【體路專欄】減肥對任何人都不是一件容易事情，但瑜伽配上正確的態度，能改變你的外在和內在美。以下的瑜伽動作除了可以消脂，還有助加速新陳代謝和建立無脂肪肌肉。
Yoga
瑜珈常見5大錯誤
瑜珈的方便性，使他迅速在忙碌的現代社會中成為女性朋友們的主流運動。但並不代表這項運動非常簡單，事實上，瑜珈就跟其他的項目一樣，也有許多運動前、中、後所需注意的事項，而一般人卻經常忽略。
瑜珈的方便性，使他迅速在忙碌的現代社會中成為女性朋友們的主流運動。但並不代表這項運動非常簡單，事實上，瑜珈就跟其他的項目一樣，也有許多運動前、中、後所需注意的事項，而一般人卻經常忽略。