【體路XJunior】中華基督教會協和書院的跳高隊今年於港九二區D3田徑比賽中橫掃5面獎牌，不但收穫豐富，同學跳出來的高度亦絕不失禮，即使出戰D1賽事亦不會只當陪跑分子。但對他們而言，身處D3還是D1並不重要，是否有獎牌亦無所謂，因為他們由始至終都只是要跳贏一個人─自己。 不少擁有優異成績的學校都有名帥帶領，協和跳高隊亦不例外，帶隊的郭世明老師為前港隊成員，結果亦成功帶出了多名成績出眾的學生，但Miss郭卻從未著眼於成績：「學校給予老師空間，透過專長去幫助學生成績，因此我只是幫助同學發展他們的興趣，若果有潛質的話則會帶他們加入體育會接受專業訓練。」 由於深信老師的責任是要發掘學生的潛能及帶領學生進步，故此Miss郭從來沒有篩選學生，反而是來者不拒。「有些同學看見田徑隊跳得好，就來問我可否一起學跳高。任何一位同學想學習我都會教，哪怕他身形矮小也好。」身形矮小也可以跳高？豈不是輸在起跑線上？「我想他經歷的是付出和進步，跳得矮亦可以享受進步的喜悅，不需要去想勝負，只要想著跳過一個高度。」因此，Miss郭把跳高隊的Whatsapp群組取名為「星期一三快樂練習」。 雖然以追求快樂為宗旨，但經過練習後做出來的成績卻相當不俗，「跳而優則教」的Miss郭除了教授技術之外，還得教導心態：「我跟他們講，他們要贏的人只有一個，那就是自己。所以有時他們跳到第一名，甚至打破紀錄，我都會話他們跳得差，因為他們的確可以做得更好。」 在剛過去的港九二區D3田徑賽跳高項目6個年齡組別中，協和囊括了3金2銀，其中一面金牌由僅學習跳高兩年的何嘉兒奪得，她以1米55的成績於女子A Grade中封后，但榮譽卻未有改變她的初衷：「將來也沒有想要取得甚麼獎牌，我參與跳高不是為了得獎，而是為了享受成功跳過一個高度時的快樂。」 男子組方面，協和於B及C Grade中都包辦了首兩名，但成績對摘下B Grade金牌的陳澤鈞而言卻是一個打擊。過往已經創下不少紀錄的澤鈞，賽前一心想要挑戰學界港九區的紀錄，卻在助跑時步伐出錯，一子錯滿盤皆落索，結果只能做出1米85，距離打破紀錄還欠5厘米。 塞翁失馬，焉知非福？愛徒失誤未能打破紀錄，Miss郭卻為此感恩：「現在回想起來，幸好他沒有打破紀錄，不然的話或許就會變得驕傲。如果跳高讓他變得驕傲，我寧願他從來沒有跳高。」可幸經過這次失誤之後，澤鈞整個人改變了，每次練習都很虛心學習，這份成長比獎牌和紀錄更可貴。「當時打擊很大，從來未試過經歷這麼大的失敗，但這卻讓自己的抗逆力大了，現在學會以平常心面對。」重新振作之後，澤鈞為自己定下一個新目標：1米95。 澤鈞和嘉兒之後亦將出戰不同的賽事，天外有天，面對比自己跳得更高的選手，他們卻從未視別人為對手，只專注自己的部分。「比賽時不會想著挑戰別人，但當看見別人跳得這麼高時就會想，如果自己努力都能夠跳得到這個高度，便會更努力練習。」正正是對自己的挑戰，推動澤鈞及嘉兒不斷的進步，創下一個又一個屬於自己的新高度。 人生就像一場跳高比賽，總有人比你更高，亦總有人在你之下。與其把眼光放在別人身上，常常想著勝負或與人比較，倒不如嘗試專注於自己的每次試跳，享受進步及突破的喜悅。 圖、文：何子淵
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蘇伊俊專欄：我可以當射手嗎？
【體路XJunior】最近一些學生或成人也在練習時問我一個問題︰「我可以當射手嗎？」不知道大家有沒有同樣的想法呢？如果你有，你又期待你的教練和隊友怎樣答你呢？ 不論場內場外，我從來也不喜歡限制自己。我對我的球員，學生也是一樣。但現實是，如果是初階的籃球員，他們必先要學好他們常打位置的技術，再把握自己額外的時間，去練習你想打的位置。 請記住，你的球隊不會為你度身訂造。如果球隊12個人都想當「射手」，那誰專注搶籃板？誰專注控制球隊場上節奏？誰專注突破對方防守？誰在3分區作破壞？反而你專注做好自己的工作，獨當一面，有機會上場，你才可以有之後轉型的機會。 我中學代表體藝中學打比賽時，其實是一位中鋒，因為當時我是球隊最高的一人，當中鋒是必然的。而我也很喜歡這位置，覺得要守住3秒區感到很榮幸。到澳洲留學期間，我要轉打控球後衛，那段時間的確很痛苦，因為由中鋒轉去控球後衛的確不易。最基本的是你必須跟得上速度。即使回港後我也一直努力去轉型，直到現在也沒有停過。 現在我效力甲一飛鷹籃球隊，位置是前鋒/後衛，必要時進攻需要當控球後衛，防守就當大前鋒守住籃底。只要球隊需要我到哪裡，我就會為球隊去到哪裡，作出貢獻，因為我知道我是來打籃球，不只是為了打那個位置。