健身入門

想開始玩健身，但不知道從哪裡開始呢？大家一直在煩惱這個問題，你在健身室，你不知道使用甚麼器械或如何使用的器械。好吧，我就在此分享一下吧！ 我會在這個文章教導初學者們一些健身入門的基本知識，在我們的健身計劃中，無論是力量，體重增減，肌肉增加或只是Keep fit, 我希望可以為大家在健身入門帶來一點頭緒，並同大家一步一步地開始走向你的健康和健身目標。