【體路專欄】身體在活動時會燃燒更多的卡路里，所以運動配合健康的飲食就是最佳的減肥方法，但其實還有其他方法可以幫助燃燒更多卡路里，非運動性熱量消耗（Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT）就是其中之一。NEAT充斥在生活當中，由站立、行路、踏單車，以至做家務等，都是NEAT的一種，這些活動更可以助你每天多消耗200卡路里。以下將為大家講解一下，如此簡單的NEAT如何協助你更有效地減肥。
【體路專欄】身體在活動時會燃燒更多的卡路里，所以運動配合健康的飲食就是最佳的減肥方法，但其實還有其他方法可以幫助燃燒更多卡路里，非運動性熱量消耗（Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT）就是其中之一。NEAT充斥在生活當中，由站立、行路、踏單車，以至做家務等，都是NEAT的一種，這些活動更可以助你每天多消耗200卡路里。以下將為大家講解一下，如此簡單的NEAT如何協助你更有效地減肥。