「眾裡尋她，如何找一雙好的跑鞋？」
跑步最重要有一雙好的跑鞋。何謂「好」？不要只在跑步群組裡詢問其他跑友的意見，哪一雙穿得舒服，哪一雙最貼腳。畢竟，他的腳不是你的腳。
跑鞋有分練習鞋及比賽鞋，選擇時要視乎個人能力、跑步姿勢、體重、累積跑齡、訓練距離、強度、比賽目標等等因素去挑選最合適自己的跑鞋。合適的跑鞋可以保護雙腳避免受傷，選錯跑鞋除了會有不適感外，更有機會因缺乏保護，使腳踝關節轉向過多，長遠會影響膝及髖關節的穩定性，引致腳部勞損，造成受傷。同時，也應謹記跑鞋是有壽命的，跑了一定距離其保護能力也會耗損，這時就該替換新跑鞋上場。
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