【體路專欄】梁嘉顯密密訓練 收納後撤步3分絕招？

【體路專欄】籃球場終於重見天日，但之前一眾職業籃球員及愛好者在「籃球場關閉令」下，不少籃球員及愛好者都前往黃竹坑一間籃球健身訓練場地STRIVE Fitness「朝聖」。筆者早前到該健身場地參觀，除了驚嘆外只有驚嘆。大約3,000呎的地方劃了一個半場籃球場，半場籃球場有3個籃球框，其餘地方則是功能訓練區及健身訓練區，筆者第一個感覺是「Woo，好像置身於NBA球員的訓練基地」。

在前往該場地之前，已經在IG上看到很多創辦人Will Lo為球員設立的特訓，看似相當「簡單」，但事實上他將一個動作拆解到很多部份，要球員不斷不斷地重練，例如訪問那天為東方龍獅球員梁嘉顯設計的訓練餐單，包括單手拍波、雙手拍波、插花、Two Steps左右手挑籃等等，相信大家如有心跟從這訓練餐單，絕對有望成為高手。

過去兩三個月對籃球員是一個頗長的休季期，梁嘉顯為保持狀態，買了啞鈴及橡筋帶方便home workout，亦會到籃球場及公園和朋友一起訓練，「見到有公園有啲槓，就會去做引體上升」！在Will的指導下，近期梁嘉顯亦參考效力NBA球隊拓荒者球星C.J McCollum的後撤步3分，他指出主要學識對方手及腳的探步，然後再配合不同的動作，期望新一季可以將此絕招在實戰中出現。