NIKE+ RUN CLUB第五跑課:選擇合適的訓練模式

「你有聆聽身體的訓練需要嗎?」 【體路專題】倒數六星期就到渣打香港馬拉松2017賽事,相信跑手們的訓練已逐漸進入高峰狀態,隨著比賽日子愈近,訓練量也需要隨之調整及減量,但減到多少才叫適合?沒有人能告訴你標準答案。

鄧敏華:為1000蚊開始跑全馬

【體路專訪】鄧敏華,23歲,自稱是「長跑界肥仔」,三年前為了$1,000獎金轉跑全馬。愛吃零食,卻能忍口每次完賽後才獎勵自己吃一點。今月初他與紀嘉文一同出戰福岡國際馬拉松,鄧敏華以2小時29分22秒跑出香港今年最快時間,同時跑出PB(Personal Best),目前以「無業遊民」自居,過著他口中的「簡單生活」夢想跑向東京奧運。

逆風而跑 實現夢想

【體路專欄】小女子在11月中偶然於面書上發現澳門馬拉松獨立電影《逆着風》的短片,深受當中主角的一句話感動:「我跑步不是想奪冠軍,我只想為人生好好完成一件事!」 繼而積極找出電影導演阿花及監製兼男主角Fernando,表白自己很想看其電影,有什麼方法? 繼與猛龍隊的阿Kim傾談間(猛龍諧音「盲、聾」,為盲、 聾跑手提供專業教練指導和賽事參與津貼,以傷健共融為目標), 提出將此片引進香港的想法,UA院線更全力支持,撥出場地, 速成了1月18日 「猛龍隊 x 逆著風香港首映慈善籌款晚會」。

長跑電影《逆著風》首映為猛龍隊籌款

【體路資訊】《逆著風》是一部電影長片(80分鐘),寓意在逆境中乘風而上的不屈鬥志及毅力,屬勵志喜劇。電影想要帶出的三大理念:

【Breaking2挑戰計劃】2小時完成馬拉松有可能嗎?

【體路專訊】要想在兩個小時內完賽馬拉松,意味著全程26.2英里(42.195公里)的馬拉松,每一英里(1.6093公里)都要提速七秒。即便對於世界上最好的跑者來說,這也是一個巨大的飛躍。Nike於今日(13日)正式啟動 Breaking2 挑戰計劃,這一在創新上的大膽嘗試旨在挑戰和解鎖人類潛能。

新加坡渣馬:人類總要重複同樣的錯誤?

【體路專欄】歷年在新加坡耐力賽(包括三鐵及長跑)猝死的人為數不少,當中有中年人,但更多的是就算練習充足的年青人亦不能倖免於難,包括國家隊三鐵選手,亦在他狀態最癲峰的時侯於大型運動會選拔賽猝死。

慈力馬拉松

【體路專欄】我在上月中到蒙古與滙控集團100位行政人員到戈壁沙漠毅行100公里,為國際非政府組織WaterAid籌款。

紀嘉文福岡全馬跑出個人最佳時間

【體路專訊】香港長跑代表紀嘉文和鄧敏華今日(4日)完成福岡國際馬拉松賽事,前者以2小時30分37秒刷新個人紀錄;後者則以2小時29分22秒衝線,成績為今年香港全馬最快時間。

澳門馬拉松肯亞朝鮮氣袋封王稱后

【體路專訊】「20 16澳門銀河娛樂國際馬拉松」周日(4日)清晨舉行,本屆賽事共吸引1萬名來自本地及海外跑手參與。最終肯亞選手蘇美以2小時12分 52秒摘下男子組全程馬拉松金牌;女子組則由朝鮮選手金志香以 2小時36分16秒勝出。冠名贊助商銀河娛樂集團(下稱「銀娛」)就第12年摘下馬拉松團體盃。

 澳門馬拉松周日開跑 自拍比賽獎品豐富

【體路資訊】 「2016澳門銀河娛樂國際馬拉松」本周日(4日)在澳門奧林匹克體育中心運動場展開。賽事由1981年舉辦至今,已踏進第35屆,並成為國際長跑重要的賽事品牌,吸引了不同國家的馬拉松愛好者將齊集濠江比拼。

高雄馬拉松明年2.12舉行尚餘少量名額

【體路高雄直擊】明年2月12日,除了是「元宵佳節」翌日,亦是「馬拉松日」,萬眾矚目的「香港馬拉松」於當日舉行,在同一天,「高雄國際馬拉松」也會開賽,預計會有超過2萬跑者參與這次嘉年華,賽會於昨日(28日)假高雄舉行新聞發佈會公佈賽事詳情。

澳門馬拉松如箭在弦 澳門人掀長跑風

【體路專訪】踏入跑季,街上每晚都湧著熱鬧的跑手迎風練習。在澳門的小街大巷,更因每年一度「2016澳門銀河娛樂國際馬拉松」的來臨,每晚在松山、水塘、大譚山,腳步來來往往。跑道上的潘佳遠(Tom)及Shanti Adhikari,因為公司連續13年支持澳門馬拉松下,機緣巧合地愛上馬拉松這運動,從此令人生獲得更大的動力。