【體路專題】去年5月開始，aTA（adidas Training Academy）正式面世，從此每星期的運動訓練都能在手機或網上輕鬆安排妥當，無論是想鍛鍊Cardio（心肺功能）、Flexibility（柔軟度）或是Power（肌肉強度），這裡的專業導師都能提供最有效的訓練計劃。今年，aTA升級至aTA 2.0，加入新元素，帶領參加者一起走進 #NEVERDONE 領域，在運動路上追尋更好的表現。
為了讓大家更清楚了解，今次小編會介紹一下aTA 2.0及登入網站的使用介面（網址為http://ata.adidas.com.hk/），這樣報名時就能更快揀選到心水課程。因為課程全部免費，每班名額又有限，每次報名也要記得手快有手慢無。
身邊朋友個個說要跑步、健身、做瑜伽，運動成為潮流，但要知道每項運動都各有長處，而且能有相互輔助作用。如健身練體能可提升跑步耐力，因此我們需要全面鍛鍊才能有效提升運動表現。aTA 2.0會滿足大家需求，增加每周課堂數目之餘，亦會有更多專業級導師駐場指導。新增設個人訓練紀錄（2017年2月啟用），讓使用者隨時隨地也可以翻查個人訓練資料，以作出有效訓練調整。將來亦新增訓練示範影片及健康資訊，即使安在家中的日子也能看影片練習，想偷懶也沒藉口。
登入aTA 2.0網站，同樣以facebook帳號登入，填寫簡單個人資料（包括身高、體重、出生日期），以及個人訓練目標，設定日後會按你的個人喜好推介適合課程。之後，你便可根據Cardio、Flexibility及Power三大類選擇想要上的課堂，每堂會列出課程內容介紹、日時、時間、地點等資料，而且有報名進度，課堂是否已滿額，全部一目了然。
先在這裡透露一下課程內容：
Cardio課程包「Cardio Combat」以強度心肺訓練結合搏擊動作的鍛鍊及「HIIT」這高強度間歇訓練，以短時間訓練提高身體爆發力。（按入了解更多Cardio課程）
Flexibility課程當然包括「Yoga」，並有分室內及室外，甚至有專為女生而設的瑜伽課，鍛鍊身體平衡。（按入了解更多Flexibility課程）
Power課程分類方面，就有「Bootcamp」通過團體激勵，從而讓大家突破潛能，最適合一大班志同道合的朋友參加，亦有「Circuit Training」透過循環式訓練強化運動表現。今年2月份更會新增加強版課程「Strength Conditioning」一個全身力量訓練，通過不斷變化的高強度運動提升表現，適合勇於接受體能挑戰人士，以及「Group Training」以遊戲形式鍛鍊肌肉爆發力。（按入Power課程了解更多）
聽講2月仲會不停有新功能及課程推出，大家記得在1月30日晚上報名啦。
aTA 2.0今晚（2017年1月18日）10時正式啟動，先有女生至愛瑜伽班，今月30日會陸續開放其他課程供公眾報名！記得密切留意！網址：http://ata.adidas.com.hk/