【體路專欄】“Awsome！”， “Looking Good！”， “Ginny！Keep going！”在十多個小時的比賽路程中，不斷聽到路旁觀眾的打氣；由早上7時到晚上凌晨12點，無論觀眾還是義工工作人員，熱情絕不遜於任何一位參賽者。在一片鼓勵聲及周詳照顧下，奮鬥了15小時32分，終於聽到”YOU ARE AN IRONMAN！”、終於可以停下來、終於可以遠離Sports Drink，無氣可樂，Energy Bar 及Energy Gel、終於，目標達成了！
在11月台灣70.3 Ironman 前幾天，鐵人老公突然說：＂不如參加明年的紐西蘭Full Ironman咯！＂＂吓？！唔係掛，我邊有咁既本事？＂＂得既！＂＂哦！＂一念之差，輕鬆的Click 一Click，就把我帶入Full Ironman的奇妙旅程。
游3.8K水、踩180K單車，再跑一個全馬，這是什麼傻人想出來的遊戲？！參加的又是一個怎樣的瘋子？！
我的第一個Full Ironman是在去年的3月，比賽地點位於紐西蘭的Taupo，最著名的是那個面積比香港還要大的湖，湖水清澈見低，湖面有鴨子點綴，四周是可隨意躺臥的綠草樹蔭，仿佛要一起來欺騙你玩Full Ironman 其實好輕鬆寫意。
早上0645專業組出發後，接著0700就是我們這班Age Group出發，1500多人一齊游，早有著在水中打架的心理準備，誰不知大家也出奇地斯文，可能是湖面實在太大，更可能的是各運動員深深明白到路程遙遠，不需急在一時，好好的在冰涼的湖水中做做熱身，上岸後才是正式的開始。
不用打架，加上湖水清澈，感覺就像在泳池練習一樣。在3.8公里中，找一個適合的人”勾水”並不難，保持自己舒服的節奏，以PB 的時間1小時14分上水，做了一個很好的熱身，狀態極之良好。
接著跑到轉項區，途中我就像一個怪物，打氣者不斷說：”She’s so SMALL！”, She’s a Tiny!”矮小的我，在高頭大馬的洋鬼子間走過，更顯得與眾不同了！
Full Ironman的賽事其中一個與其他三鐵比賽不同的地方是轉項區有人幫手，在走到T1時，先在大帳蓬前取回自己的物資，如需更換的衣物、太陽眼鏡、襪等等，然後走到帳蓬，你可以選擇坐下，由工作人員幫你除下wetsuit，再由工作人員的協助下做你需要做的事，接著再去取單車，繼續上路。
單車段是一個極之關鍵的時間，太快會摧毀你整個比賽的結果，最嚴重的是令你體力透支以致不能完成賽事；太慢過了時限，即使你仍有無限體能，也只能寄望下次努力。除了體力的分配，還有水份及食物補給的重要，這個練習時一定要給自己找到一個適當的補給時間表，比賽時嚴格執行，否則接下來的馬拉松也可能與你無緣。
今次的賽程由兩圈90k組成，兩旁有馬、牛、羊相伴，去程順風並暗暗落斜，這是一個很大的陷阱，因為這會誘使你越踩越快，不知不覺間用多了體力；而回程就是還債的時候，逆風加上斜，大自然要捉弄人類，實在易如反掌！
我在練習的過程中，本計劃在完成180K的終極長課後，在最後一個練習月會加入上斜等強度練習，可惜因傷而取消了，即是說，練習時我是沒有練過上斜，所以在這樣的路段我非常辛苦，在約70K時已覺筋疲力盡，但不久便第一圈完結並返會市中心，觀眾打氣及熱烈的比賽氣氛是很好的充電器，精神為之一振，進入第二圈的賽程。
好不容易越過100K，還有80K，路程已少過一個70.3，告訴自己一定可以完成。但這時速度已遠比練習時慢，心中不斷盤算還有多少時間關門，而這些計算正好給自己分分神，短暫地忘記疲累。
120K，還有50K，一定要把它完成，本想如練習時邊踩邊唱勵志歌曲鼓勵自己，可惜實在太攰，腦海一片空白，什麼也唱不出來，面上除了汗水還加了幾滴淚水。看見有洗手間，還是下車放下一點，順便稍作休息。雖說休息，但我實在時間無多，必需趕快上路！
最後30K，時速經常只有20KM，這時全靠觀眾及工作人員給予力量，慢慢的捱完餘下似近還遠的路程。用了8小時9分鐘，回到轉項區，工作人員熱情的幫你接上單車，我再取回跑步用的比賽物資如跑鞋，太陽帽等，走到帳篷，坐下來，工作人員提供了VIP式的服務，她不但細心的幫我鬆懈跑鞋的鞋帶，還幫我穿上；可能她看見我面色實在很難看，便不斷慰問下，我忍不住第二次的哭了。她見狀，立即用力的鼓勵我，＂YOU DID IT！COME ON！YOU DID IT！”，真的非常感激，回復心情後，進入最後的馬拉松。
這是三個14K一圈的賽程，沿路全程佈滿打氣者，還有各種鼓勵字句，如”Run as someone stole u!”，“Painful is temporary，Ironman is forever!”無論在任何比賽，也沒有試過步行，這次真的要走路了，每一個水站也得停下來慢慢走，這時已無辦法吞下任何Energy Gel或 Energy Bar，但絕不能沒有補充，而只喝水是絕對不足夠我完成餘下的全馬。大會非常細心，水站有較美味的巧克力、曲奇餅、橙、薯片和無氣可樂。我那5小時50分的馬拉松就是靠它們提供能量。
第一圈剛腳踏實地，沒有太辛苦的感覺，只是有少少埋怨為什麼大會竟再一次欺騙我說跑道是平路？我相信最少三份一是上斜！在第二圈的後段，那不能再走的感覺又來了，步行了數百米，一直也未能有勇氣繼續跑，突然跑最後一圈的Sean師姐在身後給我鼓勵，然後慢慢的走遠，留下我這個小女孩，我的淚水又再一次的忍不住了！好！繼續跑！
進入最後一圈了，本來定下目標，不准步行！可惜實在太攰了，跑了約5K，還是要在水站停下來，半行半跑的走到折返點，好！最後7K，跑回去！其實所謂跑也只不過是約8分半1K，但已足以不斷超越別人，在這7K中，我相信最少過了30人，因為其他人全是在步行，跑道上就只有我在跑，那種感覺很好，也是我沒有停下來的動力。
在終點附近，情緒高漲得忘記了過去十多小時的痛苦，兩旁的觀眾不斷歡呼，自己頓然遙身一變成為專業運動員，受著萬人敬仰，昂然衝過終點，自信的接受一句”YOU ARE AN IRONMAN！”
衝過終點後，有兩個工作人員趕上支撐著你，誓要做不讓Ironman 倒下的支持者，回到休息帳篷，放滿人間美食，可惜沒有啤酒，這是整個完美無瑕的比賽，唯一可挑釁的。
第一個Ironman有一個遺憾，就是我認識的隊友，全部賽後都比賽前輕了0.5-3KG不等，而我……竟然可以保持不變，我有理由相信，我才是真正的Ironman！
作者：豆腐鐵人
業餘三項鐵人愛好者，由繽紛組開始，七年後第一次完成Full Ironman。5年前為IT人，任職銀行，被裁員後，毅然開設三項鐵人店，現擁有兩間分店，更開設訓練班，推廣三項鐡人運動。相信袪步可有無數原因，前行只需一個理由；日日練習勤，豆腐成鐵人。