【體路專訊】由於冰球是一種講求高速度的團隊運動，因此團隊紀律性對每位冰球員來說都十分重要。紀律（Discipline）的定義包括球員們遵守規則，服從教練的命令和懂得自我控制。
有了良好的紀律性可確保整個團隊能有效地完成目標，從而提升團隊精神、士氣和增加獲勝機會。再者，紀律能夠在球員的生活方面帶來正面的影響，例如學會尊重他人，以及改善個人的生活陋習。
冰球訓練和比賽能夠培養球員的紀律性，以提升他們的學習效率和塑造積極態度。早前由香港冰球訓練學校舉辦的「陸地冰球輪滑繽紛小型賽」及「青少年冰球挑戰賽（亞洲區）」當中，球員們均專心聆聽指示，並努力地完成教練所安排的比賽戰術。
另一方面，自信心對每位冰球員而言同樣重要，是達到個人成就的重中之重。自信心 （self-confidence） 是一種反映對自己運動能力的肯定和信念，以及在某項任務達到一定目標程度的確定性。
在運動心理學中，由於自信心十分影響運動表現，因此一向被認為是比賽中主要致勝關鍵。當然， 個别差異在團隊中也會不同程度地影響團隊的發揮，從而間接或直接地影響其他隊員的心理和行為。從以下圖片顯示，最理想的自信心（optimal self-confidence）有助運動員努力去達成目標。
冰球運動員在比賽過程中，難免會有起伏。最重要的是，當面對失敗或挫折時，他們能夠勇於面對，重新站立於冰面上，克服一切困難，迎來最終勝利，自信心也自然因此提升。
如何建立自信心？
無論是在冰球場上和場下，球員們可以透過以下不同方式加強自信：
- 清楚掌握自己的目標－當球員完成所設立的目標，成就感及卓越感會令他們增強自信。其中一個有效方法是確立短期目標。目標和步驟越具體，效果相對更好。
- 自我認同自己的成就和價值，尋找自己的優點，避免與別人比較。
- 注重過程和付出而不是結果。
- 建立正面言語。避免使用負面詞語／陳述，例如「不過」、「沒有」、「但是」、「不可行」等，並轉為正面陳述去改善思想和行為，例如「可以」, 及我「要」做好這件事等。
教練們也可以透過以下不同的方式令冰球員增強自信：
- 給予積極和有意義的反饋，確保對話有建設性，從而確保球員得到清晰的指引和意見， 例如「如果你加緊步伐，你的速度將會提高」。
- 提供開放式提問法，並讓球員作出決定－當球員能夠自由地表達意見和相信自己有能力做到，他／她的自信心也會因此加强。
資料來源：香港冰球訓練學校. (2018). 檢自: http://www.hkaih.org/
Feltz, D. L. (1988). Self-confidence and sports performance. In K. B. Pandolf, (Ed.), Exercise and Sport Sciences Reviews (pp. 423-457). New York: Macmillan.
Pond, D. (2017). 5 ways to create confident hockey players. Retrieved from http://www.admkids.com/news_article/show/660640?referrer_id=816934
Positive Coaching Alliance. (2017). Kaitlin Cochran: The power of discipline. Retrieved from http://devzone.positivecoach.org/resource/audio/kaitlin-cochran-power-discipline
Positive Coaching Alliance. (2018). Supreme confidence occurs when you realize you can always trust yourself. Retrieved from http://devzone.positivecoach.org/resource/video/supreme-confidence-occurs-when-you-realize-you-can-always-trust-yourself
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2015). Foundations of sport and exercise psychology (6th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.