一局15-12,首次殺入精英賽決賽。 筲官教練黃世峰賽後坦言球隊今日表現緊張:「我們太想贏了!因為筲官從未入過精英賽決賽,所以一班球員一直未能放開心情應戰,不過我們密契與磨合較佳成贏波因素。」筲官明日再撼長天,黃Sir直言勝負只是其次,最重要是兩支球隊可打出一場精彩的賽事:「不少人都認為明天會是一場復仇戰,但其實筲官與長天的感情一直好好,大家都是友校。而且,我們打的其實是『快樂排球』,所以冠軍不會是我們的包袱,最重要是打好每一場。」 至於被教練點名大讚的李彥進賽後亦表示,明日對長天一戰會奮力而戰:「第一年踏足精英賽就能打入決賽,真的很感動!其實賽前都好緊張,但每想到可與長天這些勁旅交手,整個人就會感到熱血沸騰。」 「全港學界精英排球比賽」決賽將於明日(31日)續於青衣體育館上演,筲官將迎戰長天,力爭精英賽王者之位。   「全港學界精英排球比賽」決賽賽程 男子組 季軍戰 9:30a.m. 東華三院盧幹庭紀念中學vs拔萃男書院 決賽 12:30p.m. 長沙灣天主教英文中學vs筲箕灣官立中學 女子組 季軍戰…

【學界足球】男拔輸12碼失落港九D1冠軍哭成淚人

  【體路專訊】港九區中學校際Division 1男子A Grade足球決賽今日(11日)假蒲崗村足球場上演,矢志衛冕的拔萃男書院,下半場領先1比0,正當以為大局已定,對手香港國際學校(HKIS)卻在臨完場前一刻扳平。兩隊要以互射12碼分勝負,最終男拔以3比4落敗,失落冠軍,一眾男生頓時淚灑當場。

【學界足球】男拔輕取西島闖決賽力爭衛冕

【體路專訊】「港九區學界D1男甲足球」四強賽昨日(2日)假掃桿埔運動場上演,兩間傳統名校拔萃男書院與英華書院先後出戰,命運卻大相逕庭。衛冕的拔萃男書院成功以3:1擊敗西島中學,繼續向其冠軍之路進發;另一場四強戰香港國際學校則以3:0擊敗上屆亞軍的英華書院,將在決賽與男拔硬碰。 男拔今仗有主力林樂勤和何誠淵受傷缺陣,球隊攻力受到一定影響,初段鮮有入球機會。上半場11分鐘,男拔搏得12碼,由李啟智操刀射入,助球隊半場領先西島1:0。換邊後男拔很快便再增添紀錄;下半場5分鐘,李啟智與廖智謙「撞牆」突破對手防線後乖巧射入,把比分改寫成2:0。雖然西島球員之後射入12碼拉近比數,惟有球員累積第二面黃牌被罰下,攻力再被削弱。完場前2分鐘,廖智謙接應長傳單刀射入,為球隊鎖定勝局,最終男拔以3:1輕取西島中學,順利奪得決賽席位。 雖然男拔今仗贏波,但教練馮凱文認為球隊表現只屬一般:「我們受傷兵影響,加上現在正值考試期,大家情緒差一點,精神不像之前那麼集中。幸好今仗慢打力較好,後備球員表現也不錯。」提到精英賽,馮凱文指球隊暫時會先專注於決賽,因為球隊今年比較多中六學生,學界比賽後會讓球員專注溫習,由球員自己決定能否為男拔披甲出戰精英賽。 今仗攻入兩球的李啟智則認為球隊今仗發揮不俗:「受場地影響,上半場表現一般,下半場習慣後便踢得好一點。我們比較少在真草球場比賽,而且這個球場很爛和很滑,一開始有點不習慣。」這名上屆精英賽的最佳防守球員即將要面對公開考試,仍在考慮會否出戰今年精英賽,他希望能夠在兼顧學業的情況下繼續在足球方面發展。 今年學界體育聯會有新規定,在港超聯效力的職業球員不能參與學界賽事,故現效力標準流浪的鄭兆均無法為英華上陣,加上隊長何直軒停賽缺陣,英華的實力大打折扣,最終在另一場四強賽事以0:3負於香港國際學校。失落決賽席位的英華代隊長文偉森謂會把目光放在精英賽:「希望下場可以踢好一點取得季軍,然後精英賽再努力。精英賽我們會有幾個能力不錯的B Grade球員上陣,也看看鄭兆均可否與球會商議好,回校幫忙。」 「港九區學界D1男甲足球」決賽及季軍戰將於下週五(11日)假蒲崗村道公園球場上演。 圖、文:何子淵