【體路專題】一場突如其來的新型肺炎（武漢肺炎）疫情，無可避免地對香港人的日常生活帶來不同程度的影響，社會各階層面對眼下各自的挑戰都大扭六壬，致力「疫境求生」。在一而再被延長的「封場令」下，香港的運動教練首當其衝，沒有場地自然沒有課堂，課堂從缺也就令一眾教練收入銳減。疫情橫行之際，網上視像會議技術大行其道，然而，以網上視像來授課這一套，對體育教練來說又是否行得通？又能否維持生計？
網上運動教學影片從來不缺，部分香港YouTuber運動導師在網上有近100萬粉絲，外國同類型運動教學更可吸引逾700萬人訂閱其運動頻道，但對一眾過去以實體教學為主的教練而言，又能否從中得到啟發？
就坊間所見，香港空手道運動員李嘉維早前已經開設直播教學，每堂收費80至90元，針對兒童至成人提供基礎及進階訓練，一對一及小班教學模式俱備。教授空手道禮儀、紀律及武德，以及基本攻防及自由搏擊技術，他亦會透過鏡頭觀察學生動作作出即時指正，學生亦可即場發問。
同屬搏擊運動、榮拳館負責人向柏榮在疫情前，已在Facebook和YouTube上載運動教學影片，反應不俗。限聚令實施期間，他亦向學生提供一對一直播教學，每節45分鐘，目的為鼓勵現有學生盡量維持運動習慣。向柏榮指出網上教學有限制：「先是場地問題，學生家中不一定有大範圍去訓練，設備上亦要瑜珈墊，或者拳套等器材，但可以在家中訓練攻擊動作和體能。」一對一直播教學亦設反應類訓練，譬如手靶訓練，惟打擊感及效果始終不及實際對練。
政府日前宣佈再將限聚令延長多14天，一眾康樂場所及健身中心仍未能營業，但免費教學影片只能維持人氣，卻難以維生。向柏榮坦言若疫情持續，他考慮近月開始以收費模式開設一對一、或群組網上教學，但認為要保證教學質素，才能運行收費模式：「拍攝質素要好，掌握直播流程技術，否則都不好意思收學生錢。」不同的收費模式亦會影響收生反應，到底是每月定期「課金」，抑或按片段量收費，向柏榮表示暫未有任何定案。
搏擊運動尚可透過網上方式授課，但未必每項運動都能「照辦煮碗」。博愛醫院陳楷紀念中學體育老師兼田徑教練的丘鴻海得到校長支持，在疫情下透過視像與田徑隊運動員進行訓練，令隊內其他教練得以維持收入，但他仍認為視像訓練只是輔助工具：「讓學生在現時環境的確有一定提升，但長期只能作為輔助用途。現透過視像與學生做體適能、輕度技術訓練及灌輸運動知識與理論，在空間不足及缺乏如欄架、沙池等器材下難以做到專項訓練。」
在視像課中示範擺手、擺腿等動作，學生會跟著做動作、丘sir透過觀看動作給予意見或提點，但只能維持在普通田徑訓練水平，難以提升更高層次，故視像教學只能屬疫情下短期措施。「教練要透過肉眼觀察運動員動作，留意整個協調動作，每一部份細微錯誤都要立即提出，但視像有機會有誤差，影響判斷。」
但丘sir仍認為視像軟件應用有其可取之處，「香港田徑教練多為兼職，如舉重訓練、出外比賽未必每次能親自教導，但就可透過視像軟件即時給予意見。」如為運動員進行賽前心理調節，或即時觀察運動員熱身情況，令視像軟件成為更好的輔助訓練工具。
同樣在校長支持下，開始以視像教學的還有籃球教練曾友正，不至於因疫情而「手停口停」，他謂視像教學內容以分析戰術及個人技術為主：「疫情期間，學校亦不希望學生外出自行訓練，教學內容考慮上會先以在家中可做的。在網上找一些合用的戰術片段讓學生觀看和分析，再加體能和球感訓練。」
雖然認為網上教學和親身任教有很大差別，未能即時看到學生反應，學生亦未必全程專心上課。儘管如此，網上教學在這段疫情期間仍有一定好處：「平時的練習時間很緊逼，未必能在戰術及動作中作詳細講解，反而現在著重講解，未來回到場上就能事半功倍。」但曾友正坦言對於視像教學都仍在摸索階段，身為教練亦要勇於嘗試及突破。
有以影片教學的尚有足毽運動，港隊成員柯鈞鎬表示：「由於足毽基本四式的動作都不需要很大空間，踢的高度與人的身高相若，所以基本功都能在網上教授。」不過一些進階技術如發球、進攻等需要一定空間及高度的動作，就難以在網上教授。
比起足毽與隊際球類運動，拍類運動和體育舞蹈所受的限制更大，因為一般都需要若干空間進行，要在家居進行網上教學並非易事。如乒乓球及羽毛球，前者由於球拍體積較細而且球有彈性，在室內尚可對牆進行練習，但要網上教學則不容易。乒乓球教練唐瑤瑤表示：「初學者尚可在家練習揮拍，但乒乓球訓練講求手感，對於有一定水平的球手，要經網上教學取得進步是相當困難。」
至於揮動羽毛球拍所佔的空間比乒乓球更大，加上球沒有彈性，在家中進行練習難度更高，羽毛球教練的鄧柏齊指：「香港很少家庭有足夠空間去揮拍，家中練習幾乎不可能。假若家中空間足夠，則仍可進行戰術意識及步法訓練，維持一定的敏捷性。」但在寸金尺土的香港，符合此條件的家庭並不普遍，更莫說要在網上授課。
經營體育舞蹈學校的港隊代表吳森雋亦然，他指其舞蹈學校至今已關閉40多天，亦曾嘗試以視像軟件教學，但遇上不少困難：「鏡頭只能拍攝一個地方或大環境，但1分鐘的舞步已經有極多變化，上身、下身或鎖骨很多細微位置等等，身體發力亦未必每次在在鏡頭正面。目前網上課堂只能專注講解其他內容，如心理、樂理理解等。」他認為體育舞蹈較難採用即時視像軟件作教學，反而預先拍攝教學影片加入剪輯的方法能令學生更容易理解，但一切仍屬摸索階段。
疫情對社會大眾的影響是無庸置疑，然而，「窮則變，變則通」，即或網上視像教學對一眾香港體育教練來說並非完美的解決辦法，甚至仍存有實際技術上的問題，惟要「疫境求生」，選擇適合進行網上視像教學的內容向學生傳授，實不失為一個開源的好方法。只待從中汲取經驗和不斷改進，他日疫情消退，日常生活恢復過來，要保持網上和實體教學雙線發展、並駕齊驅，絕非不可能發生的事。
文：李子正、何子淵、彭淬祺、麥景智、三井