首先我很感謝體路再次給予我機會向各位分享我的訓練近況。上次提給我會前往新西蘭作訓練。這次就讓我和大家分享一下訓練營的情況。
我相信大家還會記得在三年前基督城發生的大地震。當時我也身在那裹，當時真的嚇了一跳。整知城市在十多秒的強烈震動後變了頹垣敗瓦，今次當我知道再前往同一個地方，我的心也不敢寒了一下，會不會再次遇上地震？幸好，這次沒有遇上，反而有一個很好的經歷。
在剛到新西蘭的時候，我們首先參加了一個泛太平洋杯比賽，因為當時我們剛剛完成了冬訓，所以沒有太大的期望，只是當作訓練而己。幸好我在這場比賽的表現不過不失，是香港的第一名完成。
比賽過後，我們便移師到基督城，但訓練尚未正式開始。因為接著的那星期還要參加另一場比賽，但這次不太一樣，是比超短距離的，游泳只是300米，單車是10公里，跑2公里。但分開了兩組比賽，再以每組頭14名和剩下時間最快的兩名在下午再進行決賽。今次是我第一次以這種形式進行比賽，是十分新穎。只可惜我在初賽時，發生了意外導致不能完成比賽，最後這場比賽由新西蘭的Tony Dodds而0.5秒之差勝出。
完成比賽後，訓練營正式開始了。我們進行了很多游泳，單車和跑步的長距離，內力，技術和速度的訓練。
在大約最後兩星期時，教練告訴我將會進入在New Plymouth舉行的世界杯，當我聽到我的心情既驚且喜，驚是因為當我查看出賽名單時，排在頭30名的都是奧運選手，實力非凡，喜的是我可以用這場比賽來測試一下自己在訓練營中有什麼進步。
當到了比賽的時候，我的表現不太理想，在自己的強項游泳部分。因為比人狂打的關係，導致不能達成自己的目標，然後在單車部份，我只好不停地想著不能讓主車群超越我，所以自己不停地盡力踩，幸好在最後的兩圈讓我追趕上前面的選手，令我順利進入跑步賽段，當時我很想盡自己能力跑吧。可惜我在單車時用了太多的體力，所以我不能跑出一個自己滿意的時間。話雖如此，這次經驗讓我成長更多，學習到更多。完成比賽後，也表示新西蘭訓練營也告一段落。
我很想藉著這次機會感謝不停支持我的贊助商Oakley HK、Zone3、Powerbar和我的家人！
接下來我會留在香港作進一步的訓練，然後準備四月份在四川，成都舉行的世界杯。希望到時可以獲得更好成績。最後祝大家身體健康，各位運動員更上一步。
