【體路專欄】俄羅斯世界盃馬上開始，盛事一觸即發。香港運動心理學會執委及前國際運動心理學會主席姒剛彥博士分享了一則他在兩年前歐國盃時寫的手記，為大家從心理學及正念思維的角度分析一下當時的戰況。也許，能夠為將要開始的世界盃帶出一些啓示。
1）2016年5月初，英格蘭中部小城萊斯特球隊 （Leicester），在無論人才、金錢、物資、設施均與其他英超豪門球隊相距甚遠的情況下，以灰姑娘式故事奪得享有全球盛譽的英超聯賽桂冠，這一奇跡轟動世界足壇，也極為勵志。英超也因此被賦予嶄新寓意，注入平民思想，更加引人入勝。
6月28日，擁有英超頂尖球員兵強馬壯的英格蘭隊的歐國盃16強以1：2比分被全國人口只有32萬的北歐小國冰島淘汰，令人震撼。這一方面是與強大而自負的英格蘭隊戰術保守，陣容不穩，欠缺強敵思想有關，另一方面則說明當代頂級競技，未必要以國家人口及環境作為必備條件，小國仍可參與大國戰略遊戲。
7月4日，完勝英格蘭之後被捧上天的冰島，尤其是賽後冰島運動員與冰島球迷揮臂擊掌慶賀互動的激動場面讓全世界仰慕，卻在8強賽的上半場就被法國隊灌了個0：4，最終以「雖敗猶榮」的方式離開賦予他們巨大光環的戰場。這就像在突襲戰役成功後，下一輪交戰雙方已缷去一切裝飾，裸露本色以對，實力自然一目了然。這就要求在上一戰役中留下深刻心理痕跡的隊伍在新的戰役之前徹底抺平所有情結，以免影響準確的認知及備戰。
7月11日，歐國盃決賽。賽前，各路媒體及專家大都看好法國，從整體實力上看，法國比葡萄牙更有優勢。擁有天時地利人和的東道主法國隊，實在是太想在全世界面前拿下這個已經無限接近的獎盃，在決賽中先是輸人，有意無意間重傷對方靈魂球員，令他早早退場；但卻無法應對對手變陣，戰術也缺乏針對性，最終又輸球。綜觀比賽，喪失了核心球員的葡萄牙隊反而無畏無懼，攻防自如；而一心想贏的法國隊卻全場都顯得缺乏必勝的信念，始終沒能踢出搏命的氣勢。
2）上述每一場比賽都是一個獨立的故事，每一個故事都闡述著一個道理，而每一個新的道理都與前面那個道理並不一致。將所有故事聯結起來，似乎形成一個怪圈。怪，是因為它常常不符合我們的直覺期望，總給我們帶來意外驚喜與扼腕歎息。歐洲民諺說，發生過兩次的一定還會再發生，但本屆歐國盃上卻魔咒自滅：8強賽，德國打破54年不勝義大利記錄；半決賽，法國刷新58年不勝德國歷史；決賽，葡萄牙衝出41年不勝法國箍圈。
老生常談：這就是足球的魅力。什麼魅力？偶然性與必然性交錯，你永遠無法精確預測將會有什麼結果出現。是的，無法預測足球比賽結果是因為你無法預測人性。借助於數理邏輯中的哥德爾不完備性定律（該定律認為對任何一個公理體系來說，「無矛盾」與「完備」是不能同時滿足的），在這給人帶來無窮快樂刺激享受的完美足球世界裡，一定存在著自相矛盾不可解答的命題。趟若一定想解答，除非我們脫離人性的競技世界。好吧，或許用東方禪宗來解釋比較簡潔：怪圈就是因為我們平常心與非常心的相生相剋。平常心是什麼？不以物喜，不以己悲。非常心是什麼？英雄霸業，成就自我。
3）雖然我們無法精確預測將會有什麼比賽結果，但這不妨礙我們從上述歐國盃經典賽事中總結出一些特徵，瞭解它們對足球大賽結果可能產生的影響：
- 信念與控制感要遠遠比外顯的霸氣與殺氣重要
- 利用好歷史魔咒可引發年輕球員的強烈進取精神
- 之前的成功總是不會如你期望般地在另一情境中再現
- 徹底清洗上一場比賽遺留情結有助於清醒認知與準備當下
- 失去了大牌球員的事實會成為激發球隊整體潛質的利器
- 覺察自身當下的背景心態（非常心/平常心）是運用心理技能有效調節賽前賽中狀態的前提
記於2016年7月12日 於香港
後記：大家不妨留意下。在將要開始的世界盃中，可有那一隊在接連的賽事中，帶出非常心／平常心的心態！
作者：姒剛彥博士
運動心理學哲學博士(University of Bielefeld, Germany),
香港運動心理學會執委
國際運動心理學會上任主席
港協暨奧委會運動心理學家 (2004、08、12奧運會)
香港心理學會(HKPS)註冊輔導心理學家
香港運動心理學會 (HKSSEP) 作為本地唯一的專業學會，致力推廣具科學論証的運動心理知識及結合應用經驗，亦希望成為學術及前線同行的溝通平台，共同發展運動心理專業。HKSSEP由在本地大學中從事科研的運動心理學學者，及在不同前線機構（如：香港體育學院）的運動心理專家成立及主理。今後我們希望透過體路的平台，繼續跟廣大讀者交流，歡迎在我們的 Facebook專頁 留言。