【體路專欄】2017開始了兩天，回顧2016，在跑步上仍然是初哥，今年最特別是跑了人生首個海外比賽，以及跟隨NRC第一次參與有系統訓練，成績也是真的在進步。
徐茄莉
Running X Yoga 跑得快啲！
【體路專欄】每星期跑步也會做足運動前的動態熱身和運動後的拉筋舒緩，不少物理治療師朋友和跑步教練也說如果做足了，便可以減低受傷機會，最近有一次機會接觸瑜伽運動，發覺其實跑步後的拉筋跟瑜伽是蠻相似的。
【體路專欄】每星期跑步也會做足運動前的動態熱身和運動後的拉筋舒緩，不少物理治療師朋友和跑步教練也說如果做足了，便可以減低受傷機會，最近有一次機會接觸瑜伽運動，發覺其實跑步後的拉筋跟瑜伽是蠻相似的。