【體路專訪】在鍵盤上輸入「江忞懿」，電腦螢幕上顯示最多是她上月取得里約奧運游泳入場券的消息，然後再回帶便已跳到2010年，當年傳媒都說她是新晉蛙后，但期間的6年時間這小妮子在媒體裡像是消失了一樣，她去了哪裡？她說，她跌進了黑洞，每當提起游泳就感到非常失落，游水成了她眼前的一道壓力高牆，無法跨過，把自己收埋了一段日子。直到去年12月她終於走出陰霾，在泳池再次見到她的英姿，上月她更宣佈成功達標將會首次出戰奧運。
「其實由2009年12月到2015年12月，我的成績一直都沒突破，甚至是在後退。」2009年江忞懿（Yvette）才16歲，16到22歲這年紀是運動員最黃金的時期，但卻是Yvette游泳生涯最灰暗的6年。
Yvette中學讀拔萃女書院，因為天份高，每年也看見她站上學界D1賽事的頒獎台，13歲開始打破香港紀錄，香港所有女子蛙泳紀錄都是她的名字，是眾人眼中的可造之材。但08年卻未能如願達標參加北京奧運，09年她轉校到美國國際學校，10年選擇離開校園在家中自修，以求有更彈性的時間練水。11年她入讀美國游泳隊知名的柏克萊大學，期望在世界級游泳訓練下裝備自己，可惜在2012年倫敦奧運夢想再次落空，100米蛙泳時間與奧運標準就只差0.1秒。
失落兩屆奧運把Yvette對游泳的信心徹底崩潰，「每次需要達標的比賽，我都感到有陰影，包括NCAA（National Collegiate Athletic Association）的賽事。我只在入柏克萊的第1年取得資格，之後3年都無再做到。」心理壓力大得一個人無法承受，整個人經常感到失落，鬱鬱寡歡，對游泳一事不知如何面對。心裡出現過一次又一次的掙扎：「我試過在訓練前坐在更衣室裡期望，當我一跳進那像是敵人又似朋友的泳池裡，便能解脫我那糾結良久的心結。」Yvette更曾試過在賽前一刻離開賽場，她說不能面對，她的港隊好友歐鎧淳也知道這事，但好友在身邊亦沒辦法讓她釋懷。
Yvette的大學泳隊教練Teri McKeever看見她的情況建議她去見心理專家。曾經每天在泳池練水感到是快樂的事，那刻卻覺得筋竭力疲，眼看成績每天在倒退。因為未能達標的陰影，在泳池裡便會變成巨大的無形壓力，讓Yvette的身體感到疲累，身體像石頭般沉重，手腳也無法聽從腦袋使喚。2013年Yvette在一次比賽後毅然說：「我不再游了，我根本游不到，游水令我抑鬱。」就這樣，Yvette選擇離開了泳池。
離開泳池的3個月，Yvette把自己對游泳這事情重新再審視一次，發現原來離開才能看得清楚。「退出泳隊的3個月，我才發現自己是從心底裡喜歡這個運動，我根本不想離開，於是開始去尋找令我不快樂的原因。」她說只有時間和經歷才能令她真正有此體會。「是我以前太注重成績，認為能去奧運是顯示我是高水平運動員，自小被認定有天份，習慣給自己壓力，加上在柏克萊有全美國最好的訓練計劃，泳手水平高，競爭性大，結果壓力更大。」Yvette開始回想當初自己仍是小女孩時學游泳的情景，不為成績，只為快樂，游泳可以是為了回憶、為了與朋友關係，甚至是與水的接觸，在比賽裡盡力了便會無悔。
大學生活的最後兩年，Yvette以另一種態度重新接觸游泳。2014年仁川亞運，她與歐鎧淳、施幸余和何詩蓓於女子4×100米混合泳接力賽事取得銅牌，雖然在個人項目成績時間沒有一夜之間突破，但她已感到快樂了，因為她學會了活在當下。在柏克萊畢業後，Yvette轉到蘇格蘭愛丁堡大學游泳隊訓練，並打算在該校修讀碩士課程。
當心理屏障都消失了，驚喜就出現在眼前。去年Yvette於荷蘭角逐阿姆斯特丹游泳盃賽，她在50米蛙泳以31秒72奪得季軍，打破已封塵達6年、她在香港東亞運動會創下的31秒82港績，之後更在女子100米蛙泳賽事游出1分08秒67，達到里約奧運B標準。「那一刻我是不懂反應，我已差不多忘記了游到好成績的感覺，這與達標無關，是我6年沒游到過這個時間，我沒想過可以回到最佳狀態，只是想用盡所有力去完成夢想。」用「超級開心」也難貼切形容Yvette當時的心情，因為她說6年裡她沒游過突破1分10秒。這次的突破讓她重新相信自己的能力，再次燃起追尋奧運夢的希望。
走出了6年陰霾後，接連收到Yvette刷新香港紀錄的消息。到了今年4月，她在荷蘭游泳公開賽，於100米蛙泳賽事游出1分07秒69，終於成功達到A標。這6年漫長的游泳旅程，Yvette能夠如願完成她首次進軍奧運的夢。「觸池一刻心裡鬆了一口你，跟自己說：『我可以去奧運了，這是一個很漫長的旅程。』」
“It’s wonderful to get up in the morning, knowing you’re doing all you can do.” – unknown. 是江忞懿的座右銘。
Yvette用了6年時間清楚了解自己，讓自己變得快樂，她說她得著很多。她看到自己仍有進步空間，Yvette會給自己定目標，但再沒有壓力，學會了過程比成績更重要。「今次里奧，我想入到準決賽，甚至決賽，在香港仍未有人做到，我會盡力向此目標進發。」
去年，Yvette與幾位香港運動員獲邀加入成為TeamReebok的成員，給他們提供訓練產品贊助外，更會為運動員安排傳媒訪問讓公眾認識他們。Yvette說香港運動員正需要這種支持，能夠在團隊裡激勵士氣，讓運動員得到外界認同，讓他們再創造更高的成就。
#TeamReebok #ToughIsBeautiful
圖：Brian Production LTD.
文：徐嘉怡
今集《#MondayFeature》請來擁有近二十年新聞攝影經驗，曾任職本港多間中、英文傳媒機構的著名運動攝影師程詩詠（Brian Ching）為里奧香港游泳代表江忞懿（Yvette）操刀。由於今輯相片想要表達Yvette在過去六年的低潮，Brian Ching決定以黑白相片帶出這種情緒，而且沒有色彩的相片能讓觀眾更集中於注視運動員的動作和表情。其中一張Yvette坐在池邊，與身後的泳池距離很近，卻又曾經讓她很想遠離；另一張相片Yvette站到池邊的觀眾席上正在熱身，雖然過去的六年無法在游泳裡取得好成績，但仍默默地堅持著，即使有一小段時間想放棄離開，但最終仍是不捨放下自己最愛的運動。