【體路專訊】受傷並不可怕，怕是一跌不起，原地踏步。跑齡接近十年、中長距離跑手梁宇俊，無論炎夏亦或凍雨的天氣，都無阻他對跑步的熱愛，去年宇俊正值跑涯高峰，但一次毫無先兆的骨折，令他被迫停下來。不過受傷並無令宇俊氣餒，相反其樂觀的性格及靈活的思想態度，讓他很快走出陰霾，更著重科學化訓練，重上跑道向成為港隊一份子的目標進發。
與許多初次接觸跑步的小孩一樣，梁宇俊開始時，只是抱著與同學比拼鬥快的心態去訓練。雖然於08年才正式加入本地跑會，但現時已是本港田徑壇上的活躍份子，多次在香港大專賽及田聯賽事獲獎。「記得人生第一次於800米跑進兩分鐘關口，是於2013年的大專田徑賽，當時得到第三名真的很開心，跑出1分59秒。」21歲的梁宇俊言帶興奮聲調道出。雖然不是得到第一名，但宇俊認為造出個人最佳時間的喜悅，比起得到冠軍更開心，而且能在兩分鐘內完成800米的跑手，於田徑圈內都被認為有能之士，得到跑手肯定實力。
就讀香港浸會大會體育系三年級的宇俊，為了繼續在800米跑時間上再突破，除一星期跟跑會三晚練習外，平日年青人喜愛的打機及聚會他都極少參與，早睡早起，生活非常規律，很多時清早晨跑後便上學。但想不到，他左腳的內足踝，於去年尾跳高考試中一次跳躍動作時，竟毫無先兆下骨折：「當醫生診斷後證實骨折時，我完全摸不著頭腦，日常練跑時只是感到筋腱有些拉痛，但沒想過這麼嚴重。」受傷在很多人眼中是很痛苦，但性格樂觀的宇俊卻很快忘記，從中檢討令他的跑步生涯起變化，著重科學化訓練。
受傷雖令宇俊停下腳步，但亦令他看到過去訓練忽略的細節：「現在不單單是跑，日常會加插力量訓練和著重小肌肉的鍛練。」他更指現時訓練會穿著功能衣：「中長距離跑耐力及爆炸力都要兼備，為了加強肌肉的實在保護，我練習時會穿著PUMA ACTV，因為褲內有順著肌肉紋路與動作模式配置的運動膠貼，能幫助提拉肌肉，做運動時有減低疲累及的受傷的機會。」宇俊又指過去在訓練恢復方面較忽視，傷後為提升訓練質素亦改變習慣：「我每日訓練後，都會穿PUMA RCVR，很多時穿著睡覺，該褲利用膠條的特性來支撐劇烈運動後疲勞的肌肉，藉此加速恢復能力。第二日醒來能減輕強度練習後的酸痛，訓練效果亦有助提升。」
談及科學訓練法，目前互聯網世代上，宇俊亦會不時上網看比賽片研究800米的比賽戰術：「喜歡800米是因為比賽會有很多變化，短跑或許是帶出後，後面的人很難追趕，但800米勝出的人不一定是領先的人，即使最落後的也可以後來居上，這就是它的精彩之處。」宇俊更言跑步之旅高低起跌至今也未嘗放棄，全因跑步已成為他的生命，希望一直跑下去，以偶像保特的精神為目標。
不同階段不同目標，宇俊於800米時間踏入兩分鐘大關後，下一個目標是爭取該項目的香港代表資格，他在今季尾傷癒復出參加香港田徑系列賽四，雖然未能得獎，但能達到預期時間完成已很開心。宇俊希望在四年內能將個人最佳時間再推快四秒，挑戰1分54秒內完成，同時爭取香港800米的年終排名前兩位，即可達到穿上香港隊戰衣的夢想。就是因為這份勇於嘗試的心，跌倒只要堅持，終會有出頭天。
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