【體路專欄】適合運動的黃金歲月，是意氣風發的20歲？還是白頭未老的47歲？
在HKFBL春季聯賽最高組別的「超級盃」，海心隊中的劉約伸 （Alan）以場均得分19.22 、2.22次偷波、總共投中的27顆三分球的成績拿下了該組別的得分王、三分王、偷波王，看到這樣的表現，難道香港年輕籃壇又有一位超新星脫穎而出？
非也非也，如此卓越的表現出自於一位快要邁入不惑之年、經營捷成鋁窗工程有限公司，人稱「老闆」的Alan。看到Alan在九場聯賽比賽中六場打滿四節，場上更是擔當反擊快攻的箭頭角色，只要球權轉換時，每次都是他第一個跑起來、抵達前場接應，有誰想到Alan已經踏進47歲？
常人經常嘲笑老人都是打「依靠頭腦」的養生籃球，但似乎Alan的身體內住著一顆不知疲累、活力充沛的籃球魂。
談到生涯巔峰之戰，不得不提去年9月16日獨自拿下全場最高的34分，以47%的命中率投進8顆三分球，場上只見Alan例無虛發、接球後直接在三分線起跳旱拔，不論對手舉手干擾也無法阻擋其熾熱手感，快攻突破更是經常上映「海底撈月」，單手舉球在籃框高高躍起，待對手跳起封阻便換到籃框的另一邊反手上籃，在座各位亦不禁驚嘆竟有如此神技！
筆者曾提問在場上如何保持與分配體力，怎料Alan直言沒有什麼祕訣，平日有空便會跑步磨練體能：
「沒有考慮（在比賽）留不留力，我的體能很好，在跑步機上能跑過小時也不疲累。」這位三分硬漢嘆言，「這是基本功，很多年青人不論打街場還是比賽，體力都不太足夠。但這算是比賽中最重要的技術」。
看到這裡，大家也許會認為Alan自少便接觸籃球，方才有著如此深厚的基本功，但實際上，Alan卻更像76人中的正選中鋒Joel Embiid般，很遲才接觸籃球，卻因為天賦充裕很快便可以打出成績來：
「自20歲才開始打籃球，朋友找我一起打的時候才開始接觸這個運動。」筆者忍不住在幻想，也許再早過十年開始打籃球的話，香港籃壇會再多出一個豪傑吧。
籃球從來不是一個人的運動，因此團隊內的默契更勝個人單打的能力，但球員之間有著不同的個性與技術特點，對於同一套戰術、甚至是一句指令也能有著不同的理解，因此場上的交流與溝通便成了致勝關鍵，那麼在現實中經營商業生意的Alan，又能否好好經營球隊中的化學反應？
「團隊中應講求信任，面對出手選擇不好又或是犯下失誤會互相指點提醒，絕不會呵責隊友。」
「自己三分外線投籃的手感不佳時，則多在其他方面幫助球隊。」
「多傳球、多切入至禁區、多傳球予手感佳的隊友。」
對於自己能夠拿下如此多的個人獎項，Alan亦表現出相當謙虛：
「比賽中也有不少的三分好手，能否拿到三分王也受出手次數、上場時間、隊友實力所影響。」
那麼，希望自己的籃球生涯能夠延續至什麼時候？Alan的回答是一句看似非常「奢侈」的話：
「當然希望一直打下去。」
曾經下課鈴聲一響，熱血滿腔匆匆跑到籃球場上的我們，到現在已經慣與辦公室與電腦?伴，看著桌面上堆積成塔的文件，頭腦中閃過一絲運動的念頭都是萬分奢侈，更別論身體的關節也許已吱吱作響，你嘆氣了，認為自己早已向曾經沉醉過的運動寫下了訣別書 ……
但當一個47歲的背影還能在球場上奔馳的時候 ———
也許最奢侈的並不是運動的時間，而是重新燃起運動火花的鬥心。
收起你的訣別書吧，「籃球」沒有在上面簽署批准你的請辭，今天沒有，未來也不會有。
撰文：張鼎軒@阿軒的籃球天地、邱益忠（亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）市場及傳訊經理）