【體路專欄】以下有三種訓練是透過複合肌肉動作來鍛鍊腿部，該動作是運動訓練中常見動作與姿態，掌握後可有效提升運動表現。讀者可因應能力，選擇適當的負重，初學者應該在健身教練的指導下進行練習，避免受傷。
運動醫學博覽
【運動醫學博覽】修腰修手臂話咁易！
【體路專題】今年博覽以“Love Sports, Play Smart”為主題，並以四種運動項目為中心：健身、健步、跑步 & 單車。除了一系列有關運動與健康的講座及工作坊之外，大會更邀請了醫生、物理治療師、運動科學專家、體適能教練及香港精英運動員等等跟各位參加者分享經驗。博覽亦設有示範專區，參加者可以親身體驗不同的健康及運動測試。透過互動講座及不同形式的活動，各位運動愛好者必定能滿載而歸！
【運動醫學博覽】用Foam Roller按摩有幾好？
【體路專題】今年博覽以“Love Sports, Play Smart”為主題，並以四種運動項目為中心：健身、健步、跑步 & 單車。除了一系列有關運動與健康的講座及工作坊之外，大會更邀請了醫生、物理治療師、運動科學專家、體適能教練及香港精英運動員等等跟各位參加者分享經驗。博覽亦設有示範專區，參加者可以親身體驗不同的健康及運動測試。透過互動講座及不同形式的活動，各位運動愛好者必定能滿載而歸！