【體路專訊】日前於瑞士確診而被迫退出比賽的伍家朗，今日在線上會見傳媒談及近況及未來計劃。港將提及自己已康復並準備返港，盼能在出戰4月亞洲錦標賽前積極訓練及改善心理狀態，並將以平常心備戰亞運，期間不排除會加入安賽龍的訓練營，與高水平球手一同練習。
伍家朗原定於3月連戰3站歐洲賽事，惟戰畢德國公開賽及全英賽並在上周二抵達瑞士後，因檢測呈陽性而被迫退出瑞士公開賽。他指自己隨後於酒店房間隔離5日，昨自助檢測已為陰性，如PCR檢測同為陰性便能於周五啟程返港。總結今次歐洲之旅，伍家朗指：「幾站比賽有點強差人意，始終上年年尾較多比賽，加上隔離時間長，令自己缺乏系統訓練，狀態並非最好。」
伍家朗預計自己最快將出戰4月26日至5月1日在菲律賓馬尼拉舉行的亞洲錦標賽，隨後亦有多站世界巡迴賽於東南亞國家舉行，故港將預料隨後會一直留在海外比賽及訓練，待9月的杭州亞運完成後再返港。雖然現時入境香港強制檢疫日數減至7日，但家朗指自己在瑞士確診後未有訓練，變相相等於約21日未有訓練，難免擔心未夠時間備戰亞錦賽。
提到現時要針對改善的部分，伍家朗指自己心態需要進步：「隔離對我影響頗大，加上自己心理容易受影響，如每次比賽要離開香港一段時間亦會思鄉，令自己不能全神貫注去比賽。如何在思緒受影響後專注落場、提高興奮度等，做得好的話對成績會有大幫助。」家朗的最新世界排名稍跌至11位，他指會盡力爭取返回前十，以爭取成為比賽的種子球手，對比賽抽籤有幫助。
世界羽壇男單最近不斷有球手冒起，其中新加坡駱建佑及印度Lakshya Sen等前列球手均在加入東京奧運冠軍安賽龍的訓練營後有上佳表現，家朗坦言對共同訓練感興趣：「訓練營的人數未必太多，但均是高水平球手，我平日在香港正是缺少高水平對抗，令比賽時會有點不適應節奏。如能長時間習慣高水平訓練，比賽時就會更加自如。」他指有考慮過主動提出加入訓練營，不過會先與教練討論之後的訓練計劃。
家朗早前獲得中國香港體育協會暨奧林匹克委員會與信興集團聯合設立的「Panasonic運動獎學金計劃」，提供經濟支援備戰2022杭州亞運及2024巴黎奧運，他再次感謝Panasonic的支持，認為有助海外備戰時補給物資，安心訓練。提到亞運，家朗指：「最當然希望取得獎牌，但暫時不會把成績看得太重、期望過大，首要提升狀態。經過上屆亞運及東京奧運的打擊後，希望總結兩次大賽的經驗，避免再犯類似錯誤。」
家朗亦提到將於2023年3月26日與未婚妻正式「拉埋天窗」，會趁返港的短暫時間準備各樣事宜。