【體路專欄】水大哥、車大人及跑兄是我對三鐵中各項目專稱，這是與他們朝夕相對了8年而得出的關係。
豆腐鐵人
業餘三項鐵人愛好者，由繽紛組開始，7 年後完成第一個Full Ironman。原為IT人，任職銀行，被裁員後，毅然開設三項鐵人店，成立Dashing Iron Team（Dashing Iron Ladies），推廣三項鐡人。深信袪步可有無數原因，前行只需一個理由。日日練習勤，豆腐成鐵人。
2014 Challenge Taiwan – 周子雁訪問
【體路專欄】拿了組別第一名，卻沒有得到教練讚賞，反而要求以後不准再參加；沒有得到教練認同，但依然笑臉回憶比賽及練習過程，馬拉松一姐究竟在復活節假期間做了什麼反叛教練但又回味無窮的事呢？
2014 Challenge Taiwan – 比賽篇
【體路專欄】4月19號比賽日，早上6時正，226先出發，然後是業餘組；而113的賽事則由08:00開始。比賽的起點是活水湖，波平如鏡，面積不大，四四方方，像一個放大了的游泳池，226游兩圈而113則游一圈。雖然天氣不算凍，但仍然容許穿Wetsuit作賽。游泳部份不算困難，只是航導是一條斜線，若腦袋裝了一部計算機，會有助尋找最短的路程。
2014 Challenge Taiwan – 準備篇
【體路專欄】提到游3.8K、踩180K，再跑42K，大家也會想起Ironman，但近年有另一國際賽事組織，同樣以舉辦此等長距離三鐵賽為專業，這就是Challenge Family，今次我要介紹的是這賽事其中一站，Challenge Taiwan。這場賽事包含了113（相等於Ironman 70.3的距離）及226（相等於Full Ironman）兩個距離，同時滿足了兩種不同挑戰的鐵人。
九龍仔水陸鐵人賽
【體路專欄】三項鐵人賽，很多人也會說：“我都想試下玩呀”，但是……“游海？嚇死我咩”、“單車？好麻煩喎！”、“咁早？點去場地呀？！”實有有太多問題阻擋著你，但不用怕，辦法總比困難多，於剛剛的星期日（4月6日）舉行的九龍仔公園水陸鐵人賽，正好解決以上所有問題。
全馬前的 180K 單車
【體路專欄】剛剛與大家分享過180公里單車，聽下去已有點嚇人，還要預留體力之後的全馬，在首個Full Iron man的準備中，為了心安理得，真真正正試一次實在難免。我的180單車是這樣完成的。
Full Ironman 初體驗
【體路專欄】“Awsome！”， “Looking Good！”， “Ginny！Keep going！”在十多個小時的比賽路程中，不斷聽到路旁觀眾的打氣；由早上7時到晚上凌晨12點，無論觀眾還是義工工作人員，熱情絕不遜於任何一位參賽者。在一片鼓勵聲及周詳照顧下，奮鬥了15小時32分，終於聽到”YOU ARE AN IRONMAN！”、終於可以停下來、終於可以遠離Sports Drink，無氣可樂，Energy Bar 及Energy Gel、終於，目標達成了！