【體路專訪】「放棄容易，堅持卻很難。」運動員未免會有停滯不前的時候，有些人會選擇放棄，有些人卻能堅持下來。楊鎧駿，19歲，師承香港氣袋陳家豪，年紀輕輕已經嘗到樽頸滋味。但正因為年輕，他未有言棄，仍然努力希望找到突破令成績躍進。
與長跑結緣，一切由升中開學前的暑假銜接課程開始。「當時課程其中一個環節為跑步比賽，每班跑最快的7個人會被選去長跑隊選拔，最後再選10人入隊。」楊鎧駿當年剛好趕上了校隊的「尾班車」入隊，自此開啟了漫長的長跑之路。
中學時「一帆風順」
由接觸長跑到愛上長跑，楊鎧駿中三那年加入陳家豪和姚潔貞的跑會接受正統訓練，當年成績突飛猛進。在學校所屬的大埔及北區學界越野賽、田徑的中長距離項目都穩列前茅，中六時更入選香港學界代表隊，代表香港參加過學界埠際越野賽。楊鎧駿的中學學界長跑生涯，就是這樣的「一帆風順」。
離開中學學界舞台，去年改披香港浸會大學的戰衣，轉戰大專賽場，感覺是另一個「世界」，讓楊鎧駿知道一山還有一山高。第一年的大專越野賽，他僅以第17名完成，跑步成績也不如前。跑步成績沒進步，楊鎧駿坦言自知問題在所，「其他人每星期練5至6日，我卻只練3至4日，又有分心其他活動。」
未受跑樓梯動搖 堅持長跑夢
應說是大學生活多姿多采，或是所有與跑動相關運動都感興趣？足球、跑樓梯賽事都會見到楊鎧駿的蹤影。跑樓梯賽事更是跑到贏了本地冠軍，獲贊助下再去了英國、法國、澳洲等地參加了世界級跑樓梯比賽。然而，他心底裡仍然喜歡長跑，跑樓梯的獎項沒有動搖他對長跑的執著：「我不想朋友以為我主項是跑樓梯，想在長跑交出成績，告訴大家我是長跑運動員。」
暑假征台集訓 獲益良多
為了重拾跑步，今年賽季歇暑期間，他自費去了台灣集訓一個月，參與當地國立體育大學的中長跑訓練，當地訓練模式及訓練量都令他大開眼界。「他們一星期練六日，星期一至五練早午兩課。清晨五時半開始早課，星期六的課更是由凌晨四時開始。台灣訓練較多元化，有針對敏捷度的訓練。同時又非常著重跑量，要求跑手一星期跑80-90公里，在香港最多也只跑60-70公里。」這次集訓讓他學會更注重作息時間分配，非常自律地根據訓練計劃操練，否則一不小心就會睡過頭錯過早課。
想在跑步上進一度提升，田徑場上的其他項目他都開始涉獵。楊鎧駿亦有參與3000米障礙賽，去年更升至香港青年排名第一，入選香港隊。今年6月首披港隊戰衣出戰「香港城市田徑錦標賽」。最終，他在這次賽事獲第四，未能完成賽前破PB（個人最佳時間）目標。
獲陳家豪姚潔貞讚賞
看在教練眼中，陳家豪和姚潔貞都有讚揚這位19歲男生，對於未來的路他們也有給予意見。陳家豪謂：「他是少數跟我操山能跟上我的學生，身體協調能力很不錯，在山上賽事會有優勢。」姚潔貞更言楊鎧駿身型跟自己相似：「他與我都是細細粒，在賽場上難免會有輸蝕，得要找到自己優點好好發揮。」作為楊鎧駿的教練，家豪也有給他建議運動員出路：「若然要向運動員的路繼續走，野外定向會是不錯選擇，他四肢肌肉好，尤其大腿，跑山有優勢，而且野外定向有世界級賽事，可以職業化。」
燃起未來一團火
今年在跑步場上大家有更多機會看到楊鎧駿，想再次在跑道上燃起這團火。上月底他再度出戰大專越野賽，今年名列18，名次僅跌一位，但他仍謂表現滿意了。「10月尾跑了多個比賽，結果今次跑到尾段後勁不繼。」目前於香港浸會大學就讀，今年在台北舉行的世界大學生運動會楊鎧駿都有到現場觀戰，「也幻想過自己能參與，要做出世大標準時間的話，5000米、3000米障礙賽都要破香港紀錄才能成事。相對較容易達標的半馬，近半年也沒有港人做到。」說起來像有點渺茫的願望，但未試過又哪能說不？楊鎧駿盼望有天有機會代表香港去挑戰。
圖、文：實習記者 林欣澤