【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃，目標是於3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓，藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注，從而學會掌握人生。其中迦密愛禮信中學的女同學挑選了形象剛強的泰拳體驗，打破一般性別定型的概念。
初中女同學可透過SportsCHAT! 工作坊了解「自信、健康、積極及掌握自己人生」的成長概念，並在手機應用程式完成運動任務，在透過運動和學習過程，接觸性別平等及社會共融等普世價值。完成「SportsCHAT! 運動挑戰」後，當中2成同學可選擇1項運動項目接受1年的SHE Inspires! 培訓，繼續透過運動鍛練身心。迦密愛禮信中學的20位初中女同學接受每周一天的泰拳訓練，並已掌握拳腳肘膝的基本動作，練習起來有板有眼。
泰拳非男生專利
「通常泰拳只有男生才玩，因為它給人的印象很剛強，但接觸過後便覺得幾有趣。」籃球校隊成員謝家欣（Joyce）為了鍛練身體而報名參加泰拳班，她指動作有助改善肌肉協調及柔韌度，「最初反應很慢，導師叫我打勾拳都要花幾秒都想，但她們會從細節上指導，教我用甚麼位置發力。」官穎恩（Kay）就認為泰拳班的樂趣有別於體育課：「學校一般只會教基本運動技巧，再讓學生摸索，但這裡有更深入的指導。不過氣氛亦不會太嚴肅，上課期間有時都會笑。」
校內體育科老師劉靜雯指出女同學一向不太主動，但工作坊及專項訓練有助擴闊同學視野。她亦指運動並非校隊同學的專利，從課程內容上看，亦適合任何同學參加。有同學曾向劉老師表示泰拳班能減輕學業壓力，她也看到同學在投入課堂後，對於建立自信方面有明顯進步，這點已達到她對同學的目標。
運動為成長鑰匙 改變自信第一步
擁有教導泰拳逾10年經驗的羅婉蓓，最初覺得同學對於陌生事物難免有一定顧慮，也是成長過程的一部分：「不少同學第一堂連出手都不敢，害怕打傷同學，不過這點很正常。她們透過恆常的鍛練後逐漸敢於出手，並增加對課堂的專注度，從而建立一份自信。」Miss Law認為教導女同學與成年人不同，需要一份亦師亦友的態度，利用課堂去滲透知識予學生，Joyce就是一個成功例子：「最初見到Joyce有一份領袖氣質，同學們都很認同她，但是她經常欠缺自信。或許是課堂氣氛令她感覺放鬆，從一開始抗拒為大家示範動作，到現時肯主動幫忙，我認為她有很大改變。」
前港隊泰拳代表趙凱茵（Cori）亦是另一位SHE Inspires! 培訓班導師，她透露正爭取為有興趣同學在完成課程後，報考泰拳一段證書，從六段畢業的考生亦有資格考獲國際教練執照。不過相比考試，Cori更希望利用運動為青少年帶來一份無形得著：「運動是一條開放獨立思考的鑰匙，引渡他們去解難。我希望學生時常抱著Bea better me的心態，在將來工作及其他經歷亦有用，即使十年後不記得怎樣踢腳都不緊要，但對事物的開放心態和分析力卻終身受用。」
「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃
第四期 SHE Inspires! 女生體育培訓的詳情如下：
| 運動項目 | 歡迎學校提出有意開辦的項目，向凝動職員查詢
（例如：拳擊、羽毛球、舞蹈、體能/健身訓練、瑜伽） |
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| 節數及時間 | 全年總共60小時，每節時數視乎場地空缺及教練可任教之時間 | |
| 開辦方式 | 方式一
選擇一種運動選項，同一批同學全年上40節（每節1.5小時） |
方式二
選擇兩種運動選項，同一批同學全年每項運動各上20節（每節1.5小時） |
| 地點 | 學校場地或附近社區設施 | |
| 對象 | 初中女同學優先參與 | |
| 人數 | 20－25人 *最少開班人數為20人 | |
| 開班時間 | 2020-2021學年期間 | |
如何參加？
「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」第四期活動將於2020年10月至翌年6月展開，活動現已接受報名，有興趣學校可以按此下載報名表格。若有興趣成為計劃義工，擔任同學的「運動伙伴」，亦可以透過網上報名。如有查詢，請致電5605 6013與王小姐聯絡。
網頁：http://inspiringhk.org/
Facebook：IHKSports
Instagram：IHKSports
圖、文：李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#44
《Sportsroad Junior》為全港首本月刊學界體育報，創刊號於2016年1月隆重出版，內容涵蓋全港各區學界體育賽事，現時派發據點超過全港200間中學。我們正陸續增加免費派發的學校數目，如學校有興趣訂閱本刊，請電郵至 junior@sportsroad.hk，或填寫網上訂閱表格，並留下負責老師、班級數目、所需訂閱數量等資料，我們會盡快回覆及安排，謝謝你對《Sportsroad Junior》的支持。
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