今天就是我期待已久KBL（Korean Basketball League）選秀的大日子，來韓國辛苦捱過將近四年，我現在即將逐步走近夢想，心情是真的好緊張，在腦裡已經不知幻想過少遍，選到會如何，萬一選不到又會如何，甚至想過如果要在台上到底要說甚麼，心裡面是多麼想能站到KBL的舞台上。
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香港籃球代表留棟梁網誌：韓國集訓備戰銀牌
今年我們球會有一個4日3夜集訓的機會到韓國與當地的明知及東國大學進行友誼比賽。雖然經過5小時的航程及車程，即使在零下的溫度，大家對於訓練及比賽都表現相當興奮。
香港籃球代表留棟梁網誌：運動員的限期
「曾經有一份真誠的愛擺在我的面前，但是我沒有珍惜，等到失去的時候才後悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過於此。如果上天可以給我個機會再來一次的話，我會對這個女孩說我愛她，如果非要在這份愛加上一個期限，我希望是一萬年……」 這對白相信大家都耳熟能詳，但不敢在這裡和大家談談情說說愛，而是想問廣大的讀者有否想過什麼事情都有個期限，總使是一萬年都會有完結的一刻。
香港籃球代表留棟梁網誌：烏氣何時散去
嗚！呼左一口烏氣，但這口烏氣幾時才可以從我四周散去，由受傷到現在已經為數不少日子，我應做的、該做的、要做的都做了，為何也未完全康復？我想「好」是個過程，佢由負數去到現在的七、八十分已經好了很多，你又怎樣要它由負數去到正數的一百，這樣是有些強人所難！
香港籃球代表留棟梁網誌：瑜珈你玩過嗎?
瑜珈你玩過嗎? 上星期六我試玩過人生的第一次瑜珈堂令我印象非常深刻，瑜珈看似簡單容易但玩時卻十分考你柔軟性及平衡力。初時熱身跟著教練又跳又跑又叫，節奏急速明快，氣來氣喘一會後以為完成了瑜珈？誰知道那只是瑜珈的熱身開始！
香港籃球代表周健宏網誌：六點鐘起床
我相信很多籃球人也有聽過 Kobe Bryant 每天凌晨就會開始練習，我也很想透過這個方法令球技得到進步，我試著嘗試在每天早上六時起床練習，不過……只是做投籃訓練，但很快這情況已經出現轉變。
香港南華籃球員劉子健網誌：很榮幸認識DoDo姐
近日很光榮地認識了一位娛樂圈的前輩－DoDo姐鄭裕玲小姐。能夠認識DoDo姐，其實真的發夢都無想過，因為一次機緣巧合下，我們一同出席贊助商的活動，DoDo姐竟然主動跟我說話。因為未見她真人之前，我一直以為她是一個很cool的人，很高高在上的感覺，但那次見面，我還是一貫怕羞性格，但她竟然主動跟我說話，感覺真的受寵若驚，原來她是一位很沒架子及友善的大明星。
香港籃球代表留棟梁網誌：期待易建聯對哈達迪
球季開始，踏入11月NBA已經準備與廣大球迷見面揭幕戰見到熱火大戰公牛，最吸引我的當然是兩隊當家LBJ 與ROSE 的交手，來緊還有更多賽事值得去留意，由其是kobe究竟可以帶領湖人去到什麼程度我非常期待。
香港南華籃球員劉子健網誌：輸波令我們更團結
(資料圖片) 今個星期，很多人都關注的一場球賽是我們南華隊於周三晚上的甲一聯賽加時不敵福建，當天輸波的原因基本上是我們自己的團隊防守做得不好，不過幸好，於今晚戰飛鷹前，我們昨天還有一整天的時間作出調整。