各位《體路》的讀者你們好，我是前香港壁球代表趙詠賢，第一次在這體育平台跟大家見面，先祝大家蛇年進步、開心快樂、最重要身體健康，做多點運動！
講開做運動，很多人以為我在退役轉任教練後，便開始減少了運動。其實目前我擔任教練期間，也不時要與運動員一起練習，除了將我自己以往比賽的經驗及技術傳教給師妹外，自己也從中可以保持運動量，保持身體健康。
不過無可否認，退役後的運動量的確比以前減少，因此近半年我都會於一星期中抽幾天踩單車上班，由於家住沙田，離火炭的香港體育學院不太遠，每天踩單車上班，除了環保外，也令自己每天早上也保持輕鬆的心情上班去，比以往駕車、坐的士、趕巴士的感覺大大不同。
很多人因為懶惰，每次想的起心肝做運動時，都總被種種藉口擊退，其實只要你在下定決心時，擊敗最當初的種種藉口，踏出家門開始做運動，流一身汗後，睡一頓覺，再醒來時，你會發覺運動帶來的肌肉酸痛，比起你每天在電腦前工作積下來的頸酸背痛，那能量實際得多！
前香港壁球代表
趙詠賢
2013年2月13日