【體路專訪】「以前輸波我會喊、會唔肯食飯，成日怪自己，而家大個咗，只想拎起球拍繼續衝。」自中四輟學轉任全職運動員，香港羽毛球代表「黑妹」葉姵延憑一出道「搏命」的打法以及06年與「大師姐」王晨齊齊分奪多哈亞運會金銀牌後，「黑妹」仿如背上一種被香港人重重寄望的使命。背上的擔子亦令「黑妹」曾一度因壓力陷入職業生涯低潮，不過憑著對羽毛球的熱愛，葉姵延「抹乾眼淚」後繼續以「黑妹精神」為港拼命，同時報答昔日猶如爸爸般帶領自己的前港隊總教練「才叔」陳智才一直的鼓勵。
「我是『打鐵型』、體力化的打法，要認識自己的打法才有進步，因為他，我才更認識自己。」—葉姵延
「黑妹」由初中獲當時恩師鄭暉燕發掘潛質，直至「才叔」於她中四時建議她輟學成全職運動員，其後現任總教練何一鳴任其教練領導她，至今天其口中的「Auntie Wong」王晨轉任教練一直在旁鼓勵，「黑妹」直言職業生涯各階段均有不同的人助她繼續向前努力，但當中「才叔」對其影響最深。
「由第一天『才叔』帶我入港隊，他就跟我說我不是『雕花型』的打法，他告訴我要認識自己，我是『打鐵型』、體力化打法的球員，要認識自己的打法才有進步，因為他，我才更知道自己的方向。」「黑妹」06年奪得多哈亞運銀牌後可說「一舉成名」，兩年後，她對自己出戰北京奧運會滿懷壯志，可惜於比賽前一直受傷病影響體重急降，其「搏命」打法亦因體力下降受影響，最終於首戰北京奧運下，首圈出局。
「記得當時北京奧運一役是我最低潮的一刻，回港後感到很氣餒，一時衝動下我跟『才叔』說我不想再打下去，但『才叔』靜靜向我分析，勸解我，令我明白自己的問題在於傷病，只要給予耐性就會重上高峰。」「黑妹」其後靜心養傷，2009年殺入香港東亞運動會女單決賽，於一度領先時，對手兼隊友周蜜傷出下奪得金牌。
不過事隔數月，「才叔」突宣佈退休，「黑妹」直言消息對她認響很深：「其實一直知道他很想休息一下，但當時東亞運後，我覺得是港隊最成熟之際，『才叔』退休令我好像失去方向一樣，因為由入港隊之後他一直幫了我很多，經常聽我傾訴，他好像我一位親人，另一位爸爸。」「黑妹」其後一直帶著「才叔」「輕裝上陣」的金句上場，同年廣州亞運會中於她首次領軍出戰下，終以行動證明自己「大個女」，奪得一面銅牌。
可惜「黑妹」的低潮還沒退去，儘管於2012年倫敦奧運會多次落後下反勝對手「嗌爆」全場，連外國球迷都被其感動高呼「Hong Kong」下，「黑妹」最後殺入八強回勇。但翌年全運會「黑妹」再次表現低沈，被教練何一鳴認為其心理影響表現。
外界亦認為「黑妹」體力化的打法已不適合年紀漸長的她，「黑妹」也因此在心態上學懂改變：「其實我知道自己這幾年表現都很反覆，除了傷患外，九成都是輸心理。我知道自己仲未走出低潮，以前輸波我會喊、會唔肯食飯，但而家開始明白唔食飯沒有用，我仍然有股打羽毛球的火，有好幾場比賽於關鍵時侯只輸幾分，我仍然覺得自己有實力可以贏。所以現在每次失敗，我都想再努力去訓練，再將自己做好一點。」
以往失敗，「黑妹」曾想過退役；但到現在年紀漸長，外界質疑27歲的她應否退役之際，她卻選擇留下來做好自己。過往幾年，每次有人質疑「黑妹」能力之際，她總在球場上帶給大家驚喜，2012年倫奧一役，她每球得分都向天大叫一刻，就是要證明自己，一吐烏氣的表現。如果你還在質疑「黑妹」之際，請你相信香港羽壇有種叫做打不死的「黑妹精神」。不言棄的「黑妹」放眼年底的韓國仁川亞運會，誓以行動一掃外界心中對她的問號。
後記：
「黑妹」上周去看了一齣台灣棒球電影《KANO》的優先場，其實未入場前「黑妹」已跟編者說過：「我係好鍾意睇勵志電影。」的確，這齣電影的主題正是說運動員永不放棄的精神和態度，跟「黑妹」對羽毛球永不言棄的精神一樣，她更說自己被感動到三度流眼淚，向編者強力推介要去看！編者決定在3月27日《KANO》上映後，要預留時間去感受一下這電影的威力。