【體路專欄】有說夏天是跑者的休季，但跑了這些年，每個星期不「索」過總里數30至40K (公里），週日不跑過15至30公里的LSD，一天下來，就好像還有什麼東西未完成，比如未刷牙或未上大便，生活變得不完整、不舒暢。（LSD 不是迷幻藥的簡稱，而是Long-Slow Distance長距離和低心率的練跑）
所以無論多忙，也會一星期跑最少三次，這幾個月來，愛白皙的小女子也變成了黑人，如果不想再放任自己和陽光玩遊戲，究竟要如何解決高溫、強烈紫外線和身體渴水，而導致不適的情況呢？
跑友們近月奉行晨跑和夜跑活動。早上五時起床，六時起跑，在路上已遇見不少於二十個跑者，而我也不甘示弱地跑了十八公里，汗由身上滴至腳跟，想不到雙鞋也會濕透啊！太陽由八時開始照耀，如要練十月全馬，就要在夏天練出三十公里「烈陽神功」的距離和能耐，即是要早上五時起跑，而星期五或六的晚上九時就要開始睡覺！我的天啊！
你說，夜跑或許來得比較輕鬆？教練說要跑前三小時吃東西，即下午四時要在公司張口大吃，同事見我由早吃到晩的，不是不嚇人的啊！
夜跑想要氣溫再涼快一點，建議沿海濱跑，例如西九龍、大埔、荃灣等，或樹影幢幢的山頂盧吉、寶雲道，大膽的可以去香港仔沿墳場旁或鑽石山殯儀館旁跑，小女子跑過，突然一陣陰涼，因為嚇人也就比之前跑快了，而達到速度跑的質素。一個人跑在殯儀館旁，覺得自己蠻瘋的，耳邊聽著打齋超渡的往生咒，眼前一個個白菊花圈，一位哀悼的男士從館中走出來抹淚……生死我也經歷過，要生不能死，要死不能生。我們今天能夠安然健康地跑在路上，不知道明天會怎樣？遙看星光，想念天上的先人之餘，也要更珍惜與身邊人相處的時光。
對持續跑步、對人、對事的堅持和掙扎，一般人可以處之輕於鴻毛的態度，跑一天不跑一天；但對長距離跑者而言，持續跑的意念卻重如泰山，尤其是在夏天。
是沉重，卻實在，「堅持」引領我們一直跑下去！
待續：
夏天的馬拉松訓練：飲食／食療篇