【體路 X Junior】花式跳繩在香港向來冷門，沒有港隊在今屆「世界跳繩錦標賽」出色的表演，或許有很多人都不會認識花式跳繩，更不知道香港竟有一班會為夢想灑熱血的年青人。今次訪問的5位小妮子亦一樣，雖然來自不同學校，但因為一個「跳繩夢」把她們串連在一起，經歷兩年汗水的付出，只希望未來能攜手跳進世界舞台。 葉詠心、李文瑛、曾泳瑜、高榆峰和曾思諾5位女生來自不同學校，當初分別因為不同原因接觸花式跳繩，有的為了換取OLE時數、有的是天生跳得高被老師發掘，但接觸過一段時間後，她們全都被花式跳繩的魅力深深吸引著，「花式跳繩是結合體操、速度、力量的運動，當你每做完一個難度動作都很有成功感。」隊中年資最長的詠心說道。 自兩年前起，她們5位由前港隊代表葉偉禎帶領組成隊伍「SMASH」，一起參加不同的本地賽事。在上月的「全港跳繩分齡賽」她們成功脫穎而出，5人一條心取下2金1銀1銅佳績，勇奪15歲或以上女子組總冠軍。看著自己頸上的獎牌，她們無一不流露滿足的笑容，榆峰笑言：「結果很出乎意料！因為我們去年5隊得第4，但今年卻是9隊中的冠軍，真的很開心！」 自兩年前起，她們5位由前港隊代表葉偉禎帶領組成「台上一分鐘，台下十年功」，成功沒有捷徑。因為去年的失敗，這班小妮子今年更具鬥心，為了今次比賽她們早於3個月前已備戰，泳瑜說：「去年輸了不甘心，所以今年每星期都會練3日，每次3小時，練速度跳時最『甘』，一跌柄就加一千，試過畀阿Sir罰過跳三千下。」每天總拖著疲累的身體回家，翌日又如常上學練習，這個冠軍就是這樣贏回來。 雖然辛苦，但為了自己喜愛的事，5位女生仍異口同聲表示絕對值得。帶著這分毅力，她們將原班人馬挑戰年底的「全港跳繩精英賽」：「今次比賽成績好的運動員將有機會被挑選加入港隊，所以我們一定會努力，希望未來可一起『跳』出香港，到世界各地出戰更高水平的賽事！」 圖：蘇子傑、何子淵 文：蘇子傑
跳繩 Rope Skipping
【跳繩分齡賽】SMASH脫穎而出稱霸15歲女子組
【體路專訊】由中國香港跳繩總會主辦的「全港跳繩分齡賽2016」團體賽今日（17日）假保榮路體育館上演，其中6支隊伍在競爭最激烈的15歲或以上女子組鬥得難分難解，最終經過4個項目的比拚後，隊伍SMASH成功脫穎而出，取下該組別的總冠軍！ 應屆分齡賽分別有團體賽及個人賽，其中團體賽分為男子組、女子組及公開組三個組別，參賽運動員劃分為11歲或以下、12至14歲、15歲或以上三個組別作賽，分別比拚四個項目，包括單人繩速度跳接力比賽、交互繩四人速度跳接力比賽、團體二人單人繩比賽及團體三人交互繩比賽。 在各個組別中，尤以15歲或以上女子組的競爭最為激烈，共有6支隊伍競逐4個項目。在首個比賽項目單人繩四人速度跳接力比賽中，Aces Female Team以冠絕全場的307次先拔頭籌。不過Aces Female Team在之後的交互繩四人速度跳接力賽中未能再下一城，僅做出326.5次的成績屈居次名，首名則由SMASH以378次的成績奪得。 第三個項目團體二人單人繩比賽的首名由FANCY樹熊奪得，SMASH則緊隨其後得到次名。經過三輪比賽之後，比賽進入白熱化階段，結果在參賽健兒施展渾身解數進行比賽之後，SMASH於最後一個項目團體三人交互繩比賽中脫穎而出，力壓Aces Female Team奪得首名之餘，總成績亦力壓群芳成為全場總冠軍，Aces Female Team則奪得亞軍。 SMASH於去年賽事中僅以第四名完成，今年終於一吐烏氣、捧盃而回，教練葉偉禎為今次比賽作出總結：「今年有新隊員加入，她們為了預備這個比賽，在暑假期間進行了許多訓練。今年整體成績較去年好，不過以她們的能力，表現應該可以更好，稍後會針對合拍方面再作訓練。」 其他組別的成績方面，Super Kid奪得11歲或以下男子組總冠軍，Aces-Male Team奪得12至14歲男子組總冠軍。女子組方面，Elite…
港跳繩隊慶功賀世錦賽大豐收
【體路專訊】香港跳繩代表隊上月於世界跳繩錦標賽暨瑞典公開賽中橫掃80面獎牌，港將何柱霆更成功衛冕個人總成績冠軍，續做「世界一哥」，更有周永樂為香港歷史性於花式個人賽封王。中國香港跳繩總會昨日（25日）舉行嘉許祝捷晚宴，並頒發獎金予世錦賽的得獎運動員，逾百位嘉賓、運動員、師長及傳媒出席，場面熱鬧。
【跳繩世錦賽】港隊掃79面獎牌 何柱霆零失誤衛冕總冠軍
【體路專訊】由中國香港跳繩總會帶領的中國香港跳繩代表團於「世界跳繩錦標賽2016」暨「瑞典公開賽」再創世績，為港爭光。137名教練及運動員於一連六日的賽事施展渾身解數，最終勇奪27金26銀26銅，共79面獎牌。在男子個人賽方面，上屆三分鐘耐力賽冠軍兼世界紀錄保持者何柱霆以1金2銅的成績奪冠，成為個人總成績衛冕冠軍；另一健將周永樂則力壓來自澳洲的五屆世錦賽個人花式冠軍強手，歷史性為香港取得首面個人花式項目金牌。
香港跳繩隊世錦賽再破世界紀錄
【體路專訊】由中國香港跳繩總會帶領，中國香港跳繩代表團一行137人於「世界跳繩錦標賽2016」暨「瑞典公開賽」再度奪取佳績。港隊雖然今年沒有主場之利，但仍然於瑞典馬爾摩表現穩定，發揮超高水準，力壓以速度著稱的中國隊、花式跳繩大熱比利時隊及全面型的澳洲隊等強勁對手，賽事舉行至今累積獎牌數目63面，勇奪22金22銀19銅，更於「瑞典公開賽」包攬男子組總成績冠亞季軍，為港隊於「世界跳繩錦標賽2016」打響頭炮。
世界公開跳繩賽港隊勇奪11金
【體路專訊】世界繩壇年度最高級別賽事「世界公開跳繩錦標賽2016」日前於葡萄牙布拉加完美落幕。來自全世界共25個國家，接近千名跳繩健將在過去一連五日展開激烈競逐，香港跳繩代表團36名運動員參與多個個人及團體項目，一衆健兒不負衆望，勇奪11金13銀14銅佳績，其中男子少年隊更首次獲得團體全能總冠軍，在全能賽事取得歷史性突破。
港跳繩隊征世錦賽目標超越20金
【體路專訊】中國香港跳繩代表團將於7月17日前赴葡萄牙布拉加，參與為期五天的世界公開跳繩錦標賽2016，今日（9日）舉行授旗儀式，聯會榮譽會長莊成鑫鼓勵運動員再接再厲，爭取突破上屆20金23銀13銅歷史佳績
【世界跳繩賽】港隊137人大軍力爭衞冕
【體路專訊】中國香港跳繩代表團將於7月24前赴瑞典馬爾摩出戰「世界跳繩錦標賽2016」，周五（1日）舉行授旗典禮，預祝一行137人的代表團於為期12天的賽事中取得佳績。中國香港跳繩總會同場發表為「邁向20周年」而設計的新標誌，勉勵一眾教練及運動員秉承總會宗旨，上下團結一心，繼續於國際舞台上展示對花式跳繩的熱情及實力，為港爭光。
百家爭鳴！39間學校健兒學界跳繩賽一展身手
【體路專訊】由中國香港跳繩體育聯會主辦的「第一屆全港學界跳繩比賽」昨日（26日）順利舉行，首屆賽事吸引39間中、小學參加，各運動員施展混身解數，一展所長，以一條繩做出讓人眼花繚亂的高難度動作，競逐各項目的獎牌。 首屆賽事共分成9個項目，其中速度項目包括30秒前繩速度跳、30 秒交叉繩速度跳、二重跳、1分鐘單側迴旋、1分鐘朋友跳、2×30秒二重速度接力、1分鐘4人大繩、2分鐘6-8人大繩8字接力，此外亦有個人花式賽，參加者需要於45秒至75秒內，配合音樂完成一連串的自組動作。獎項方面，除了各個人項目設有冠、亞、季及殿之外，還分別設有中學組與小學組的全場總冠、亞、季軍。 今屆賽事吸引多間學校報名，共有來自39間學校的500名運動員參與其中，同時亦吸引到不少家長到場觀戰，比賽現場氣氛相當熱鬧。中國香港跳繩體育聯會主席梁健璋指首屆賽事結果令人鼓舞：「除了有不同學校參加之外，運動員的表現亦較我們預期為好，或許因為有了比賽而讓他們加緊了練習，整體水平很不錯。」 梁健璋又指，盼望這個賽事能同時收到「普及化」及「精英化」之效：「這個賽事的項目屬於簡單入門，即使初學跳繩亦能參與。過往有另一個性質類似的賽，不過以個人名義報名參賽，但隨著越來越多學校參與，相信以學校作參賽單位能夠有更大的吸引力。此外，希望這個賽事能豐富每位參與的運動員，讓他們有目標地進行訓練，從而提升整體的水平。」 「第一屆全港學界跳繩比賽」團體成績： 小學組 冠軍：救世軍中原慈善基金學校 亞軍：英皇書院同學會小學、寶血小學 季軍：聖母無玷聖心學校 中學組 冠軍：佛教黃允畋中學 亞軍：真光女書院 季軍：嘉諾撒聖家書院 圖、文：何子淵
【全港賽戰報】上智花式跳繩隊 青春的印記
【體路 X Junior】轉眼來到5月，今個學期踏入倒數階段。人漸漸長大，赫然發現時間過得越來越快，6年中學生涯一眨眼便會過去，如果頃刻間你將畢業離校，回顧過去的校園生活，你做過最青春的事情是甚麼？這個問題若由寶血會上智英文書院的同學回答，小妮子會毫不猶豫地說，花式跳繩就是她們的青春。 不知是否學校的體育課為這項運動塑造了健康形象，每當提到跳繩，總讓人聯繫到「減肥」與「增高」，這亦是上智花式跳繩隊隊長毛芊茵開始跳繩的初衷：「起初跳繩是為了增高，於是與一班朋友一同加入跳繩隊。後來他們輪流退出，最終只剩我一個。」增高計劃最終失敗，朋友又逐漸退出，芊茵卻在花式跳繩中找到樂趣。還有一個又一個的同伴，從不太熟絡到培養出默契，最終更當上跳繩隊隊長。 雖然花式跳繩並非上智傳統運動項目，但隊伍卻共有近50位隊員，芊茵與副隊長葉靖琳笑言要擔任這個職位一點不簡單：「做隊長好辛苦！而且這班隊友很恐怖，經常都『屈』人請食飯及買飲品、『屈』人唱歌、慶功、拍片……」兩位隊長雖然大「呻」辛苦，但嘴角泛起的笑容還是甜絲絲的。「當隊長是一份榮幸，許多時候還未想到自己的事情，已先想起他們。」 上智跳繩隊隊衣背上印著「Calm Sea Doesn’t Make Good Sailors」這句諺語，是芊茵的傑作。「我們的校服是水手服，因此這句話中的『水手』就是指我們。」但面對無止境的風和浪，再強大的水手亦有疲憊的時候，靖琳坦言途中流過汗水亦流過淚水：「跳繩最辛苦的是練習，試過辛苦到『喊』，試過因為做不到一些動作，覺得自己不濟而難過流淚。」能夠在痛苦中支撐人向前走的，除了堅定的信念之外，還有同伴的支持。「喊完之後有隊友拍膊頭鼓勵，有隊友擁抱支持，再辛苦都值得。」 能夠純熟地用一條繩做出連串的花式，跳繩隊背後亦經歷了刻苦的訓練。原本只是每星期練習一次，但為了上月的「全港學界跳繩比賽2016」，隊員特地在復活節假期加操，花了8天練習，結果未算圓滿，只能連續第2年於女子組中屈居亞軍，芊茵卻笑說收貨：「今年比賽前大家的狀態一般，本來都沒有特別期望，因此這個成績算是有驚喜，加上有些隊員打破了自己的個人紀錄，整體上都滿意。」 成績如何並非最重要，因為今次比賽只是通往夢想的其中一塊踏腳石。上智跳繩隊的夢想，就是於下一屆的「國際交互繩巡迴賽」香港站賽事中登上冠軍寶座，以香港站冠軍的身分，浩浩蕩蕩地前往交互繩花式的發源地日本交流。為了在年尾進行的比賽，跳繩隊已有訓練計劃，預備把整個暑假奉獻給花式跳繩。姑勿論最終能否登上頒獎台，能與夥伴一同追逐夢想，本來就是一件很熱血的事情，將來回首細味，未必會想起名次，但一定想起共同奮鬥的這段經歷。 如果要作一個比喻，上智花式跳繩隊就像日本動漫《One Piece》一樣，朝著夢幻的寶藏前進，途中經歷風浪的挑戰，是一趟充滿未知的旅程。最終能否到達終點並非最重要，有沒有寶藏亦不重要，最重要是能與夥伴一同冒險，一起哭一起笑。不同的是，路飛的青春由一艘海盜船盛載，上智跳繩隊的青春由一條繩串連起來。 圖、文：何子淵
【學界跳繩】靚次伯贏合作 終嚐冠軍滋味
【體路專訊】「全港學界跳繩比賽2016」昨日（3日）假保榮路體育館上演中學組賽事，連續兩年屈居次席的仁濟醫院靚次伯紀念中學今年力壓群雄，終於首度登上男子組王座！長洲官立中學及香港道教聯合會鄧顯紀念中學則再度成為女子組及混合總的總冠軍，分別完成三連霸偉業！ 中國香港跳繩總會舉辦中小學跳比賽多年，並自2014年開始改名為「全港學界跳繩比賽」，比賽共分成男、女子組及混合組三個組別，由各家學校的健兒競逐七個項目的獎牌，分別為30秒速度跳、2分鐘耐力跳、連續二重跳、1分鐘三人交互繩速度、2分鐘八人大繩、45秒個人花式及1分鐘三人交互繩花式，並從各項目所累積的總分決出各組別的總冠軍學校。 靚次伯前年及去年均為男子組亞軍，今年在精銳盡出之下力爭成為最終贏家，隊員在個人項目表現亦相當不俗，先有徐英枏於2分鐘耐力跳及45秒個人花式摘下銅牌，後有陳嘉俊及葉文權包辦連續二重跳的銀牌及銅牌。加上之後靚次伯分別於團體項目1分鐘三人交互繩速度及2分鐘八人大繩取下兩金，最終累積總分力壓天水圍香島中學及路德會協同中學，成為男子組總冠軍。 為靚次伯取下1金2銅的徐英枏賽後指滿意各項目的表現：「在大家最疲累的時候都能夠做到無失誤，是一件令人振興的事！」今年中六的徐英枏又指跳繩有助舒緩學業壓力，亦讓他在讀書上更有動力，期望在公開試後能越跳越好，甚至有機會出國深造。 女子組方面，長洲官立憑著較平均的整體實力，最終除了掃走3金1銀1銅，更連續第三年登上后座，寶血會上智英文書院則以1分之微力壓馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學緊隨其後。鄧顯則再次成為混合組的大贏家，於7個比賽項目中共取得9面獎牌，總分以近30分之差拋離次位的香島中學奪冠，同樣連續第三年稱霸混合組！ 中學組賽事完結之後，跳繩總會副主席朱梓健認為眾學生大有潛質，更笑言當裁判一年比一年更困難：「學生的技術越來越高，花式亦越來越多，因此計分也變得更困難！」他又肯定各校教練的付出：「讓我感到驚喜的是個別非港隊的學生於賽事中打破了紀錄，可見本地教練質素亦有所提升，能培訓水平相當高的學生運動員。」 中學組賽事及小學組港九區初賽圓滿結束，小學組新界東及新界西區初賽將於下週日（10日）假保榮路體育館舉行，小學組決賽及大專組賽事則會於本月24日上演。 「全港學界跳繩比賽2016」中學組團體成績（只列頭三）： 男子組 冠軍：仁濟醫院靚次伯紀念中學 亞軍：天水圍香島中學 季軍：路德會協同中學 女子組 冠軍：長洲官立中學 亞軍：寶血會上智英文書院 季軍：馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學…
港產跳繩世界冠軍郭義德盼新招出戰葡萄牙
【體路專訊】香港柔道隊、跳繩隊、啦啦隊共67名運動員將到中國湖州進行五天的交流訓練，當中更將與美國、巴西、韓國及上海派出的運動員進行聯合訓練，令香港小將大開眼界。當中2015年港產跳繩世界冠軍郭義德更希望於此行取得靈感，以新花式出戰今年世錦賽。