【奧運英雄】連寶香:以前捱過,今天特別珍惜

【體路專訪】金牛座,是十二星座中最擇善固執的星座,只要認清目標,她就會頭也不回地默默向前,旁人要阻也阻不了。香港花劍代表連寶香,把天生的固執轉化成堅持,為了追逐自己的劍擊夢,她捱過8年沒有資助、寂寂無名的日子,今天,她更頂著手部傷痛,再次拼進奧運舞台;金牛的毅力,就是如此可怕。

【里約奧運】劍擊隊率先出發入住選手村 張家朗:期待開幕

【體路專訊】里約奧運踏入倒數13天,香港代表團除滑浪風帆早於里約熱內盧備戰多時外,昨日(23日)晚上,香港劍擊隊亦率先出發。以連寶香為隊中大師姐領軍的劍擊隊,與張家朗、江旻憓及教練團作為今屆香港代表團先頭部隊,不過三人出發前表現輕鬆,伍家朗希望盡快開賽,感受奧運氣氛。

【筆動傳誠】余翠怡:生命的另一扇門

【體路專題】不經不覺,原來已經參與了劍擊訓練十多個年頭,還記得當年初次接觸劍擊,每天放學就從九龍塘坐火車到火炭體院練習,一星期練足五天,風雨不改;經過不斷的訓練和奮鬥,終於由一個普通學生,成為世界冠軍、奧運金牌得主。

江旻憓集訓笑中帶淚 力求里奧再「刺」佳績

【體路專訊】距離里約奧運開幕還有不足一個月,香港劍擊代表隊成員江旻憓、連寶香及張家朗正進行最後階段集訓,三人今日(8日)會見傳媒,透露備戰情況,其中剛於瑞士進行集訓的女子重劍代表江旻憓(Vivian)笑言在辛苦到「喊」的訓練下,自己實力大有提升,有信心能在里奧中再「刺」出佳績。 Vivian剛與中國、韓國及突尼西亞的劍手於瑞士完成10天訓練營的,愛笑的她直言過程雖然非常辛苦卻獲益良多,「當地的體能教練是一位馬拉松運動員,他設定的訓練非常艱辛,我甚至邊『喊』邊訓練!但一切都是值得的,訓練營中大多都是在香港較為罕見的左撇子劍手,在連日訓練和比賽中,我在她們身上觀察到很多應注意的地方,令同為左手握劍的我技術大有進步。」  世界排名剛升上個人最高的17位,Vivian表示對首戰奧運感到興奮,「能夠代表香港與世界各地的強手比賽是一件非常榮幸的事,早前意大利世界盃奪得銅牌令我信心大增,我亦希望能夠再次打出好成績。」她亦表示羅馬尼亞藉教練Tavi令她更全面,「以往多集中在腳步和下半身訓練,而Tavi集中在出劍動作和力量,令我技術變得更全面。」Vivian又指自己的父母會前往巴西觀戰,盼望自己能夠有好表現。 至於羅馬尼亞籍教練Tavi則對Vivian大有信心,相信她能打出最好的成績:「劍擊不是只講求體能的運動,也講求心理方面,她很聰明,而且心理質素亦很不錯,我有信心她能打出最好的成績。」他又指Vivian這麼年輕出戰奧運,對她而言會是很好的經驗,相信她能夠在將來再戰奧運,不過暫時會先將焦點放在今次里奧,希望她能夠做到最好。 至於女子花劍代表、第二次出戰奧運的連寶香則指自己較四年前有所提升:「當初沒有想過能夠再戰奧運,因此對取得入場券都感到驚喜。自己現在的體能和心態都較上一次出戰奧運時有進步,將以突破第一圈為目標。」四年前於第一圈出局,「香香」認為其實出戰奧運的劍手實力相若,只要在臨場心態上優勝,相信便能夠突破過往的成績。 年僅19歲的小將張家朗則會出戰男子花劍項目,他指自己充滿期待:「首戰奧運對自己沒有太大壓力,反而是感到興奮,過往常常聽別人提到奧運,很想自己能夠去見識一下!」他又指自己經過到南京的集訓後,各方面的技術都有提升,有信心能在里奧中打進第二圈。總教練鄭兆康亦讚揚張家朗大有潛質,盼望他在賽事中能夠有穩定的發揮,累積更多經驗。   三名劍擊代表將會於本月23日出發前往巴西,盼望能夠盡早適應時差及比賽氣氛。 圖:徐飛 文:陳子豐、何子淵

全國劍擊賽團體添銅 張小倫自嘲「千年小三」

【體路專訊】繼個人賽奪季後,香港劍壇「男神」張小倫周三(8日)在上海舉行的全國劍擊冠軍賽(第二站)再「企櫈仔」,喜添一面男子花劍團體賽銅牌,向來搞笑他賽後更自嘲是「千年小三」。

全國劍擊賽奪銅 張小倫:感激還可快樂打劍!

【體路專訊】香港型男「劍神」張小倫寶刀未老,周二(7日)在上海舉行的全國劍擊冠軍賽雖以一劍之差飲恨,無緣男子花劍決賽,但仍勇奪銅牌再次踏上頒獎台。

港奧運代表江旻憓重劍世界盃奪銅

【體路專訊】香港里奧劍擊代表江旻憓日前於意大利萊尼亞諾舉行的女子重劍世界盃賽事表現大勇,勇奪銅牌,為進軍奧運注下強心針。

港劍隊祝捷暨誓師 三劍手積極備戰里奧

【體路專訊】香港劍隊最近接連傳出好消息,除了於較早前的「亞洲劍擊錦標賽」及「亞洲青少年劍擊錦標賽」中取得驕人成績之外,更成功奪得3張今屆奧運會的入場券。香港劍擊總會今日(4日)舉辦兩項賽事的祝捷會及里奧誓師大會,由即將前往里奧的江旻憓、連寶香及張家朗接過區旗,預備代表香港出戰奧運。 港隊先於2月的「亞洲青少年劍擊錦標賽」中勇奪4金4銀5銅,緊接著重劍代表江旻憓、花劍代表連寶香及張家朗接連取得里奧入場券。勢如破竹的港隊於剛過去4月舉行的「亞洲劍擊錦標賽」再下一城,奪得1金4銅合共5面獎牌,其中年僅18歲的張家朗更是打破歷史地為港奪得首面亞錦賽金牌。 於兩項賽事中合共得3面金牌,張家朗就為兩個比賽作出總結:「今次的發揮與成績可算是超水準,過往都未試過有香港劍手在亞錦賽奪得金牌,所以當初完全沒想過自己能夠奪金。」征戰回港不久,「家朗」指備戰里奧的訓練仍有待教練安排,而自己對出戰奧運則不會感太大壓力:「過往都有出外比賽的經驗,因此都有一定信心,不會給自己太大壓力,盼望自己能夠盡量享受比賽。」 第二度參戰奧運的女子花劍代表連寶香則指今次的感覺更「實在」:「上一次是靠排名奪得奧運參賽資格,今次則要先參加外圍賽,過程更是相當驚險!但經過辛苦的比賽後成功取得奧運入場券,當中的喜悅比上一次更大!」於亞錦賽奪得女子花劍團體銅牌的「香香」之後尚有兩站世界賽,她期望在出戰奧運前,自己的速度同體能均能提升。 至於今次成為唯一代表香港出戰奧運重劍項目的江旻憓(Vivian),在香港短暫逗留後便會於下週二前往法國特訓,向世界級的選手「偷師」,之後便前往意大利出戰世界盃最後一站賽事。訓練與比賽不斷,Vivian指自己的狀態正在提升:「之前的狀態僅屬一般,但隨著取得奧運入場券,壓力相對沒有這麼大,放鬆去打便越打越好了。」談到里奧,Vivian則指自己暫時會先專注於訓練,不會把焦點太放在成績上。 圖、文:何子淵

港輪椅劍隊加拿大世界盃袋兩銅

【體路專訊】「2016 IWAS 輪椅劍擊世界盃」加拿大站日前圓滿結束,香港代表隊在女子個人重劍B級及女子團體花劍項目,合共取得2面銅牌。

運動員在賽場以外的「一盤生意」

【體路專題】「運動員」這三個字相信大家並不陌生,但是大多數人都不會將「運動員」納入為自己的職業選項裡。對於許多人來說,運動員可能是一份不能做一世、收入不確定、感覺離地的工作。 如果問,運動員退役後做甚麼的?大半會說,做教練吧。但實情是運動員的退役路並不如此局限,在香港做物流、物管、營銷、公關各行各業會見到退役運動員的蹤影,憑著運動員的特質,在商場上闖出一番事業,當中香港劍手顏冠一、張小倫及武術代表鄭家穎,可以告訴大家在賽場外的「一盤生意」。 創業要事事親力親為 顏冠一(阿一)和張小倫同是香港劍擊代表,阿一在2012年退役,小倫則仍在劍場上打拚。兩人的共通點除了是同屬當年劍擊名校新法書院舊生,而又同樣愛吃,他們目前都擁有自己的餐廳。 阿一在2012年因傷患退下劍場火線,同時著手籌備開食店,但結果一花便是兩年時間:「期間當然有碰釘,最初想開甜品店,卻因對行業不熟悉險些受騙,輾轉又試過落訂租舖被撻訂,單是籌備已經用了兩年,到2014年底才正式開店。」阿一最終決定加盟一家本地烏冬店,更在開店前到日本觀察當地食店運作,親嘗多家店的烏冬作比較,現在更常親自入廚房煮烏冬。 從對食店零知識到上手,阿一說事前準備工夫是關鍵:「就算你訓練再多,到實戰時也會完全不同,好多問題會突然湧出來要你解決。」由開店至今,店內每個崗位如煮烏冬、洗碗、落單、執枱、整餐牌、收銀,以至拖地,阿一全部都要做,現時更學懂廚房運作、食材控制、監督食物質素。阿一說做加盟店的好處是已有一個運作模式給你跟從,再加上自己的構思,能給創業者一個較容易的運作環境,現在阿一的烏冬店更已進駐商場Food Court,繼續開拓他的飲食事業。 阿一從自己擅長的運動領域毅然跳出舒適圈,進入一個截然不同的社會環境中發展,不能單靠專一的技術、更要全方位掌握各項流程及工序,下的功夫不比當運動員時輕鬆,但運動員堅定意志的特質,讓他成功突破自我,創出一番屬於自己的天地。 相對地,張小倫在飲食行業擁有較多「先天優勢」,16歲時小倫曾在廚房兼職,原來小倫除了劍術出眾之外,刀工也不錯,弟弟張偉勝更曾在高級餐廳做廚,兩兄弟當年有個「十年之約」,約定將來一起開餐廳,結果「約定」提早兩年實現,2012年開了第一家烤魚店。 循序漸進拓展版圖 循序漸進和團隊合作是小倫在經營食店後明白的道理:「由第一家在大圍開細店,用一年時間了解運作再擴充,有信心由細店變大店,到現在第四家開在旺角。」仍要兼顧比賽和訓練,餐廳食品監控交由弟弟及團隊負責,小倫則在晚上訓練結束後才回到店內幫手,與客人和員工交流一下:「店內員工年紀都在25至30歲,小倫不時與他們分享運動員心態,令他們工作更有鬥志,無論對店或對員工也是有利的。」加上,多年來小倫在世界各地比賽有機會品嘗當地美食,每遇到好吃的,他也會記下來回港再與弟弟鑽研烹調方法。按小倫的計劃,這個烤魚店王國版圖仍在擴展,陸續會有更多分店。 經營武館遇強越強 創業的路也不一定由零開始,前香港武術代表鄭家穎退役後幫忙打理家族武館,運動員在退役後如何繼續發揮所長,成為終生事業,內裡有什麼學問呢? 家穎雖然10多歲已經做助教跟隨爸爸教武術,但接手營運武館兩年來,她有很深的體會:「原來會有很多課前準備,要與學生聯絡溝通。帶學生表演更要安排交通,顧及安全問題,出外集訓的話更要連簽證、衣食住行一手包辦,不像以前做運動員只要管理好自己就可以。」當上教練之外,也要為武館計劃宣傳,吸引學生報名,連網絡工具的使用也要重新學習。鄭家穎認為運動員都是遇強越強,在事業路上遇到任何困難,也不會輕易退讓,總能向身邊的人請教,想出解決辦法,然後再闖下一個挑戰。有挑戰就有機會,成功與否,就要看我們敢不敢跳出我們的Comfort zone,全力以赴。 文、圖:徐嘉怡

亞洲劍擊賽港隊1金4銅埋齋

【體路專訊】亞洲劍擊錦標賽周一(18日)圓滿落幕,香港劍隊繼張家朗歷史性勇奪男子花劍個人賽金牌,以及連續第十屆取得男花團體賽銅牌後,再增添3面團體賽銅牌,總結以1金4銅結束無錫之旅。

【亞洲劍擊賽】港男花團體奪季 張家朗獨取1金1銅

【體路專訊】香港劍擊隊於無錫舉行的亞洲錦標賽再傳喜訊,「新劍神」張家朗連同「大師兄」張小倫、楊子加、崔浩然等隊友,周六 (16日)贏得男子花劍團體賽銅牌,這不僅是張家朗個人今屆第2面獎牌,更是「小倫」連續第10年獲得亞洲賽團賽銅牌,別具意義。