運動時聽什麼音樂最有效?

運動時聽音樂早已是很多人的習慣,特別是進行中長距離的慢跑時,許多人為避免過程枯燥乏味以及對抗身體疲勞,多會選擇撥放音樂來轉移自己的注意力。