【體路專訊】棍網球運動其中一種「優勢」及充滿趣味的地方，是它屬於「Wall Ball」。亦即是說，只要找到一道牆，這道牆就可以成為你永不疲倦的隊友，陪你練習傳、接球技巧及加強反應。尤其在這段抗疫期，未必能與隊友一同訓練，但也可透過Wall Ball為自己安排一個人的特訓，保持狀態。
除了技術練習，棍網球另一樣可以自我加強訓練的是「Lax IQ」，意即「閱讀球賽能力」，由以下三個元素組成：
1. 了解戰略
2. 懂得觀察及評估戰況
3. 能夠在適當時候作出適當行動
擁有Lax IQ的球手才先在節奏急速的比賽中保持分析和應變能力，並且作出最佳的判斷及行動，這種處變不驚的心理質素，更是棍網球場上不可或缺的DNA。Lax IQ除透過練習及比賽經驗之中慢慢累積外，也可利用場外時間觀看及分析比賽片段而得到提升。
資料來源：香港棍網球總會