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【體路專欄】曾經聽人講過，如果一個人連續21天，每天做同一樣的事情，在第22天這件事就會變成習慣。同樣道理，若連續21天都不做習慣性的事情，雖然頭1、2天會覺得不習慣，感覺怪怪的，但到了第22天心情和身體都會adapt，上班如是，拍拖如是，運動也如是。最難的，通常都是第一天。