【體路專訪】香港學生功課壓力大，少運動，「奧夢成真體適能計劃」為此特別為香港中小學生設計訓練教材，並由計劃退役及已退役香港運動員親自入校教授。「奧夢成真體適能計劃」今年踏入第三年，每年加入新元素，除了將校園打造成健身房，今年更加入體能挑戰賽，讓同學們在校園來個體能大比併！
「奧夢成真體適能計劃」於2015年9月正式啓動，今年有11間奧夢中學參與，為初中及高中學生設計不同主題的一系列體適能訓練，希望吸引一班低運動量、低學習動機的學生參與，鼓勵他們由「不動變動」，由「訓練不足變精英」，並提倡恆常運動。
「奧夢成真體適能計劃」主管、前香港空手道代表阮兆綸稱計劃一直在改良，並每年加入新元素：「首階段時以推廣為主，將世界衛生組織建議每天運動量的訊息帶到學校，再配合學校體育政策為他們設計課程。」阮兆綸謂希望把訊息帶到學校，鼓勵該校體育老師在校內舉辦更多體育活動，如班際體能挑戰站，從多方面鼓勵學生參與運動。
採訪當天，阮兆綸與多位奧夢教練來到佛教沈香林紀念中學，為初中級約50位同學安排一次體能挑戰賽，以最快時間完成6套體能動作。同學們以兩人一組在教練指導下先學習各個動作，然後在教練一聲令下開始接受挑戰，鬥快完成。
阮兆綸表示每年奧夢團隊都會為計劃加入新元素，保持學生對運動的興趣，去年就曾用心跳帶及音樂帶動同學訓練：「去年試過訓練時要所有學生帶著心跳帶，在課室播著音樂，顯示屏即時看到所有同學的心率，他們也不敢偷懶，加上有音樂背景下，他們做運動更加起勁，就好似課室變成健身室一樣。」
前香港單車隊教練、奧夢成真計劃項目發展幹事黃金寶當天亦有到訪學校。上任新工作一個半月的他謂與同學一樣正面對各項新戰：「開心能在新工作看到單車以外的運動發展，現在看事情會更宏觀，想通過奧夢成真計劃去不同學校推廣，協助香港運動員退役路的發展。奧夢成真計劃讓香港運動員成為專項教練，成為他們獲得工作經驗的平台，也看到同學們投入學習及訓練，回想自己中小學時也沒有這類訓練，是難得的計劃。」
同學感受：
房靜文 中二 田徑隊成員
主項：100米、200米
「自己今次用了2分50秒才完成體能挑戰，覺得完成時間好慢，但對我提升體能會有幫助，也能激起我的鬥心，回家會做深蹲訓練體能。自己已跑步5年，但小學時只學習起跑姿勢，在中學才開始有針對體能的訓練，現在每星期會有7至8小時練習，希望今年跑步比賽會有好表現。」
馮念照 中二 田徑隊成員
主項：400米、800米
「覺得這次體能挑戰動作不算難，我以2分38秒完成，但對這個時間不滿意，應該可以做得更好。學習體適能訓練後，令腹部更有力，自己也會自律做，每星期有4天練跑及練體能。當前目前希望400米跑入1分鐘正，現距離自己成績尚差2秒，希望短期內完成目標。」
另外，「燃奧夢．覓新星」慈善籌款日將於2017年11月25及26日（星期六及日）一連兩天假灣仔伊利沙伯體育館舉行。活動由運動燃希望基金與港協暨奧委會奧夢成真計劃合辦，設有專項運動選材協助青少年發掘個人運動潛能，並有體適能及隊際挑戰賽。
「專項運動選材」由奧夢成真計劃教練團隊負責研究及開發，他們透過特別設計的運動專項體適能圖表及體適能測試，協助參加者了解自己的運動潛能。參加者只需要進行不同的體適能測試，奧夢教練團隊便可以透過分析測試結果，發掘他們的運動專項潛能及提供專業意見。參加者在活動現場獲得專項運動的建議後，更可即時享有親身體驗的機會，他們不但可以參加由體育總會安排的體驗活動，更可以直接取得持續學習和接受更高水平訓練機會的資訊。
是次活動適合6歲以上的人士參加，歡迎大家選擇以下其中一個項目，親身體驗奧夢成真體適能計劃的樂趣。
所有參加者的捐款將會全數撥捐「運動燃希望基金」，在2018年資助「奧夢成真計劃」及其他有需要的機構和運動項目。查詢詳情或網上報名，請瀏覽以下網頁：
運動燃希望基金
奧夢成真計劃
網上報名
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文、圖：徐嘉怡