【體路專訊】南華球員楊和早前對飛鷹狂轟49分，創下職業生涯新高的同時，也幫助球隊以131:53擊潰對方，震驚球壇。上年同期，當時仍未轉會到遊協的Scott Ewing為飛鷹轟入42分，未知是否當場表現出眾，其後被遊協力邀加盟？
難道是外國基因特別準？非也，其實刻苦的鍛鍊及堅持的態度，才令他們在籃球場上有神一樣的表現。筆者上星期早上七時走到調景嶺體育館，實地觀看他們的訓練。
在Lap Sir陪同訓練下，Scott Ewing主要做了以下四種訓練，包括
・7 minutes finishing drills
・Reach and extend then step back Shot
・One step lay-up
・Then one and change direction reverse lay-up
所有動作看似「簡單」及沉悶，但要連續每次做好，卻需要無比的耐性，看到Scott Ewing在練習時的命中率高達80%，我也技癢地試做兩次，已經辛苦得不想再做了。
Lap Sir曾到海外留學，就讀紐約皇后區社區學院，是學校籃球隊隊員，當時兩位隊友Smush Parker and Charlie Villanueva 後來加入了NBA打球，而他回港後開始也曾征戰香港甲一籃球聯賽，退役後集中火力在體適能教練工作。這位在AASFP考獲教練牌的籃球愛好者，在運動員訓練及青少年培訓，到一對一私人教練都非常有經驗。
文：邱益忠（亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）市場及傳訊經理）