【體路專欄】近日NBA季後賽和本地甲一籃球聯賽都打得如火如荼，每天的賽果都有人歡喜有人愁，而每天球員的傷患就特別令人關注，炙手可熱的球星如史提芬居里（Stephen Curry）、懷特塞德（Hassan Whiteside）、格芬（Blake Griffin）、基斯保羅（Chris Paul）都相繼在季後賽中傷出，他們的缺席甚至間接令球隊在系列賽中出局，實在令人慨嘆！
不少朋友問到像Curry般拉傷膝部內側副韌帶，為何會兩個星期那麼快就會復原，是否NBA「軍醫」有什麼秘方。一般運動界認知的國際分類，韌帶撕裂一般分為三個級別，分別為一級（輕微），二級（中等）及三級（嚴重）。一級韌帶拉傷只有少許的壓痛及活動沒有不穩感覺；二級韌帶拉傷就會出現明顯腫脹，壓痛及活動因疼痛受阻，但無關節不穩定感問題；三級韌帶受傷是指受傷韌帶完全撕裂，伴隨腫脹及不穩定感。
然而，這個分類非常概括，臨床上韌帶的撕裂程度和病徵有著非常複雜的關係（如十字韌帶即使嚴重撕裂未必會很痛），所以疼痛不是預測扭傷嚴重程度的唯一指標。
許多韌帶的受傷如剛才提及的內側副韌帶會有它專門的分類方法，而且除了拉傷內側副韌帶，另外需要排除拉傷其他比較難復原的組織如十字韌帶和半月板，才可以預計復出的時間，還有在不能上場比賽的日子，都必須作復康運動（Therapeutic exercise）和功能性訓練（Functional training），這樣才可以在復出時回復相當水平及預防再次受傷，而並非受傷後所有活動都必須停下來，這是好多朋友的誤解，有機會再跟大家講深入一點。
撰文：註冊物理治療師 Alvin Chow