【體路專訊】香港人在疫情下紛紛走到郊野呼吸新鮮空氣，周末的「千島湖」、流水響等打卡熱點人流隨時較旺角街頭更多。不過如果平日長期在家中或辦公室靜態活動，星期六、日卻行山一整天，運動量太高容易引致受傷，故此運動科學專家就建議平日亦應稍作訓練，避免成為「周末戰士」。
遠足 Hiking
【郊悠遊】大澳虎山：新手必行紅欄山徑 一小時來回（附路線）
【體路專訊】大澳為於大嶼山西部，漁村水上棚屋是一大特色，蝦醬與鹹魚等「手信」十分搶手，加上能乘小艇出海觀賞中華白海豚，這個香港「水都」一直廣受遊客歡迎。被群山包圍的大澳也有一座適合新手遊覽的虎山，其連接觀景台的行山徑更有如迷你版的萬里長城。
【郊悠遊】大灘：西貢避世郊遊徑 遠離人潮沿海而行（附路線）
【體路專欄】先旨聲明，今次介紹的西貢大灘郊遊徑沒有特別「打卡位」，恐怕會令部分讀者失望。不過或許正是因為未見吸引眼球的靚景，加上位置遠離市區，附近又有許多行山路線，令這條大灘郊遊徑成為其中一條較少郊遊人士的路線，可以趁這個機會享受山海相伴的寧靜。
【郊悠遊】香港仔水塘：親民新手路線 近看法定古蹟水壩（附路線）
【體路專訊】港人過去大半年被迫戴口罩度日，一口新鮮空氣變得前所未有的寶貴，不少人選擇在郊野尋找喘息空間。《體路》小編特意搜羅輕鬆郊遊路線及資訊，與大家一同親親大自然。今次推介一條適合新手的親民路線：港島南區的香港仔水塘，一同近距離觀看被列為法定古蹟的宏偉大壩！（更新：通往大壩的小路已被圍封，編輯部不建議讀者冒險前往，免生危險。）
【郊悠遊】魔鬼山炮台：一覽維港全景 拜訪打卡熱點鯉魚門礦場（附路線）
【體路專訊】如果要選全香港最抵行的山，魔鬼山應該當之無愧。交通便利、路程適合新手，在山頂能夠看到碉堡及炮台等歷史設施，還能一覽維港全景及日落，一次旅程滿足多個願望。今次《郊悠遊》找來香港游泳運動員伍棹然、莫亦朗及張祐銘一同拜訪魔鬼山，順道在附近的鯉魚門礦場「打卡」。
【郊悠遊】大欖涌水塘：短跑港將帶路 觀景台一覽「千島湖」全貌（附路線）
【體路專訊】大欖涌水塘本身已深受行山人士歡迎，附近大棠在紅葉盛放的冬季更是人頭湧湧。2019年漁護署加建「千島湖清景台」，讓行山人士能從高處一覽「港版千島湖」，使這處成為香港一個全新的郊遊熱點。今次我們邀請到香港田徑短跑代表梁筠宜及陳佩琦帶路，一同遊覽這個景色優美的水塘。
登山漫畫隨地倒湯掀爭論 行山到底應有甚麼禮儀？
【體路專訊】日本登山美食漫畫《山與食欲與我》最近一話講述女主角與友人一同行山，並在山上煲水煮杯麵，剩下麵湯時想要在地上挖洞埋起來待它自然分解，結果被其他行山人士斥責。漫畫在網上引發爭論，網民紛紛就隨地倒麵湯的行為是否正確提出見解。