【Junior】新界Bikecation輕旅行 港隊小將玩轉「屯馬綫」

【體路 X Junior】連接元朗至上水段的單車徑於9月底開通後，來往屯門至馬鞍山的新界單車徑網絡全面落成，在本地再次掀起一股踩單車熱潮。今期《Sportsroad Junior》特意搜羅「單車屯馬綫」沿綫景點，並請來香港單車代表隊成員梁悅為大家逐一介紹。你預備好參加這一趟「Bikecation」了嗎？

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第一站：
屯門湖山單車公園 初學者起步之選

想學踩單車卻苦無頭緒如何開始？屯門湖山單車公園是初學者的最佳選擇！公園內有單車租賃之外，還有長約500米的寬敞單車路讓初學者練習踩直路及轉彎，不用擔心與其他單車人士發生碰撞。新手若覺得已經掌握基本技巧，一離開湖山單車公園便可以進入「屯馬單車徑」的屯門河路段，一路踩到屯門、兆康西鐵站都鮮有要落車的位置，確是適合新手感受單車樂趣的路段。

第二站：
屯門河兩岸 與輕鐵合照

電影《幻愛》在屯門取景，其中幾幕出現屯、元、天獨有的交通工具—輕鐵，吸引不少人前往新界西「朝聖」。如果要踩著單車與輕鐵合照，在屯門站至兆康站之間的屯門河旁單車徑是理想地點，幾乎都與輕鐵路軌並肩而行，另一段可以拍照的則是藍地輕鐵站到屏山輕鐵站之間的單車徑。

第三站：
天水圍濕地公園 無敵大草地最適合親子

天水圍不是屯門踩到馬鞍山的必經路段，但區內亦鋪設完善單車徑，繞天水圍一圈約7公里。天水圍的景點要數到香港濕地公園，收費區域的展覽和介紹是認識大自然的好地方，濕地公園亦有兩幅大草地免費對外開放，適合一家大小野餐與嬉戲。另外，鄰近天水圍西鐵站亦有可以租借單車的匯合中心，前往元朗或屯門均十分方便。

第四站：
元朗又新街 「吃貨」天堂

「♪我直入元朗，再去食大牌檔♫。」元朗確是美食天堂，但不限於食大牌檔，在又新街「掃街」也是一個好選擇，串燒、燒賣、砵仔糕、糯米糍、豆腐花應有盡有。不過又新街位於鬧市，附近沒有單車徑，需要推單車前往。

第五站：
元朗南生圍 鬧市旁的自然世界

南生圍被紅樹林、田地、池塘及河流包圍，是元朗市區旁的雀鳥天堂。從元朗站出發踩入南生圍大約6公里，雖然途中都是單程馬路，但基本上車輛出入速度不快，對踩單車人士而言不算危險。沿錦田河及山背河岸邊感受大自然的氣息，漫步在樹林之間，當然不要忘記在多套電影、電視劇取景的著名「婚紗橋」打個靚卡！

第六站：
上水大水管、塱原濕地 北區原始淨土

踩入上水之後，便來到雙魚河和梧桐河交界的大水管及塱原濕地。大水管是為香港引入東江水的唯一途徑，旁邊則是東鐵路軌，站在大水管並趁火車行駛時拍照，能夠構成有趣的構圖。至於面積約50公頃的塱原濕地，則是香港最大的農耕式淡水濕地，也曾記錄過10種兩棲類動物。很難想像在大廈林立的香港仍能有一片原始淨土，所以在遊覽同時亦要愛護環境，珍惜這片生態寶地。

第七站：
大美督經典路線 暢行船灣淡水湖主壩

數到香港單車遊的經典路線，不能不提沙田至大美督段。作為全球首個在海中興建的水塘，船灣淡水湖主壩一直是大美督單車遊的必到景點。主壩全長2.1公里，由大美督一直伸延至長牌墩，在壩上亦可欣賞香港地質公園及三門仔的景色。堤壩路面廣闊，非常適合家庭單車親子遊，並在壩上放風箏及拍照打卡。之後若有興趣，也可以在大美督划艇及燒烤，因此很值得預留1天盡情遊玩！

第八站：
烏溪沙石灘 日落打卡勝地

烏溪沙石灘是馬鞍山區內觀賞日落勝地，更曾被CNN選為「香港欣賞浪漫夕陽的最佳海灘」，天空之鏡、小艇等景物也成為拍出好照片的題材。這裡曾經有人用石塊砌成「海之心」而聞名，但後來被指破壞自然環境而惹爭議，因此現已還原原貌。踩畢單車後來石灘看夕陽， 感受慢活節奏，適合為單車遊劃上完美句號。

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單車小教室

• 戴頭盔

享受踩單車的速度感的同時，別忘記要採取保護措施，而佩戴單車頭盔亦有一定技巧。首先選擇適合自己頭形的頭盔，並從前額開始完全覆蓋後腦，頭盔前沿與眼眉需預留1至2根手指的寬度。然後扣緊下巴綁帶，注意綁帶扣跟下巴應保留1根手指的寬度，僅夠張開口便屬最理想。

• 防撞柱

單車徑上的防撞膠柱能夠提醒單車人士減速，但變相收窄單車徑路段，對新手或許造成壓迫感。經過防撞膠柱時，最好保持穩定車速，與前車保留一定距離，並將目光盡量放遠。若然未能通過則不要勉強，可以先下車後步行前進。

圖、文：李子正、何子淵
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#45