晨跑

【體路專欄】都市人習慣夜生活，要早起床可謂一大挑戰，更別說晨跑，但其實有很多原因都值得大家早起床跑步，當中最重要的就是會使人精力充沛，更有精力迎接一整日的挑戰。不過要慣成晨跑的習慣並不容易，以下就教大家9招來養成晨跑的習慣。