【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃，目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓，藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注，從而學會掌握人生。循道衞理聯合教會李惠利中學在上月展開了K-pop舞蹈班，組成自家新女團，首課在導師指導下已表現得有板有眼，同學大讚活動有趣。
「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃的「SHE Inspires! 長期體育培訓」，讓20至25位初中女同學接受專為女生而設的體育培訓。計劃亦可讓全級女同學參與4個到校工作坊及運動體驗日，透過不同活動主題了解「自信、健康、積極及掌握自己人生」的成長概念。循道衞理聯合教會李惠利中學學生早前已參加網上工作坊，聆聽前香港網球「一姐」張玲分享運動生涯，而上月亦有23位學生參與每周1課的K-pop舞蹈班，在課後或假期爭取體育課以外的運動新體驗。
幫助學生提升自信主動學習
中一學生陳妍君（Phoebe）與中二盧凱琳在導師Sora的指導下，首次接觸K-pop舞蹈，她們表示自己是Blackpink的歌迷，凱琳更笑言在家中模仿Blackpink的舞蹈，「看著電視跳很困難，看不到很多細節，但今次有導師教，感覺很好玩！」至於Phoebe以往是小學拉丁舞隊成員，擅長跳牛仔舞及Cha-cha-cha，不過首次跳K-pop對她而言亦有挑戰性：「拉丁舞的拍子較易掌握，K-pop則不容易，因為它的節奏幾快，當初還以為很易上手，但跳得久也會很累。」Phoebe及凱琳坦言因疫情都減少運動量，後來亦會嘗試在家跳減肥操、做體能等訓練，不願過著頹廢生活。
K-pop班導師Sora表示，跳舞能讓學生鍛練記性及身體協調能力，而首階段會教授同學基本步，以及運用身體各部份去跳舞，「K-pop近年加入很多街舞元素，之後我都會教學生一些voguing技巧，鍛練不同方面的能力。」除了舞蹈技巧，Sora亦有重要訊息冀透過課程中帶出，「希望學生能提升自信，跳舞除了拍子感之外，自信也是重要的部份。我覺得結果並不重要，只要肯嘗試就有好開始，這群同學在第一課也肯主動學習，期望她們之後的表現。」
凝動最新動態
疫情之下，體育設施一度關閉，難免令學生的運動意欲大減。為了協助學童保持運動習慣，凝動香港體育基金在3月舉行「校園體感運動大激鬥！」，向各參與學校派發Nintendo Switch遊戲機及健身環大冒險遊戲，透過記錄學生一個月內的運動時間、卡路里消耗量及跑動距離三項數據計分，決出每所參與學校的名次。循道衞理聯合教會李惠利中學最後取得賽事第四名，體育科鄧惠敏老師透露同學們在復課後的運動狀態有所下跌，但喜見他們對於比賽的反應踴躍，「復課後的體育課有不少限制，但相信只要有好玩的元素，便會吸引他們重新投入運動。
「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃SHEInspires!女生體育培訓的詳情如下
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運動項目 |
歡迎學校提出有意開辦的項目，向凝動職員查詢 （例如：拳擊、羽毛球、舞蹈、體能/健身訓練、瑜伽） |
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開辦方式及時數 |
選擇一種運動選項，上20節（建議每節1.5小時，實際時數視乎場地空缺及教練可任教之時間 |
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地點 |
學校場地或附近社區設施 |
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對象 |
初中女同學優先參與 |
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人數 |
20至25人 *最少開班人數為20人 |
如何參加？
「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃最後一期 SHEInspires!女生體育培訓將於本學年（6-8月）展開，有興趣學校可以嘟入以下QR Code參考計劃網頁。如有興趣了解更多或於下學年開辦同類型活動，歡迎致電560 560 13聯絡王小姐。
網頁：http://inspiringhk.org/
Facebook：IHKSports
Instagram：IHKSports
圖、文：李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#49
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