【體路資訊】香港都市人日日庸碌，經常想出走旅遊，跑步人亦不時想到外地闖闖，在世界各地留下自己腳毛。台灣，相信是大家出走地的三甲之選。台灣四面環海，其中七成為山地與丘陵，地形海拔變化大，展現多樣化地形面貌。而北回歸線貫穿，氣候介於熱帶與亞熱帶地帶之間，一年四季氣候舒適宜人，自然景觀與生態系資源相當豐富多元。
今次介紹的LAVA RUN系列賽事可讓您用跑步感受台灣獨特自然景色，三連發賽事包括11月的台東LAVA國際馬拉松，帶你探索有台灣最美秘境之稱的「台東」，徜徉花東縱谷及太平洋的景色；12月則有2XU Compression Run新北不厭亭馬拉松，帶你征服台北後花園、有「小武嶺」之稱的不厭亭，有令全球驚嘆的絕佳山景；最後一發有2018年1月登場的LAVA墾丁馬拉松，今年邁入第四屆，在著名觀光勝地的墾丁起跑，同時奔馳在山海連線的景色，每1公里都讓你忍不住停下腳步拍照的魅力，你能錯過嗎？
先介紹第一發—台東LAVA國際馬拉松，在冬日來場最美秘境慢活。
位處台灣東南角，因為中央山脈的阻隔，台東幸運地沒有過度開發，擁有豐富壯麗的自然資源，成為國際運動賽事的熱門舉辦地點，無論馬拉松、衝浪、單車、鐵人三項等，已經成為國內運動觀光賽事重鎮，台東 LAVA國際馬拉松賽將於 2017 年 11 月 19 日舉辦。
3 種組別 想挑戰、想漫步都有！
賽事共有 3 組賽程，包括馬拉松（42.195 公里）、半程馬拉松（21.1 公里）以及挑戰組（10 公里）；賽事場地以台東活水湖森林運動公園為中心，起點與終點為同一處，馬拉松、半程馬拉松從運動公園出發後，往台東大堤前進，經過折返 A 點後，往活水湖方向前進並繞行活水湖自行車道一周後，左轉沿台 11 線一路往知本方向前進。
折返 B 點全馬組和半馬組位置不同，全馬組必須跑過新知本橋；半馬組則於台 11 線與成都南路交叉處折返；10 公里挑戰組路線則僅繞行台東大堤、活水湖自行車道路線。
賽事以台東森林運動公園為主要場地，位於卑南溪旁緊鄰台東大堤，正門入口位於馬亨亨大道上，園區內綠意盎然，部分有如童話般的美景，園內溫度涼爽宜人，為台東當地居民平日散步運動的的主要活動空間。
園內包括 3 座地下湧泉形成的湖泊，鷺鷥湖、琵琶湖以及近年眾所皆知的鐵人游泳聖地「活水湖」。鷺鷥湖顧名思義為白鷺鷥的主要棲息處，湖水翠綠，詩意盎然；琵琶湖水藍中透綠，沿岸樹林與湖中倒影形成的美景，總是令人駐足停留。入園後右側有大片草皮提供民眾休憩、野餐，賽事當日草皮區域將設定為選手的寄物區以及賽後休息區，11 月正直秋冬交替，陽光較為和徐，跑手及家屬們可以在此休憩玩耍。
離開森林公園後，沿台東大堤防汛道一路前進，防汛道兩旁樹蔭遮蔽較少，即便是冬日的台東，選手們一樣要注意做好防曬和水分補充的計畫，此路段有一望無際的稻田景色和山景，剛出發能夠跑在這樣的景色之下，相信心情會是非常不錯的！
經過台東大堤折返後穿越中華大橋下，繞行活水湖的自行車道一圈後，左轉台 11 縣，一路往知本方向前進！一路上會經過台東市區部份著名景點，包括海濱公園以及貌似《哈爾移動城堡》的小白屋，小白屋是屋主花了超過 40 年一磚一木親手打造，其堅持的精神值得挑戰馬拉松選手們借鏡。
往知本方向經過的新豐里橋跨越太平溪，正前方可以見到綠意盎然的河道，漆成白色的豐里拱橋，台東市沒有太多高樓，眼前一望超廣角的遼闊景色，是台東這個小巧可愛城市的完美一景。
即便時序入冬，台東的艷陽或許依舊，外環道上的樹蔭遮蔽少，跑者的補水計劃請務必詳細思考，建議跑者可以帶上水袋背包，準備好足夠的能量膠數量，以備不時之需。
跑過豐原大橋後，緊接著會看到台東大學校本部的指示立碑， 請保持冷靜別暈暈的就跟著指示右轉，直直的往知本方向前進吧！跑到這裡表示馬拉松組的跑者已經快要接近折返 C 點咯！
折返 C 點就在知本橋之後，跨過知本大橋後，就可以踏上回家的路拉！不過請穩住自己的配速，接下來還是有近 5 公里的距離，堅持下去，看看天空，看看景色，轉移自己的注意力吧！
報名賽事的選手都可以得到完賽獎牌和紀念 T-shirt 以及紀念毛巾，而參加馬拉松賽程的跑者得到的是紀念大浴巾喔！另外 11 月的台東天氣均溫介於 20-23 度之間，是非常適合長跑的舒適天氣，不過冬天東北季風吹拂，薄長袖是最好的長跑衣物，除了防曬透氣之外，也可以適時保持身體溫度。主辦單位提供「長袖排汗衫 ＋ 腰包號碼帶」的另外購買套件組，腰包號碼帶共可攜帶 6 包果膠，還有足夠的置物空間，如果這是個人的初馬賽，直接購買套組，就可一次解決了補給、穿著還有號碼布安置的問題。
活動報名至 9 月 15 日截止，跑者自備環保水杯還可以折抵報名費用，冬天就用慢跑來體驗一下台東的慢活吧！下星期為大家介紹第二連發。
2017 台東LAVA國際鐵人馬拉松
比賽日期：2017年11月19日（日）
截止報名日期：2017年9月15日
起點：台東活水湖森林運動公園
組別／時限／費用／開賽時間：
全程馬拉松（42.195km）／6.5小時／NT$1,000／早上6:30
半程馬拉松（21.1km）／4小時／NT$900／早上6:40
挑戰組（10km）／2小時／NT$700／早上6:50
報名：https://goo.gl/nTPZri
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圖：台灣運動筆記
文：台灣鐵人三項有限公司