【體路 X Junior】今年度「葵青區中學校際游泳比賽」上月舉行，順德聯誼總會李兆基中學在男、女子組總成績上均拋離次席逾200分，以「大滿貫」姿態勇奪總冠軍，延續「23連霸」王朝。這支長勝軍背後，一直有領隊勞武寧老師充當參謀，擔起戰術策劃及排陣重任，居功至偉。 李兆基在今年學界賽豪取22金18銀18銅獎牌傲視群雄，接力賽亦獲10項冠軍，僅失落男子A Grade 4×50米自由泳接力，以及女子C Grade 4×50米混合接力。他們同時保持17項葵青區學界游泳紀錄，王者地位短期內難受動搖。 領隊勞Sir見証泳隊以「團隊為本」的作戰方式帶來空前成功：「不能為了破紀錄而側重某一項目，要顧全大局才是連勝關鍵。」每年他都會讓學生決定來年目標，而且適當地放手讓他們嘗試排陣，真正做到「自決」，勞Sir認為此舉能提高學生的自發性，亦體會「欲速則不達」的道理。「『犧牲小我，完成大我』是泳隊的宗旨。」一眾隊員向勞Sir冠以「神奇領隊」的稱號，他謙虛笑說，自己最大功勞只是幫隊員報名參賽罷了！ 就讀中六的劉穎淳在男子A Grade 50米背泳封王，並協助李兆基於4×50米混合接力賽後上奪冠，這位主力慶幸能以冠軍為學界生涯劃完美句號，又盛讚勞Sir在冠軍路上居功至偉：「雖然他有時比較嚴厲，但不至於『魔鬼』，感謝勞Sir一直以來對學校的付出。」 不過相比起李兆基的「金漆招牌」，勞Sir認為更重要的是隊員須為自己的承諾負責，且要勝不驕，敗不餒。成績對他而言，從來並非排在首位。 圖、文：李子正
游泳
【世盃短池賽香港站】港隊男女自由泳接力摘銅埋齋
【體路專訊】「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站第二日賽事（30日）繼續於維多利亞公園游泳池上演，香港泳隊再創佳績，由「大師姐」施幸余領軍的港隊於4×50男女子混合接力勇奪銅牌，為賽事劃上完美句號。 壓軸上演的4×50男女子混合接力賽事，香港隊派出施幸余、陳健樂、鍾禮陽及張健達，以1分35秒47的成績在四隊參賽隊伍中奪得銅牌。 施幸余指今次的陣容配搭是第一次：「賽前未有太多時間可以一起練習，不過泳隊適應能力很強，可以在大賽中團結起來。」連賽三站的施幸余表示賽後見疲態：「之前放假一個月沒練習，加上比賽『連踩三站』，今天游完已經很累，不過還未可以休息，要應付下星期長池錦標賽、兩星期後的亞錦賽及下個月的世錦賽。」 被問到退役一事，施幸余指自己未有退下來的打算：「我會繼續游下去，希望可以教導年輕一輩的泳手，直到泳隊不需要我才會退役，但暫時會以2018亞運會為目標。」 國際泳手方面，已奪世界盃總冠軍的「鐵娘子」賀素在兩日的賽事橫掃10金2銀，成為香港站大贏家。 圖、文：馮樂民
【世盃短池賽香港站】女拔小將陳芷晴破200蝶PB
【體路專訊】「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站今晚（30日）續假維多利亞公園泳池上演多項決賽，當中女子200米蝶泳決賽成為全晚焦點。來自拔萃女書院的中五小將陳芷晴成功游出個人最佳時間（PB），以第6名完成賽事；至於昨日打破100米蝶泳香港紀錄的陳健樂則未能再破港績，得「梗頸四」。 陳芷晴與陳健樂今晚在主場觀眾熱烈歡呼下進場，兩人分別在第1及第2線出戰。甫開賽，年僅16歲的女拔小將陳芷晴便一直緊隨師姐陳健樂其後，最終她更游出2分14秒84，比自己的PB快近3秒有多。 賽後接受訪問時，陳芷晴亦難掩興奮：「簡直是意料之外，因為賽前已預計是高手雲集，所以目標只是放在破PB，但都沒想過會快3秒那麼多，所以真的很開心。」她又說自己今仗也不時偷望師姐陳健樂：「她一直是我的目標，剛剛我也有望著她游，但她真的太快了！」完成今晚比賽後，陳芷晴還會出戰下星期的香港長池錦標賽及港九D1學界游泳決賽。要連日作賽，這名女拔隊長笑言雖然辛苦，但為了力爭女子組29連霸，即使多辛苦也要頂著。 至於陳健樂今晚則游出2分10秒64， 雖然未能再破港績，但陳健樂賽後直言對成績已感到滿意：「雖然破不到紀錄又不是PB，但我已盡了力，到後段一度有機會追到第三名，但我轉身後已經沒有力追了。總結今站成績，能夠再破100米蝶港績我已很滿意。」另外，陳健樂又謂，很感謝這兩天到場支持的香港觀眾。 圖、文：蘇子傑
【世盃短池賽香港站】黃筠陶破PB超越師姐 四式接力壓軸奪銅
【體路專訊】「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站首日賽事今晚（29日）假維多利亞公園游泳池上演各項決賽，一眾香港泳手繼續在主場交出好表現，除了有陳健樂打破香港女子100米蝶泳紀錄外，黃筠陶與「師姐」劉彥恩亦一同打破女子50米背泳PB（個人最佳），加上張健達、徐海東、劉彥恩及施幸余於壓軸的男女4×50米四式接力中奪銅而回，為首日賽事畫上句號。 劉彥恩於今早的50米背泳游出破PB的28秒10，今晚決賽再下一城，游出27秒95，把PB再度推前。不過其中學兼港隊「師妹」黃筠陶更厲害，初賽雖然僅游出28秒33、以第八名晉級，決賽卻做出27秒78的成績，打破PB之外更成功超越「師姐」，最終兩人分列第七及第八名。 昨日於港九區D1學界游泳賽事中兩破紀錄的黃筠陶賽後指：「雖然連續兩日比賽都有疲倦，但今日整個過程都很開心很享受，希望明日100背再突破自己的PB。」提到與昨日學界比賽的分別，小將笑謂氣氛不及學界賽事，但挑戰不同：「昨日是挑戰自己，今天則要與其他厲害的選手一同作賽。」至於師姐劉彥恩則指在主場出賽特別興奮，能夠與「師妹」一同打破PB亦很開心。 至於另一港將張健達，先於男子100米自由泳決賽游出49秒11，以第六名完成；後於壓軸的男女4×50米四式接力中，與徐海東、劉彥恩及施幸余合力游出1分45秒79，緊隨俄羅斯及美國之後奪得銅牌。在世界盃多站比賽中奪得第三面接力獎牌的張健達賽後指，在主場取得獎牌的意義特別，希望明天有更多本地的「粉絲」入場支持香港泳手。 其他泳手方面，匈牙利「鐵娘子」賀素成為首日大贏家，共取得5金1銀，她謂自己在單站曾奪10面金牌，今次會嘗試打破這個數字。 「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站次日賽事將於明早（30日）假維多利亞公園游泳池舉行初賽、晚上將上演決賽。 圖、文：何子淵
【世盃短池賽香港站】有心不怕遲 陳健樂主場刷新100蝶港績
【體路專訊】繼九月於莫斯科站、以22歲之齡創下自己首個香港紀錄、月初於多哈站再破紀錄後，陳健樂今晚（29日）出戰「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站賽事，在主場「粉絲」面前再刷新港績，在女子100米蝶泳決賽游出58秒07，雖然僅以第五名完成，但仍然以0.03秒之微打破施幸余的舊紀錄！ 晚上決賽叫座力十足，陳健樂與施幸余繼今早初賽後再度出場，獲得主場「粉絲」的熱烈掌聲。兩人在相鄰線道出戰，甫開戰已經鬥得難分難解，最終陳健樂游出58秒07，在8人中排名第五，但仍然把施幸余年初創下的香港紀錄推前0.03秒。施幸余則游出58秒70排名第八位，美國泳手Worrell Kelsi則以55秒49取下金牌、「鐵娘子」賀素緊隨其後得第二。 賽後陳健樂難掩興奮，謂自己終於等到破紀錄的一刻：「自己一直想打破這個紀錄，從第一站開始、到第二站游出接近紀錄的成績，但一直都未破得到，最終游足18場、回到主場終於打破香港紀錄！」在九月莫斯科站創下的200蝶港績為陳健樂個人首個紀錄，她笑指自己雖然要到22歲才打破首個紀錄，但期間未有灰心，只以盡力游好為目標，能夠堅持到現在，特別感謝家人的支持。 陳健樂明天將再度登場，出戰女子200米蝶泳初賽。 圖、文：何子淵
【世盃短池賽香港站】劉彥恩50背破PB闖決賽
【體路專訊】「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站賽事今早（29日）假維多利亞公園游泳池上演首日賽事的初賽，包括張健達、陳健樂、劉彥恩及施幸余在內的港將率先登場，分別闖入決賽，其中劉彥恩更於女子50米背泳初賽打破自己PB（個人最佳成績）。 首日賽事共上演男、女子合共17個項目，劉彥恩今日分別出戰50米背泳及200米背泳初賽，率先游出28秒10，打破自己PB之外，總成績以第7名晉級決賽。不過劉彥恩坦言對做出這個成績未感意外：「自己已經有一段長時間沒有在短池作賽，成績一直在進步，因此都有信心游出更快的成績。」除了劉彥恩之外，其港隊兼中學師妹黃筠陶亦游出28秒33，緊隨師姐其後晉級決賽。不過兩人在之後的200米背泳初賽分列第10及第15，無緣晉級。 至於月初在多哈站刷新200米蝶泳紀錄的陳健樂，今日先出戰100米蝶泳初賽，做出58秒48成績，以初賽第6名晉級；港隊隊友施幸余則游出58秒73，以第8名晉級決賽。另一港將張健達則於男子100米自由泳初賽游出49秒66、名列第8晉級。其他香港代表方面，何天朗及劉晉良亦雙雙晉級男子200米蝶泳決賽。 「FINA/airweave游泳世界盃2016」香港站首日賽事的決賽將於稍後6時續假維多利亞公園游泳池進行。 圖、文：何子淵
游泳世界盃明日開戰 港飛魚主場撼奧運泳手力爭獎牌
【體路專訊】FINA/airweave游泳世界盃2016最後一站將於10月29及30日（明天及後天）假維多利亞公園游泳池舉行。香港站賽事吸引了來自超過30個國家及地區，共166名精英泳手競逐各項殊榮。主辦機構香港業餘游泳總會今天為賽事舉行賽前記者招待會，特別請來牙買加泳手艾堅臣 (Alia Atkinson) 、南非泳手利高斯 (Chad le Clos) 、及香港飛魚陳健樂出席，分享賽前備戰情況。
【大專水運】吳鎮男 于蕙婷各奪四金 理大中大稱王封后
【體路專訊】雲集全港大專游泳精英的「第五十三屆大專周年水運會」今日（23日）假香港體育學院游泳池上演，經過連場激戰之後，由港隊泳手于蕙婷領軍的香港中文大學女子隊脫穎而出，時隔5年再奪女子組冠軍；至於有最近屢破香港紀錄的吳鎮男助陣、稱霸大專泳壇多年的香港理工大學則拋離其他院校，輕鬆取下男子組冠軍及總冠軍！ 經過上午賽事之後，中大及理大鬥得難分難解，其中男子組由理大稍為領前，不過來到下午賽事，形勢卻一面倒。理大眾將先後發威掃走多面獎牌，其中於月初三站世界盃賽事先後三度刷新男子100米蝶泳香港紀錄的吳鎮男，今日雖然未能再寫下新香港紀錄，但仍於男子50蝶及100蝶初賽刷新了大會紀錄兼為奪兩金。加上之後聯同隊友取下4×50米及4×100米自由泳接力兩金，為理大獲得不少分數。 男子組另一個焦點則落在理大池浩霆與隊友謝瀚霆於400米自由泳的「內訌」。兩人於中段起一直旗鼓相當，更幾乎同時到達終點，最終成績顯示池浩霆游出4分09秒24，以0.02秒之微力壓謝瀚霆奪金，兩人亦雙雙打破男子400自的大會紀錄。最終理大在各個泳手大放異彩之下，成功拉開與其他院校的距離，以230分登上男子組冠軍寶座。 在賽事中掃走4面金牌、打破2個大會紀錄的吳鎮男賽後坦言驚喜：「雖然在世界盃三站的成績為自己打下了一支強心針，不過游出這麼快的時間是意料之外，畢竟游大專比賽都很累，我從今早到現在已經游了六場比賽，能夠取得這個成績，特別感謝理大的教練及同學支持。」他謂自己將以在下週的香港站賽事再打破香港紀錄為目標：「在本地賽事破紀錄能夠奪得閃電獎，希望把它作為生日禮物送給母親！」 至於女子組方面，戰況比男子組更為緊湊，中大在下午比賽前僅以1分之微領先理大。到下午多場短途賽，雖然兩校都互有獎牌「落袋」，不過坐擁港將于蕙婷的中大始終較為佔優，她不僅接連於主項50米及100米自由泳中破大會紀錄奪金，更助中大於4X50及4X100米自油泳接力中，力壓理大奪金，成為中大奠勝關鍵。 正在中大修讀碩士學位的于蕙婷賽後表示，原來今年是她首次參加大專水運，對於能連奪4金兼助中大封后，她坦言成績喜出望外：「大專水運的氣氛好好，我都是首次感受到。今年因為學業，所以我由全職轉回做兼職運動員，起初都擔心會影響成績，但今日游到接近個人最好的時間，確有點意外。」雖然轉回兼職運動員，但于蕙婷直言訓練時間並沒有因此減少，大專賽後，她期望在下周末的香港站世界盃短池賽能有出色的發揮。 第五十三屆大專周年水運會團體成績 男子組 冠軍：香港理工大學 亞軍：香港城市大學 季軍：香港中文大學 殿軍：香港大學 女子組 冠軍：香港中文大學…
【學界游泳】港華強勢封王 瑪利曼逆轉稱后
【體路專訊】「港九中學校際D2游泳比賽」今日（20日）假維多利亞公園泳池落下惟幕，經過一連串的水中激戰，男、女子組王者終於誕生。香港華仁書院以330.5分成績勇奪男子組全場總冠軍，明年將重返D1作賽；至於女子組方面，瑪利曼中學於壓軸的接力賽上演大逆轉，最終反超英華女學校奪冠！ 雖然颱風「海馬」逐漸逼近，但幸運地今天決賽未受影響，現場更有不少師生專程來到為泳手打氣，氣氛熾熱。上屆由D1降班的港華，在過百人打氣團聲援下展現出無比爭勝心，在今早上演的多項個人賽已頻頻掃牌，未到中午，他們已在總成績拋離次席的聖士提反書院逾90分。到下午上演的接力賽事，他們繼續保持水準，當中由應義進、梁宗明、陳鋒蔚及苗灝謙組成的A Grade 4X50米四式接力隊更是全場焦點，他們在一度落後英皇佐治五世學校逾10米的距離下奮力狂追，雖然最終仍以0.01秒之差不敵對手，但當中的拼勁已贏盡全場掌聲。 結果港華以330.5分成績奪得男子組全場總冠軍，下屆將與亞軍聖士提反攜手升上D1作賽。達成升班目標，賽後港華一眾泳手都表現得興奮若狂，就讀中六的隊長應義進（Matthew）表示，很高興能夠在最後一年帶領學校重回D1：「雖然D2氣氛不如D1，但我們一直當這裡是D1戰場去備戰，結果我們真的做到了賽前許下要奪冠升班目標，我希望明年師弟們可繼續努力，把我們的精神延續下去。」 至於女子組戰況比男子組更為激烈，英華與瑪利曼更要鬥到最後一刻才分出勝負。雖然英華在上午一直取得個位數的領先優勢，惟她們在接力項目上連番失利，相反瑪利曼於4X50米自由泳接力及四式接力中大放異彩，最終以6分之差成功逆轉，反超英華女學校奪得全場總冠軍。 瑪利曼副隊長邱若瑜（Audrey）今屆奪得2金（B Grade 50米蛙泳、100米蛙泳）1銅（B Grade 4X50米四式接力），成為瑪利曼的奪冠功臣之一，她賽後坦言今天賽果是出乎意料：「等頒獎時我個心緊張到差點跳出來！今天我們一直被英華領先，於是我和隊長曾韻瑜便在隊內的Whatsapp Group打一大篇鼓勵說話，結果大家都好團結，一起同心協力反勝對手。」對於明年升上D1作賽，Audrey直言將是個新挑戰，她又謂希望明年可在主項蛙泳奪得獎牌。 除了上述兩間冠軍學校，今屆賽事仍有很多出色的泳手，在港隊代表歐鎧淳的母校嘉諾撒聖心書院更誕生一位潛質新星。就讀中二的陳芷妍（Cary）在女子C grade 50米蝶泳封后，及在50米蛙泳奪亞。她形容奪冠心情興奮：「游完蛙泳稍作休息後便應付蝶泳賽事，50米蝶泳決賽所造出的時間比初賽更快了1秒多。我最滿意自己掌握跳水的時間，在50米比賽中往往就是靠這些細節分勝負。」Cary會以師姐歐鎧淳為目標，希望成為港隊一分子，更明言「不靠努力沒可能成功」。 「港九中學校際D1游泳比賽」將於明日（21日）上演首天比賽，但若明早6時30分前仍懸掛三號或更高風球，則會延期到10月28日。…
【港九D1泳賽預告】協恩：放下成敗 游出協恩精神
【體路 X Junior】被譽為全港氣氛最熾熱的游泳賽事－「港九中學校際D1游泳比賽」將於今週五（21日）假九龍公園游泳池燃起戰火，屆時24支參賽隊伍誓必使盡「洪荒之力」，為學界游泳最高榮譽全力一戰！大戰前夕，我們將帶大家深入敵陣，了解今年各支勁旅的備戰情況，今次將為大家介紹協恩中學。 「贏人先要贏自己」， 是協恩泳隊一直以來的信念。隊中「大師姐」史卓妍（Steffi）寄望隊員上陣能突破自己游出PB，不需過於介懷屈居亞軍的宿命，深信只要做好自己，必能做到「Today We Are One」的精神。 「協恩最大的特點是夠團結！」Steffi明言協恩獨有的團結精神將是她們場上的爭勝利器：「我們實力或許不夠女拔，但協恩泳隊特色是夠齊心，以往即使同學未能親身到場打氣，她們亦會在上課時看直播支持泳隊。還記得去年全校為A Grade 4×50混合泳接力隊打氣，令我們士氣如虹，最終更反勝女拔奪冠，現在想起都很感動！」 已是中六生的Steffi表示今年暑假特意加操，並希望在最後的學界比賽破50米自由泳和背泳的PB，不要留下遺憾。至於作為大師姐，她說希望幫助新隊員適應學界的緊張氣氛：「比賽前會與師妹分享減壓的心得，盡量減少她們因緊張而臨場失準的可能性」。 除了Steffi，協恩陣中主力還有謝瀞霆在去年的B Grade 100、200米自由泳封后，她今年將擔任A Grade的隊長與Steffi並肩作戰。B…
【港九D1泳賽預告】男拔：泳壇王者劍指24連霸
【體路 X Junior】被譽為全港氣氛最熾熱的游泳賽事－「港九中學校際D1游泳比賽」將於今週五（21日）假九龍公園游泳池燃起戰火，屆時24支參賽隊伍誓必使盡「洪荒之力」，為學界游泳最高榮譽全力一戰！大戰前夕，我們將帶大家深入敵陣，了解今年各支勁旅的備戰情況，今次將為大家介紹男子組長勝將軍－拔萃男書院。 男拔實力之強眾所周知，去年他們第23年奪得男子組總冠軍，進一步奠定其皇者地位。不過正所謂「驕兵必敗」，隊長劉溢豐（Vinci）直言不敢小覷聖若瑟和喇沙的實力，今屆會提醒隊員保持對勝利的慾望，絕不能讓冠軍紀錄在今屆終止。 D1列強鼎立，能夠稱霸學界泳壇23年，背後必有其成功原因，確實男拔對每年的學界賽都非常重視，「我們每年暑假會開始練水，開學後更會每日操，比賽前個多月，甚至會利用午飯的1小時加操，令大家更熟絡。此外，我們8月初整隊亦到了台灣集訓，令狀態提升不少。」隊長Vinci說。 近年男拔雖然未逢敵手，但上屆在總分上曾一度落後聖若瑟，險遭打破「不敗金身」，最終幸得A Grade眾主力吳欣鍵、鄭希文等及時發力，才力保王位。Vinci坦言，他們今年絕不能讓歷史重演：「去年我們在B Grade失利，導致被聖若瑟在分數上追得太貼，今年面對他們絕不能輕率，我們會努力在每項目搶分，不讓其他學校有機可乘。」男拔上屆3位「靈魂人物」吳欣鍵、鄭希文、譚嘉明已畢業離隊，但隊中仍有不少年輕新星正蓄勢待發，今屆特別要留意的是兩位新星莫亦朗和伍棹然，前者去年贏得C Grade 50米及100米蛙泳亞軍；後者則橫掃C Grade兩個背泳項目，今年二人升上B Grade，全力協助男拔蟬聯學界冠軍。 除了要締造24連霸，Vinci又謂今年還有一個重要任務：「每年比賽，師兄們都特意到場支持及分享比賽心得，其實他們的打氣聲往往是我們比賽的動力，所以我也希望帶領隊員更有歸屬感，使拔萃精神薪火相傳。」 主力泳手檔案 姓名：劉溢豐（Vinci） 年齡：17（中六）…