【體路專題】現年29歲的黃浩聰，自小他將大部分的嬉戲時間花在所居住的九龍山嶺上。時至今日，他與大自然和戶外的密切關係並沒改變，只是由追蟲捕蟬變成追逐其他跑手，競逐一個又一個的獎杯奬牌，為經已琳瑯滿目的奬項收藏再添新員。
A Real Lifesaver 堅‧消防員
自2011年阿聰初次參與本港越野賽跑以來，他已是頒獎台的常客。嬴盡一系列40公里短程賽事以後，這位「山野之王」很快便將眼光和精力投向超級越野賽。他先後在不同的賽事中力壓群雄，於The North Face 100菲律賓站中成功摘冠，並在The North Face 100香港站中獲得季軍，實力無用置疑。
多得身為消防員及消防處健身教練一職，讓阿聰經常保持良好身形和體魄，這對需要長期保持身體處於最佳狀態的他來說尤為重要。
被問及為何會鍾情於極限耐力賽，阿聰苦笑並坦言說是因為夠「艱辛」，正正是因為這種艱辛，令他活得更精彩，也助他保持積極心態，去面對比賽或人生中可能會遇到的所有困難。
不願因冠冕而滿足自滿，阿聰從不向新挑戰說不，每每勇於走出舒適圈，迎向新賽事和新挑戰。2015年，阿聰完成了他首個24小時的204公里越野耐力賽；年終他再下一城，完成共100英里的日本環富士山超級越野耐力賽 (Ultra-Trail Mt. Fuji)，為其長程越野賽之優秀戰績錦上添花。2016年，他繼續覓尋突破和新挑戰，參與了在法國霞慕尼勃朗峰舉行，全程達100英里的環白朗峰越野耐力賽 (Ultra-Trail du Mont Blanc)。
「完成了這些賽事後，我不得不問自己 – 下一步該做什麼呢？」
沒多久他便從眾多的沙漠賽中找到答案 – 那最赫赫有名的撒哈拉沙漠馬拉松 (Marathon Des Sables, MdS) – 近年被譽為全球最艱辛的超級耐力賽之一。賽程長度約達六個常規馬拉松，全程達251公里，這個為期6日的超級馬拉松比賽每年四月都會在摩洛哥南部氣温高達攝氏45度以上的撒哈拉沙漠中舉行。當中最長的一程單獨賽徑達90公里(第4日)，跑手需要與脫水和熱浪競賽，並在無邊的巨型沙丘上奔馳，甚至有機會陷入長達幾小時的沙塵暴中，停滯不前。選手們還要揹著全程所需的必需品，包括食物、飲料、裝備、還有睡墊和睡袋同行 – 故背包重量達15至20公斤也不足為奇。
問及快將出戰的他對這第一階段賽的期望時，阿聰坦言他的目標不只是完成賽事，更希望以首20名出線 – 為求達至目標對一個即使經驗豐富的跑手來說也絕不輕易，無論身體和心理都需進行特訓，作充分準備。
迎戰或迎敗？
為了讓身體能忍受沙漠中的極端天氣，同時適應一周內續進行兩次長程賽，阿聰必須全面重新檢視訓練方式，並盡可能以相同的比賽條件作訓練基礎，增加經驗。
去年11月，相距MdS還有整整六個月，阿聰揹著全副裝備，按照官方活動所列明的全部規則進行了為期六天的特訓。首四天一切順利，但跑至第五天，完成了190公里後，傷患迫使阿聰不得不停下來。
「我的小腿拉傷了，而且很餓。沉重的背包不斷摩擦皮膚導致背部酸痛和一些損傷；所以我決定停止，主要是要防止小腿進一步受傷。縱然如此，這次的確是個寶貴的經驗，而這經驗和教訓對比賽很有用。」
其後，他為了提昇自己的耐力根底，便開始專注於長程越野訓練和賽事，如參加了今年1月份舉行的HK100及2月份的舉辦的Garmin100。距離MdS賽前一個月，他再次嘗試依照MdS的比賽規則，進行了最強的一星期特訓，連續幾天分別跑15公里、30公里、80公里和18公里。接著阿聰就開始逐漸減少訓練，讓身體能充分休息及儲備體內和肌肉所需的重要燃料及營養。再者，不習慣在沙地上跑步容易令跑手倍感疲憊，故他就在沙灘上練習加上鞋罩跑步，以防沙子進鞋引起水泡。
阿聰明白即使積極如他，也難免會有難以堅持的時刻，特別是身處長程單獨賽道上。因此他藉著其長跑訓練和賽事不斷磨練自己的心智，以圖保持積極，在洩氣時講些笑話讓自己發笑，自我鼓舞一番。
依循教練和參加過此賽事的跑手建議，阿聰還在訓練過程中測試了不同種類的背包、工具和食物，希望找到最佳也最合適自己的方法，來確保他身體能夠攝取最高的熱量。按照規定，每位跑手必須攜帶至少14000卡路里的食物（每天2000卡路里）- 試想想他對當天要跑一場馬拉松的他來說，那其實並不多。與此同時，他同樣著重防止和處理傷患疼楚 – 這個會讓不少跑手在耐力賽中感不適痛苦的問題。正確防預和傷患管理或造成中途退賽抑或能夠繼續的天淵之別。
身處沙漠，白天溫度可達攝氏45度，晚上則可能跌至攝氏2度，温差驚人。故此選擇合適而正確的衣物組合也非常重要；要恰到好處，令你不至太熱或太冷，但謹記每一件都會計算在你背包重量之內！
旅程就是獎項
比賽臨近，來自好友及家人的鼓勵和支持對阿聰來說都非常重要；不過當中最首屈一指的，當然是來自太太的。阿聰的太太在他離港作賽的15日期間，必須在香港照顧他們的三個兒子。因此在第一階段賽中獲取好成績，再也不只是他個人的事，阿聰希望與所有曾經幫助他、成就他到達那處的人分享佳績。
他已準備就緒，就如開跑後一樣難掩興奮；這趟旅程就是阿聰的最佳獎項。相信在這個比賽擇下佳績之後，還有更多更艱巨的挑戰在等待這位壯志雄心的年輕人。他提到美國最享負盛名的西部州耐力越野跑 (Western States Endurance Run)，一個歷史悠久並且已風靡超過四十年的100英里耐力賽；他相信自己終有一天會去參與。
不管下一站是何處，只要阿聰是用自己的雙腳在探索世界，他便心滿意足了。
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