跑步經歷及避免受傷心得-吳群興

【體路投稿】2007年6月開始,我嘗試去跑步,因為想起找一種運動去做,想到跑步是最方便又不需找拍擋,並且當時自以為跑步無需技巧,可以隨時隨地都可以做的運動,直至現在已經有六年時間。

「Polar 20K 萬宜地質跑2014」接受報名

「Polar 20K 萬宜地質跑2014」現已接受報名! 賽事目標 : 推廣國際田聯20公里標準比賽距離及鼓勵市民以跑步方式去欣賞大自然 賽事特點 : 沿途盡覽萬宜水庫及中國香港世界地質公園糧船灣景區優美景色

「The North Face 100香港2013」本周六日舉行

【體路專訊】「The North Face 100香港2013」是本港一個100公里越野跑挑戰賽;全新賽道營造空前至高難度,讓1,000名健兒在野外盡情發揮!

無國界醫生野外定向2014 接受報名

【體路專訊】無國界醫生於2002年舉辦首屆「無國界醫生野外定向」,讓未能親身前往救援前線的參賽者,在野外定向比賽中,體驗無國界醫生救援人員徒步千里到前線提供醫療服務的挑戰。過去12年的參賽者,合共為無國界醫生的全球醫療人道救援工作,籌得超過2,900萬港元經費,賽事更連續12年成為全港最大型的野外定向比賽。

英國跑手奪 MSIG Lantau50 全場總冠軍

【體路專訊】MSIG Lantau50 昨日(8日)圓滿結束,是次比賽有超過700多名參賽者,最令人矚目的參賽者包括Hoka Julbo的美國選手Jason Schlarb及Rudy Gilman等……香港代表黃金昌亦奪得全埸男子組第三名。

紀嘉文范家瓊香港15公里賽稱王封后

【體路專訊】由香港業餘田徑總會(田總)主辦,的「RONHILL香港15公里挑戰賽2013」今天(8日)早上假上水彩園路順利舉行。今日氣溫非常適合跑手參與今年賽季最後一場由田總主辦的長跑賽事,首名衝線的選手是男子組的紀嘉文,

姚潔貞「可口可樂健跑樂」獲女子組冠軍

【體路專訊】「可口可樂健跑樂2013」於今天(8日)假烏溪沙青年新村舉行。今年賽事已是第十屆舉辦,近2,700名跑手由烏溪沙青年新村出發,沿馬鞍山海濱長廊,經孖橋折返至烏溪沙青年新村為終點,全長10公里,香港代表姚潔貞以40分23秒獲得全場女子最佳時間。

唔駛跑得快,至緊要跑得晒-犀牛隊專訪

【體路專訪】一群來自紀律部隊的跑友,最初為健康而跑,愈跑愈多人加入,開始組隊做隊衫起隊名,甚至拉隊去海外跑比賽,跑會由幾個人跑到現在400人。本週日更派出120人參加「可口可樂健跑樂2013」,為歷來最多人參賽的一次,他們名字叫「犀牛隊」。

香港田徑及定向代表余穎曦網誌:披著校隊戰衣的日子

從中學到大學,原來不經不覺已經十二年,背著學校的名跑了十二年。不論是中學還是大學,田徑還是越野,每到學界比賽,要跟其他學校對壘,總倍添對學校的歸屬感。我想有很多代表過學校比賽的運動員,也感受過這份使命感。披著校隊戰衣,就不只是為個人而戰,像背負著學校裡很多人的寄望而戰。

體路長跑專題:薄底跑鞋易跑出好時間

良好跑姿配合適當跑鞋是非常重要的。跑鞋選擇方面,應以穿著時感覺自然舒暢為前提,腳部不會有壓迫感。市面現時流行厚踭跑鞋和物料輕薄的五指鞋,但這鞋種本身前提不為跑步而設,其實不適合初學者跑步。

「香港之巔挑戰賽2014」現正接受報名

【體路專訊】由水平線跑到香港最高峰的比賽,終極考驗跑手的速度與耐力。第二屆「Salomon香港之巔挑戰賽2014」將於2014年3月23日(星期日)由深井釣魚灣泳灘至950米高的大帽山。比賽設有30公里的精英組、10公里的新秀組及2公里的兒童組,現正接受報名。

體路長跑專題:學會正確跑姿「零受傷」

跑姿篇 跑步時常見有三個著地點,前腳掌、全腳掌及後踭。跑手對著地點處理不當,每跑一步也會產生壓力,令身體跟地面產生直接碰撞,造成慢性受傷。輕快跑姿最理想習慣利用前掌著地,高速的跑手跑時後踭甚至不會著地,只用前掌著地需經長時間訓練和適應。