【體路專訪】一條平平無奇的繩，落在文家駒（Kelvin）手上，就能創造無限的可能！在中一那年首次接觸花式跳繩，從學習跨下二式到精通「Pat Pat跳」，十多年來，文家駒跳出學校、跳出香港、跳出亞洲，更跳出了自己的人生。
跳繩 Rope Skipping
跳繩「升呢」做國際認可體育項目
【體路專訊】自古以來，跳繩一直被視為一個民間遊戲或兒時活動，但大家有否想過跳繩其實已發展成為一項體育運動？今年9月跳繩正式被世界體育總會亞太區總部（SportAccord AsiaPacific）接納為會員；認可跳繩為體育項目，確立亞洲及太平洋跳繩體育聯會為該地區的國際認可的官方跳繩組織。
世界精英雲集下週交互繩巡迴賽
【體路資訊】第六屆國際交互繩巡迴賽 – 香港站將於2015年10月25日（星期日）假柴灣青年廣場 Y 綜藝館舉行。參賽隊伍來自不同國家及地區，包括中國、匈牙利及香港，共 54 隊，成為歷屆之最。
港跳繩隊全國體育大會獲一等獎
【體路專訊】全國青少年未來之星陽光體育大會今日（20日）假湖北宜昌圓滿結束，香港與澳門首次組隊亮相這國內大型青少年綜合運動會，香港跳繩代表隊伍與眾多隊伍比拼，最終獲得一等獎及未來之星大奬。
港跳繩隊亞錦賽慶功獲頒逾14萬獎金
【體路專訊】香港跳繩代表隊於上月30日假馬來西亞吉隆坡出戰「第8屆亞洲跳繩錦標賽」，以28金、25銀26銅佳績凱旋返港，今晚（13日）假千禧新世界香港酒店舉行嘉許祝捷晚宴，並頒發141,000港元獎金獎勵一眾得獎運動員。
港隊跳繩亞錦賽勇奪28金
【體路專訊】中國香港跳繩總會日前派出合共95名運動員出戰「第八屆亞洲跳繩錦標賽」，香港跳繩代表隊在競爭激烈的賽事中保持高水準表現，於個人賽、團體賽及亞洲盃中均展現出優秀的實力及合拍的團隊精神，以28金、25銀、26銅佳績凱旋回歸。
105人跳繩大軍出戰大馬亞錦賽
【體路專訊】第8屆亞洲跳繩錦標賽昨日（31日）假馬來西亞吉隆坡開始一連三天的賽事，中國香港跳繩總會代表隊日前派出105人大軍出發參戰。此項賽事以「14歲或以下」和「15歲或以上」兩個年齡組別劃分，當中各包括個人賽及團體賽，花式賽及速度賽，港隊會與其餘6個國家及地區包括日本、中國、韓國等地的運動員競逐獎牌。
花式跳繩表演盃千名學生獻技 蘇樺偉趙詠賢現身支持
【體路專訊】「花式跳繩表演盃2015」昨天（14日）假修頓場館圓滿舉行，參加隊伍再創新高，共有53間中、小學的跳繩隊伍施展渾身解數，近千學生表演花式跳繩競逐各項殊榮。中國香港跳繩總會更同場為即將出戰第八屆亞洲跳繩錦標賽的香港跳繩代表隊進行授旗儀式，著名傷殘田徑運動員蘇樺偉、香港壁球隊教練趙詠賢及高爾夫球好手兼藝人何雁詩亦一同出席活動，跨界支持跳繩運動發展及宣揚基礎活動能力的重要性。
中國香港跳繩代表團出戰巴黎世界錦標賽
【體路專訊】中國香港跳繩代表團即將遠赴法國巴黎，參與為期九天的世界公開跳繩錦標賽2015。為隆重其事，昨天（11日）舉行了中國香港跳繩代表團授旗儀式，邀得立法會議員馬逢國SBS, JP及中國香港體育協會暨奧林匹克委員會副會長貝鈞奇BBS, MH 授旗予代表團，為一眾香港運動員壯行。
減肥神器 － 跳繩訓練
【體路專欄】「小皮球，香蕉油，滿地開花二十一…」。小時候在學校，大家肯定都有接觸過跳繩，不管是單人繩操，還是團體花式，跳繩這項民俗技藝，總可以變化出許多玩法，甚至還能搬上舞台，帶給觀眾驚奇的娛樂享受。 不受場地限制，輕巧又方便攜帶，跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨著年紀增長，我們似乎都淡忘了這條維繫童年記憶的繩子，認為跳繩只是小朋友的玩具！？ 在下定論前，不妨先參考一下美國運動醫學會(ACSM)的研究，內容指出「一個70公斤的人，在高速下跳繩半小時後，可燃燒掉370大卡，效果不輸給快走或是慢跑」 這樣的數據，完美詮釋跳繩訓練的高效率！ 不過，跳繩所帶來的高效益，並不是靠著既定印象原地跳個幾下就能達成，其實是結合「間歇訓練」，靠著「動、停、動、停」的運動模式，產生「後燃效應」（After-burn effect），促使減肥成功。 後燃效應是指運動完後，身體會持續消耗能量，主要是要修復運動時所受到的「損害」。簡單說就是會燃燒更多卡路里，這也就是為什麼跳繩能夠幫助減肥的原因。 除此之外，跳繩所進行的動作都與核心肌群、大腿肌群有高度相關，意味者牽動大量肌肉，除產生大量耗能外，也強化整體肌力、肌耐力、平衡與骨頭刺激。 知道跳繩所帶來的效能後，準備好你的跳繩了嗎？沒問題！司博特也已制定好一系列的訓練菜單，要帶你一同體驗「跳繩間歇訓練」所帶來的驚人效果！ 菜單A（1組5個動作，每個動作間休息30秒，重複3組） 暖身：原地輕鬆跳繩3分鐘（踏步休息1分鐘） 甩繩跳60秒 雙腳原地跳60秒 雙腳原地向後跳60秒 左邊單腳跳60秒 右邊單腳跳60秒（1組結束後休息2分鐘）…
甩「繩」馬騮許景青跳出獨有風格
【體路專訪】除了功夫武術會有自己專屬的套路之外，有誰會想得到，原來花式跳繩運動中，亦可以有運動員自己專屬的「套路」。加入香港跳繩代表隊已經8年的許景青（Max）多年來苦練出自己獨有的招式，他笑說自己在世界各地留下不少「腳毛」之外，亦跳回不少獎牌，他以自己的獨門秘技，迎戰來自世界各地的挑戰。