【體路專訪】「每場比賽都可能是最後一次，有些時間、有些比賽，不盡力，就永遠跑不回去。」香港女子4X400米香港紀錄成員之一的蔡仁靖，年僅19歲，在跑道上的高低起跌，卻令這小將擁自己一套的跑步哲學。經歷過傷患、失敗，即將告別青年運動員身分，下一目標，蔡仁靖還是希望別讓自己後悔，用雙腳跑好每一仗。
蔡仁靖（阿蔡）個子小，身型輕巧，田徑場外未必可即時看到她的身影，但在跑道上，你必定看到這繃繃跳的港青代表。阿蔡於今年6月在亞青與隊友陳綺琪、潘幸慧及林浩茵打破了香港女子青年4X400米接力紀錄，同時亦一併刷新了香港紀錄。但最令筆者印象深刻的，除了紀錄，還有阿蔡年紀輕輕的跑步哲理。
「今年是自己最後一年在青年隊，明年便要踏上成人組別，競爭自然大，所以今年特別想在青年賽方面有好的成績，不想在最後一年留憾。」主攻400米及800米的阿蔡不想留憾，因為年前因跟腱受傷錯失失最後一屆天津東亞運動會的參賽機會，意志消沉整整一年，慢慢恢復操練後，直至初入大學，參與大專田徑賽奪得400米及4X400米冠軍，才重新找回自己步伐。
「奪了大專賽冠軍後，一周練三天再加操，跟隨男隊一起訓練，就是希望可以在克服傷患後繼續堅持下去，不想讓自己在青年賽後悔，因為有些時間、有些比賽無法再跑回去，我提醒自己的，只要努力去應付將來每場賽事，當作是最後一次盡力去跑就好。」努力付出後，蔡仁靖與隊友打破港青及港隊4X400米塵封2年的紀錄是其意料之外，但就印證了她的跑步哲理沒有錯，亦令她於今年獲邀成為PUMA香港旗下的贊助運動員。
正因為受過傷，阿蔡除了隊友支持外，在跑道上也需好的裝備保護自己，她笑稱終於找到一雙適合自己的跑鞋：「由於我天生低足弓，所以很易腳痛，但Faas 300系列一向保護性很高，最新的Faas 300 V3包腳舒服，令我不腳痛外，重量亦輕巧及不會太薄，對於我這種跑開長跑及越野跑的跑手來說，跑起來真的會更安心。」除了田徑場上的訓練，阿蔡亦定期要進行長跑課，所以難免接觸更期大熱的街跑，所以她亦會穿上反光夜跑裝備，讓街上的跑手及踩單車的人都會看到她，避免意外。
阿蔡笑說自己曾經有個花名叫「一分蔡」，代表她以程於400米上的時間往往都是1分鐘左右，但跑過低潮後，阿蔡學懂由內而外好好裝備自己，目前400米的個人最佳時間是58秒58，為她保持了這A1級別的香港分齡紀錄。「一分蔡」，或者也可以是因為「一分耕耘一分收獲」這諺語吧，學懂裝備自己的人，阿蔡距離跑進亞錦賽的目標不會是夢。
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