【體路專欄】旅發局主辦的「新鴻基地產香港單車節」將於10月8日再度於尖沙咀舉行，今年將有破紀錄的4,900人參加各項單車比賽及活動，其中2,600人於當日清晨5時踩上「三隧三橋」（長青隧道、南灣隧道、尖山隧道；青馬大橋、汀九橋及昂船洲大橋），挑戰50公里的路程。
早前筆者效力的亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）與旅發局舉辦記者會，以運動及物理治療的角度，期望協助參賽者提升比賽表現及預防受傷。
前三項鐵人港隊成員、AASFP長跑教練溫振豪指出，一般市民平日較少運用後肢肌肉，最好比賽前多鍛練背部臀部及大腿後部的肌肉，而練習時盡量用口鼻一起呼吸，以吸入最多的氧氣，而遇上空氣質素差的時候，要轉用鼻吸口呼的方式。
至於AASFP CEO∕課程總監、註冊物理治療師周錦浩提醒市民，若練習或賽前熱身不足﹐長時間運動有機會導致膝蓋外側產生疼痛，故賽前賽後的放鬆動作也非常重要。
此外，單車節中首次舉辦國際單車聯盟(UCI) 1.1級公路賽，18支來自全球13個國家及地區的車隊，將派出逾百名頂級車手爭標。
面對強敵，香港單車隊則派出早前於天津全運會勇奪一金一銀梁峻榮領軍，相信香港市民奮力支持！市民可以到尖沙咀麼地道（近市政局百週年紀念花園）或者梳士巴利道（近尖沙咀海濱）一帶觀戰，為一眾香港健兒打氣！