國家隊資深教練曾經這樣描述花式滑冰：『花滑太難了，它對運動員的需求太苛刻。心肺功能、騰空、柔韌性、節奏感等等都是選手需要時間慢慢練出來。』
我很贊成這種說法。花式滑冰是一種綜合性運動，它集合了力量、耐力、速度、協調、柔軟度、靈活、平衡、優美和穩定各種專項，就以上的九個範疇已經包含了九項個別的針對性訓練。運動員需要磨練每種專項，才能擁有獨一無二的滑冰風格。花滑分為技術和藝術兩大領域，技術是指各動作的難度和完成度，而藝術是指情感表達、感染力和舞姿。這樣說有點空泛，接下來我會介紹花式滑冰以及我的看法，好讓讀者對花式滑冰有更深入的了解。
踏入正題前，請讀者思考一下對溜冰最深刻的印象。數個朋友曾對我有以下的疑惑：『成日見你玩陀螺轉，你唔暈架？』由此可見令他們注目的是旋轉動作；有些朋友著重滑行速度，亦即是步法；曾學過溜冰的朋友普遍都會重視跳躍的難度（下文會解釋）。好了關子已售罄，其實一個字已囊括絕大部份花滑的特色，就是『轉』。轉體與花式滑冰是分不開的好朋友，不論是跳躍、旋轉還有步法都牽涉到轉體動作。旋轉指以自己為圓心作不同難度的動作，步法指不同方向的滑行變化，跳躍是指空中轉體多少圈，每種高難度動作都與『轉』有密切關係。
首先說說旋轉，它分為三種旋轉方式，包括直立轉、燕式轉（俗稱飛機）以及蹲轉（俗稱陀螺）。上述三種轉體方式是基本姿勢，比賽選手大多會以這三種方式的基礎上增加難度或可觀性，從而取得更高的分數。『旋轉的圈數多便是王道。』這種關於旋轉的概念是錯誤的，正確來說應該是『旋轉的速度快才是王道。』，這是因為花滑的比賽是有時間限制，若有限的時間裡只在圈數上較量，一來辛苦了評判的眼睛，二來比賽也太沉悶了！當讀者們有機會看到或練到花式旋轉時，我建議你們留意旋轉的速度，並非圈數。圈數多不一定速度快，速度快就往往圈數多。
其次說說步法，也是我相比其他兩項最弱的部份。步法作用於花式滑冰的關係，就像是舞蹈員表演時的手指擺位，忽略它便會造成很大影響，稱它是核心也不為過。大部份的運動都有我們常稱為『底子』、『基本功』的核心部份，滑行技巧就是溜冰的核心，而我深信所有基本功都是用時間堆疊出來。有舞蹈老師這樣說過：『看舞蹈員的手指就猜得出他練了多久。』花式滑冰也一樣，看一圈簡單的蹬冰（俗稱crossover）就能把底子顯露無遺。步法的精髓與旋轉不同，並非在於快，而是在於用刃精確。對於初學者來說，練習滑行技巧時能刺激前庭器官和半規管（內耳），加強身體平衡力；中高級的選手練習時需要感知上下半身的肌肉以作協調，許多高階的步法都是上半身與下半身呈相反方向。
最後說說跳躍，它是花式滑冰公認最難的範疇，更象徵着選手的水平。跳躍動作分為六種，由易至難包括Toe(T)、Salchow(S)、Loop(L)、Flip(F)、Lutz(Lz)、Axel(A)，而數字代表着騰空轉體多少圈，1代表一周，2代表兩周，3代表三周。
1T,1S,1L,1F,1LZ,1A
2T,2S,2L,2F,2LZ,2A
3T,3S,3L,3F,3LZ,3A
我正在練3A。行內人普遍都以正練哪種跳躍來衡量選手的實力，以男子成年組長節目為例，在四分半鐘裡要完成八個跳躍、三個旋轉、兩套步法，就比例看便得知跳躍在比賽中的重要性。跳躍分為四個步驟，包括準備、起跳、空中轉體和落冰，整個程序只需幾秒，稍一不慎會對整個跳躍做成很大影響。在準備跳躍的幾秒內，運動員需要高度集中，就像進入一個不容犯錯的時間領域，這正正是考驗選手心理質素和臨場發揮的地方。
這篇介紹花式滑冰說到這裡，我希望讀者比以前了解花式滑冰這項冬季運動，期盼大家有機會接觸到花式滑冰時會有基本的認識。