【優秀教練選舉】團隊精神薪火相傳 運動員轉型教練回饋體壇

【體路專訪】投入運動有助培養出許多寶貴的特質，團隊精神正是其一，相信李靜及李婉詩感受尤深。兩人均是運動員出身，「乒乓孖寶」成員李靜退役後轉型為教練，帶領香港女子乒乓球隊勇奪東京2020奧運會女子團體銅牌；前龍舟港將李婉詩則投入教練培訓工作，站在團體運動推廣的前線。兩位李教練在不同崗位所投入的熱誠，讓他們成為「2020及2021賽馬會香港優秀教練選舉」的得獎者。

激情投入的「金句王」教練

李靜與拍檔高禮澤這對「乒乓孖寶」過往為香港乒乓球隊贏得不少獎牌，包括雅典2004奧運會男子雙打銀牌，李靜在退役後選擇轉型為教練，後來擔任香港隊教練，帶領李皓晴、杜凱琹及蘇慧音在東京奧運摘下女子團體銅牌。雖然成為奧運獎牌教練，被球員稱呼為「靜哥」的他卻指起初當教練沒想過會有今日的成就：「當初是身邊朋友認為我適合當教練，有他們的鼓勵，那我就嘗試一下吧！我覺得香港是我做球員時的福地，所以決定扎根於此，把技術傳承給下一代。」

「靜哥」自言在球員時代是少說話、多行動，當上教練後就要多講，在東京奧運比賽期間及受訪時多次爆出金句，獲媒體及網民封為「金句王」，他笑指口才了得是長久浸淫的結果：「有些說話是以往老前輩教導的道理，我在當教練的過程中學懂如何簡煉地表達繁瑣的文字和複雜的技術，讓球員更易理解。」他指在比賽期間拋出一、兩句道理，有助自己和球員在緊張氣氛中調節心態，而年輕運動員李凱敏就認為這同時有助隊員訓練：「『靜哥』是一位有趣的教練，他經常以生動及有趣的方式教學，營造正面的訓練氣氛。」不過，「靜哥」認為自己的說話方式與表達技巧仍需時間沉澱和進步。

「靜哥」另一特點是充滿激情，總是大聲為隊員打氣與吶喊，港隊主力蘇慧音亦受其感染：「有時比賽落敗後會感到難過，想要一點個人空間稍作休息，但『靜哥』的激情讓他不會停下腳步，反而希望立即練習、解決問題。這使我也養成良好習慣，不會因情緒而停下來。」這份激情感染球員，同時也激發球員一同爭勝的決心，是港隊近年能在團體賽屢創佳績的原因，李靜指：「團體賽是3人各司其職，平日除了技術研討與賽前準備，教練團隊亦會分別向球員灌輸理念，讓她們知道自己在團隊中的角色和作用。」所謂團隊精神，就是場上球員清楚知道不單為自己打拚，也是為隊友努力，比賽期間並非孤身作戰，身後互相鼓勵的隊友往往是最強大的後盾。

李靜的投入與佳績，讓他當選「2020及2021賽馬會香港優秀教練選舉」全年最佳教練，然而，與奪得東奧團體獎牌的時候一樣，他認為這些獎項與榮譽是教練團隊努力的成果，「只是我站得前一點，獎項其實是屬於大家。」簡單一句已盡顯團隊精神。

恩威並施 傳承下一代教練

運動領域強調承先啟後，不少運動員退役後選擇轉當教練培育下一代。其實培訓對象並不限於運動員，教練培訓也是重要一環，李婉詩教練正是擔任教練的導師多年，致力培育更多本地龍舟教練。這位中國香港龍舟總會執行委員會委員在大專時期接觸龍舟，被這項團隊運動的魅力吸引，隨後加入香港代表隊，更與隊友贏得2011年世界錦標賽冠軍，現時集中教練培訓工作。

參與龍舟運動的人士年齡層廣，教練班亦然，李教練花了不少時間摸索如何指導較自己年長的學員：「很多時候教練班學員的年紀比我大，或許他們會想，一個小女孩是否有足夠能力指導他們呢？」任職老師的她會按指導對象的背景而調整教學方法，盼成為一個讓人信服的教練，「例如對年青人可能會相對多講規矩，使他們明白訓練的意義；對成年人及前輩則要以較友善的態度相處，讓他們慢慢接受新思維。我會提醒自己要找更多資料、準備得更充足，把知識分享給學員，努力讓別人覺得我是值得信任的。」

其實李教練已經獲得教練班學員的信任，現正修讀教練班的前港隊代表張國斌及劉偉權均讚揚她教導有方：「以往我們當運動員只需專注自己的崗位，當教練卻牽涉許多不同範疇。李教練在課堂中會仔細解釋細節，教懂我們嚴謹的處事態度。」他們表示會從李教練身上好好學習，包括自信、表達的鋪排、嚴厲又不失禮貌的態度等，並且要學懂聆聽：「李教練會聆聽運動員及學員的需要。教練需要了解運動員的心聲或內心掙扎，然後幫助他們排解困難，才能讓運動員表現更佳、隊伍更團結。」從運動員轉型教練，再成為指導教練的導師，李教練能感同身受。

李教練分享知識的方法不限於堂上的理論與實踐，她在過去一年更親自撰寫有關個案研究的文章，探討一般龍舟書籍相對較少涉及的內容，結集成書後進行少量印刷，分享給其他教練。連空餘時間也透過不同渠道推廣龍舟的李教練，笑指自己現在投放在龍舟的時間比運動員時期更甚，而她在培訓工作方面的付出，讓她在「2020及2021賽馬會香港優秀教練選舉」中獲得肯定，當選為最佳教練培訓工作者。相信在她的努力下，我們會看到更多出色的香港龍舟教練。

「2020及2021賽馬會香港優秀教練選舉」頒獎典禮於8月13日圓滿舉行，現可到體院YouTube足本重溫。