【體路專欄】疫情唔想去運動場同人迫，Hill Repeat係一個訓練強度嘅好選擇。
Program實例
10分鐘熱身
（30秒爆上斜，慢慢跑回原點）X 8
10分鐘恢復跑
*斜度約5-10%為佳
感覺同跑200米interval差不多，那應該用咩速度去跑？
每人能力不同，斜度亦不同，一條路既斜度亦可有變化，跟住Power去走就無錯！每次衝上去都會有lap power，有左數據, 你可量化表現。
當你知道自己powe嘅range，去到比賽，一條未跑過既路，你就知道上斜是否有over定under。
#Stryd有風速計，遇上大風、斜路，或者又大風又大斜，你會知道應該點應付。
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