【體路專欄】我一直以為「大姨媽」得知情識趣，13年的鐵人生涯裏面，經過無數大大小小的比賽，她亦乖乖的回避，但今次可能恐龍實在太吸引，她竟然就在比賽天來探我。無遲無早，就在比賽天，一早起來便跟我打招呼，我只好帶著「大姨媽」去比賽。
多謝跑步賽道上為我打氣的每一位朋友，對不起，雖然在這年代，這回事並不是什麼禁忌，但要向各位男士當面的說我「M到」，所以太累跑不動，實在難以啟齒。於是我只能說身體不適，但可以慢慢的跑到終點。
固城是世界最大恐龍腳印化石地區, 所以韓國固城Ironman 70.3，就在恐龍之間穿插完成。完賽牌、完成Tee、紀念品及獎盃也頗有特色。到韓國比賽，最大問題就是當地人大部份都不懂英語，常用的Google Map又沒用，所以出發前的功課必需做足，韓國通用的地圖app、目的地的韓文地址、翻譯app等全部準備好，旅程就順暢得多。
由香港前往固城，我們先飛到韓國釡山機場，然後再坐1個多少時車便到達，尚算方便。星期日比賽，我們星期五到達，到達酒店後，吃過晚飯便稍作休息，其他一切留待明天。
我們住在會場附近，早上起來吃過早餐後，便砌車、試車，然後賽事登記、拿選手包、簽生死狀，到expo購物，再視察一下轉項區，便回酒店休息及吃午飯。下午Bike Check In、聽Briefing、吃晚飯、準備Bike Bag、Run Bag、Morning Bag等，然後便睡。今次未能做到8點睡覺，要9點才能睡，下次動作要快點。
2019年5月24日比賽日，Age Group早上6時40分開賽，Rolling Start。游泳賽道是在內海，風平浪靜，加上清楚的浮波，而浮波與浮波之間有明顯的黃色水線連接。海水溫度約二十度，可穿賿衣，以公開水域來說，這算是容易的賽道了。可能是帶著「大姨媽」去比賽的關係，游水時已經覺得力不從心，未到一半已經覺得為甚麼還未游完，有累的感覺。不過還是專注技術，好好的做好每個動作，上水時間34分32秒，排名第5。
轉項區不長，上水後，右手邊就是取Bike Bag的地方拿著Bike Bag到更衣帳篷。除下游泳裝備，戴上頭盔、風鏡等，便可取單車，約推300米左右便可騎車前進。一圈90K的賽道，風景優美，有正常的上落斜，有順風，有逆風，有高速公路，亦有部份路段較窄及多彎，需要一點點技術，但總括來說是好玩的單車賽道。
騎上單車，一開始已覺得四頭肌痠軟無力，不過90K裡面一共有6個U-Turn位可以清楚看見前後的運動員。在第一個U-Turn位看到同組的運動員只比我快約5分鐘，好勝心戰勝一切的情況下，好像可以克服生理上的問題，一直望著前面運動員追，尾段還把她超越了。
最後20公里，是天使與魔鬼的交戰，因為自己其實已經累，但很想維持速度，而當中有很多勾車的機會，為了達到AV30的目標，一念之差，便很容易犯規。不過最後還是保持清白之身，試過為了避開車群，自己刻意減速，待他們走遠了，再踏回正常速度。單車完成時間，3小時08分，又做不到3小時內。不要緊，跑步追吧！當時還未意識到，體力真的應付不來。
穿上跑鞋，感覺的確比平時累，不過告訴自己，我要追！有時身體是很誠實的，不是任何時間都可以靠意志或好勝心掩蓋，頭2K平路5分24秒，到第3K有點斜路，6分鐘。之後跟自己說，一向跑步就是要追過前面的每一個人，加油呀！於是第4K，5分22。但…..眼見被對手拋離越來越遠，意志有點動搖，第5K，5分49秒。第6K，5分45秒。之後出現生理需要，必需上廁所。上廁所後，所有累好像洪水爆發般出來，身體不斷告訴自己，不可以繼續跑。就這樣，我慢下來了！
這時已進入會重複3次的路段，我有2次機會放棄，直接返回終點。不過想起DNF的痛苦，又想到特別的恐龍完賽牌及完賽Tee，再三衡量自己的身體狀況，跑不動不是有甚麼病，天氣不冷不熱。若我繼續半Jog半走路的完成餘下十多公里，應該對身體沒有什麼傷害，日後亦不會受到什麼影響，而時間上亦十分充足，所以我決定怎樣也要完成。
慢下來以後，起初是很不好受的，因為我本來可以更快，只是受生理因素影響。每聽到朋友的加油聲，就更加心酸，還偷偷地流過眼淚。不過透過一步一步踏踏實實的往前走，無論快慢，我知道我仍努力著前進。只要不放棄，沉著應戰，我還是可以昂然衝過終點，堂堂正正的領過完賽牌及完賽Tee，我應該感到自豪！
人生旅途上就是這樣，即使準備充足，還是會有不能控制的因素阻擋著你。若你因為不能發揮應有的實力，或是因為接受不了暫時的失敗而放棄，你才是真正的輸家。
在這3個多小時裡，正好讓我感受一下慢活。平時每一天也在趕這趕那，難得慢下來的時間，給自己一點空間，思考一下人生。時而回想當天為什麼要玩三鐵，時而想想今年Dashing Iron Team十週年，應該如何慶祝，時而看著身邊這班很努力的傻子覺得很有趣。經過補給站時，又得到「阿豬媽」的熱烈鼓勵，不斷聽到發音似廣東話「快啲」的韓文為你打氣。在這有上有落，很多時間有樹蔭的跑道上，3個多小時除了累，以及男士朋友經過時問我有無事，我不知如何回答而有點尷尬外，還是過得不錯。
帶著「大姨媽」去比賽這個經驗又令我更認識自己，13年是一個不短的時間，但原來還有無數的不了解。前年高估了自己的耐熱能力而中暑，去年沒有注意凍飲對身體做成的傷害。今次理應一早遇上，但偏偏等了13年才在比賽日遇上她。
事後，很多女性朋友都問我為甚麼不食藥控制，這無疑又是另一次高估了自己。因為以往於生理週期，相比其他人，我幸運地並沒有甚麼太大的不舒適，人是比較累，但不至於要暫停練習。這些年來，我更不需要因此而減量，所以我認為，我是可以如常應付比賽。我還以為加上在比賽的氣氛，這些並不會對我有任何影響。
慶幸這不是發生在重點賽事，慶幸這不是發生在226。若是226，我可能要面對第3個DNF。慶幸比賽時天氣適中，讓我可以慢慢的用3個多小時完成最後的半馬。多謝大家的關心，雖然身處國外，但途中仍不斷有熟悉的面孔為我打氣。終點上仍有一班隊友等著我，待我衝過終點後，在非常疲憊時照顧我。
總括這場賽事，游泳沒有虛假的順流推進，也沒有凶惡難擋的大風浪，浮波線清晰可見，單車風境優美、又有適當的難度，很好玩。而跑步雖然有斜路，但並不極端。沿路兩旁有樹蔭，補給站有「阿豬媽」熱烈打氣。除了勾車黨嚴重而大會又沒有積極執法外，這是一場值得再去的賽事。恐龍朋友，明年或許再見。
